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Actualités Comment entretenir vos housses de sièges 31 mars 2021 Les vieilles voitures célèbres du cinéma 17 mars 2021 10 Conseils pratiques pour entretenir vo 10 février 2021 Services Livraison Paiement sécurisé FAQ Politique de protection des données Conditions générales de vente Mentions légales Newsletter Inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir toutes nos nouveautés et offres exclusives E-mail * Copyright © 2020 - Tous droits réservés Le site utilise des cookies pour la mesure d'audience des pages de En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez leur utilisation. Pour modifier l'utilisation des cookies sur notre site, Accepter En savoir +
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L'expiration est passive, en expiration normale, il y a juste un relâchement des muscles inspiratoires, et du diaphragme qui revient à sa position initiale. Pour une expiration active, on utilise les muscles intercostaux internes, grands droits, obliques internes et externes et le transverse permettant d'augmenter le remontée du mbolique: muscle affectif,
au-dessus, la place de l'intelligence, le cœur, l'enthousiasme;
au-dessous, les craintes, les angoisses, la terreur. 2ème Centre: ENTRE LES YEUX (oeil de Shiva), situé sur le chemin de l'hypothalamus (3), lieu de nos actes intellectuels, zone spécifique de l'attention, le soucis, la précision. 3ème Centre: LA ZONE SACREE, chakra aux 4 pétales, émotions sexuelles, anales, urinaire, zone muette en fonction du honteux. Les 5 systèmes en sophrologie france. 4ème Centre: LE COU ET LA GORGE, équilibre de la tête sur les épaules. Liberté de la moelle dans la colonne, découverte de la partie antérieure et postérieure du corps. Equilibre dynamique (rotation), ivresse, libération de la parole, découverte d'une zone non-vue.
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Il dispose d'un espace d'interaction environ à 4 cms au-dessus du nombril. Le 5 e système Isocay comprend les structures anatomo-physiologiques de la région du bas-ventre, qui comprend la partie inférieure de la région ombilicale et partie de la région puienne ou hypogastrique, et les extrémités inférieures. Il dispose d'un espace d'interaction environ à 4 cms sous le nombril. La détente du corps se pratique donc ainsi:
Pour le 1 er système
Posons nos mains sur la tête puis le visage. Prise de conscience de l'espace que nous avons entre les mains. Pensons à notre point d'intégration situé au milieu du front entre les deux yeux,
détendons le point d'intégration tout d'abord, rien que le point d'intégration et ensuite diffusons la détente dans tout ce premier système en expirant longuement. 2 ème système
Entourons le cou, la nuque de nos mains. Les 6 Systèmes corporels en sophrologie. Pensons à notre point d'intégration situé au niveau de la thyroïde,
détendons le point d'intégration tout d'abord, rien que le point d'intégration et ensuite diffusons la détente dans tout ce 2° système en expirant longuement.
Pourquoi 6 systèmes? En sophrologie le corps est divisé en 6 parties appelés « systèmes ». L'objectif étant de: Favoriser la concentration lors de la pratique. Orienter la conscience vers une partie du corps plus facilement. Faciliter la pratique des techniques et l'entraînement à la maison. Les 5 systèmes en sophrologie paris. Régions anatomo-physiologiques et s chématisation des systèmes 1 er système = La tête (crâne, visage). 2 ème système = Le cou (nuque, gorge). 3 ème système = Le thorax (les épaules, le dos et les extrémités supérieures). 4 ème système = La région abdominale et lombaire, avec la partie supérieure de la région ombilicale et la région épigastrique (le creux de l'estomac). 5 ème système = Le bas du corps (région du bas-ventre avec la partie inférieure de la région ombilicale, la région hypogastrique au niveau du pubis, et les extrémités inférieurs). 6 ème système = Tout le corps dans sa globalité. Aussi connu comme le « MEGASYSTEME «. Les points d'interaction Tous les systèmes sont associés à un « point d'interaction » (ou « espace d'intégration »): 1 er système = Au milieu du front.