Si vous pratiquez le crosstraining, vous avez sans doute l'habitude de faire des double unders. Et pour que ces derniers soient réussis, le choix d'une bonne corde à sauter est indispensable. Eh oui, toutes les cordes à sauter ne se valent pas! Alors comment bien choisir sa corde à sauter pour le crosstraining et perfectionner ses double unders? On vous explique dans cet articles les différents critères à prendre en compte pour le choix de votre corde à sauter. #1. Les bienfaits de la corde à sauter
Faire de la corde à sauter, que ce soit lors d'un WOD ou lors d'une séance dédiée comporte de nombreux bienfaits. En effet, la corde à sauter permet d'améliorer votre résistance respiratoire mais aussi votre coordination, équilibre et agilité. #2. Qu'est-ce qu'un double under? Si vous êtes encore novice dans la pratique du crosstraining, le double under, nommé aussi de ses initials DU, ne vous est peut-être pas encore familier. Le double under est tout simplement un double tour à la corde à sauter, c'est-à-dire que vous devez faire passer la corde deux fois sous vos pieds en un seul saut.
- Wod corde à sauter as new chief
- Wod corde à sauter par dessus ici
- Wod corde à sauter cuir vitesse perte
- Feu d avertissement 2
Wod Corde À Sauter As New Chief
En effet, c'est un excellent brûleur de calories. Ce n'est pas moins de 700 calories que vous brûlerez par heure. Autant vous dire que si vous faites souvent de la corde à sauter, accompagné d'un bon régime alimentaire, d'entrainements rigoureux, il vous sera simple de perdre du poids, de brûler les graisses et la cellulite. Vous l'aurez compris c'est l'alliée idéale pour la perte de poids, pour mincir et pour avoir le ventre plat. Développer l'endurance
La corde à sauter est souvent utilisée dans les programmations de cardio-training et de remise en forme car grâce à ses nombreuses répétitions elle permet de développer l'endurance. À force de multiplier les répétitions de Single Under et de Double Under dans vos entraînements, il y a de fortes chances que vous remarquiez des progrès votre souffle, agilité, tonicité... Votre forme physique sera optimale. Se muscler l'ensemble du corps
En plus de vous faire mincir, c'est un exercice qui vous permettra de vous muscler et de tonifier différents muscles.
Wod Corde À Sauter Par Dessus Ici
Voici un circuit training complet avec une corde à sauter. Défi: qui saura le faire en moins de 15 minutes? WOD
Faire, le plus rapidement possible et avec une bonne technique, 5 tours de:
50 double unders 15m marche de l'ours (marche quadrupédique sur 15 mètres) 20 triangles (10 à gauche et 10 à droite, alternativement) 10 tractions strictes
Note technique
Marche de l'ours: plie les jambes et descends tes fesses pour te déplacer le dos parallèle au sol. Substitutions
double unders → saut à la corde simple ×2 (si tu ne passes pas encore les DU) → sauts en étoiles ÷2 (si tu n'as pas de corde). Exemple: 100 sauts simples à la corde avec un rythme rapide ou 25 star jump. Si tu n'as pas encore de corde, je t'invite à découvrir les bienfaits de la corde à sauter sur le corps pour te motiver à en acheter une. marche de l'ours → si tu galères à définir une zone pour faire tes 15 mètres (une ligne, une boucle ou un aller-retour) 10 pompes hindu aller-retour ou 10 pompes piquées (même répétitions que pour les tractions).
Wod Corde À Sauter Cuir Vitesse Perte
Référence
VBW_CDU_1682_TU
Corde à sauter Very Bad Wod en aluminium qui saura vous apporter légèreté, rapidité et maniabilité lors de vos entraînements! Description
Détails du produit
Avis
Intermédiaires ou expérimentés, cette corde à sauter saura vous accompagner dans vos objectifs toujours plus poussés! Elle possède un système de roulement efficace pour enchainer vos sauts simples et vos sauts doubles. En effet, cette corde vous aidera à développer votre vitesse, votre coordination et votre agilité. Idéal pour faire des mouvements propres et contrôlés à prix réduits! Câble en acier recouvert de PVC de longueur 3m
Poignées en Aluminium 15, 5 cm de diamètre 1, 8 cm
Vis pour un ajustement à votre taille
En stock
1 Article
16 autres produits dans la même catégorie:
Prix
35, 00 €
Derniers articles en stock
1 248, 00 €
Référence:
X0011NQ6HT
Marque:
PICSIL
PICSIL MANIQUES EAGLE 3
PICSIL maniques EAGLE 3 trous pour protéger vos mains lors de vos entraînements. 39, 90 €
33, 15 €
Prix de base
39, 00 €
Il n'y a pas assez de produits en stock.
Il ne faut pas nécessairement sauter plus haut, mais être capable de maintenir la même hauteur avec un appel plus rapide ou même moins prononcé. Vous pouvez voir, en haltérophilie, course à pied et sport de combat, comment on peut facilement transférer cette capacité à s'équilibrer rapidement pour mieux appliquer notre potentiel de force. On sait tous que ce n'est pas le potentiel de force, mais bien l'application productive de ce potentiel qui sépare un athlète moyen d'un athlète élite. Par exemple, pour avoir une course plus efficace, il faut pouvoir trouver son équilibre dès qu'on dépose le pied au sol de façon à enchaîner directement le mouvement suivant au lieu de devoir passer de longues millisecondes à s'équilibrer. Sur un marathon, gagner 30 cm tous les 400 m nous fera terminer 1 km devant notre rival. C'est le même principe en haltérophilie. Il est facile de prendre son max en clean en partant du rack et de faire un front squat alors qu'il est très difficile d'arriver à réceptionner la barre en même temps que de trouver son équilibre.
S., Canada, Mexico]
Europe [Germany, UK, France, Italy, Rest of Europe]
Asia-Pacific [China, India, Japan, South Korea, Southeast Asia, Australia, Rest of Asia Pacific]
South America [Brazil, Argentina, Rest of Latin America]
Middle East & Africa [GCC, North Africa, South Africa, Rest of Middle East and Africa]
Les points clés du rapport:
1. Le rapport présente un résumé primaire de l'industrie, y compris sa signification, ses objectifs et sa technologie de fabrication. Feu d avertissement de. 2. Le rapport examine en détail les acteurs mondiaux et importants de l'entreprise. Dans cette partie, le rapport présente les grandes lignes de l'entreprise, les spécifications du produit, la capacité, la valeur de production et les parts de marché 2021-2030 pour chaque organisation. 3. Grâce à l'analyse démographique, le rapport décrit le marché mondial et total de l'industrie Feux d'avertissement industriels mondiaux, y compris la capacité, la valeur de production, le coût / profit, l'offre / la demande et l'importation / exportation.
Feu D Avertissement 2
Promotion: Farmitoo vous offre les frais de livraison à partir de 200 € HT d'achat sur le site!
La personnalisation de l'affichage des prix/images est temporaire. Si vous souhaitez modifier durablement les paramètres d'affichage, vous pouvez utiliser le menu « Mon compte » / « Paramètres personnalisés » / « Paramètrage des prix ». Feu d avertissement. Quantité
Pour chaque article le champ quantité commandée indique le nombre d'unités comprises dans la commande, le champ quantité livrée indique le nombre d'unités comprises dans la livraison. Contrairement à l'emballage de vente et à l'emballage extérieur, les coûts de mise au rebut des produits chimiques sont affichés séparément. La ventilation des coûts individuels est disponible dans les informations produit pertinentes et dans le panier d'achat, ainsi que dans nos Conditions de vente. Art. N°
Supplément de coûts de mise au rebut -, -- par
Unité d′emballage sélectionnée
N° de matériau client
Informations produit
Fiches de données de sécurité()
Fiches de données de sécurité ()
Données CAD
|
Certificats / Documents
Description
Application
Batterie longue durée au lithium-ion Contenu de la livraison: Un adaptateur pour chargeur 100 - 240 V CA Un adaptateur pour chargeur 12 - 24 V CC Un câble USB et un support magnétique Réf.