Quelles astuces pour mieux gérer son hypersensibilité? Il est important de comprendre où s'est formé « le nœud émotionnel » pour apprendre à gérer une hypersensibilité. Pour ce faire, il faut réaliser un travail d'introspection afin de déterminer si cette sensibilité est due à un traumatisme ou si c'est un réflexe. Un psychologue peut vous aider dans ce sens. Ensuite, et le plus important c'est d'apprendre à vivre avec cette particularité. Il faut l'accepter et de la comprendre pour mieux la dominer. Quelques conseils à suivre:
Identifiez et explorez les émotions ressenties au lieu de les rejeter. Par exemple repérez les situations ou personnes qui suscitent en vous des réactions émotionnelles fortes. Sodalite et hypersensible : mieux gérer ses émotions - Shaman-Stone. Ainsi, vous serez en mesure de les anticiper. Prenez de la distance lorsque vous vous sentez trop absorbé par les émotions des autres
Utilisez un mantra (Phrase que l'on se répète dans un but auto-persuasif) par exemple: « je n'ai peur de rien » ou « je contrôle mes émotions »…
Pratiquez des activités qui permettent de se relaxer ou d'évacuer le trop-plein (sport, yoga, méditation, sophrologie…)
Prenez l'hypersensibilité comme un don et une force, c'est une ouverture au monde des sens.
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À vos yeux, vous n'êtes pas assez bon voir complètement nul. Si vous avez du succès, vous aurez tendance à vous sentir comme un imposteur ( voir phénomène de l'imposteur). Parfois, le don de l'hypersensibilité se transforme en cadeau empoisonné, le monde peut parfois être cruel envers ces êtres qui offrent de l'amour en permanence. En raison de leur sensibilité au stress, les hypersensibles souffrent davantage d'anxiété et de dépression. Ils ont besoin de calme et de solitude. Être hypersensible et accepter sa différence pour pouvoir comprendre ses mécanismes est une clé qui aide à mieux vivre. Pierre pour hypersensible le. Hypersensible et lithothérapie
Certaines pierres naturelles utilisées en lithothérapie peuvent effectivement vous aider à gérer votre hypersensibilité. Certaines agiront sur les angoisses, d'autres aideront à calmer le mental et vous protégeront des émotions d'autrui. Labradorite
La labradorite absorbe et dissout les énergies négatives des personnes autours de vous et protège son porteur de toute interférence ou parasitage.
Si vous vivez une expérience difficile, elle vous empêchera de sombrer dans une aigreur désabusée en créant de nouveaux sentiments pour transformer votre monde. Elle stimule la créativité, améliore vos relations avec vos proches et vous offre un sommeil réparateur toutes les fois que vous la garderez près de vous. Lithothérapie: le jaspe
Souvent recommandé pour les personnes ayant fait un burn-out, le jaspe est la pierre du lâcher-prise par excellence. Elle est à posséder absolument si vous souffrez de fatigue permanente causée par vos activités professionnelles. Elle vous donne le courage d'affronter vos peurs et de soulager votre mal-être. Cette pierre vous apporte l'équilibre essentiel pour rester imperturbable dans les situations conflictuelles. Pierre pour hypersensible plastic. Par ailleurs, le jaspe est très utile pour réguler le métabolisme, stimuler les organes internes et optimiser le système immunitaire. Lithothérapie: la tourmaline
La tourmaline est une pierre au rayonnement intense dotée d'une puissance incroyable.
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