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Planification et séances
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Les auteurs
Titulaire du Certificat de Formateur, Cédric Cattenoy est responsable de la préformation au Paris Saint-Germain. Titulaire du Diplôme d'Entraîneur, Sébastien Thierry est Directeur Technique de l'AS Poissy. [Télécharger] Football - une Saison pour les U14 - Planification et séances de Francais PDF. Forts d'une expérience de plus de 10 ans dans le milieu du football professionnel, les auteurs se sont intéressés au processus d'apprentissage. Ils considèrent que la motivation du joueur et son investissement lors des séances d'entraînement sont optimums lorsque les situations proposées ont un sens pour lui. L'objectif est donc de favoriser la capacité d'adaptation des joueurs aux problèmes posés par le jeu en les faisant réfléchir dans l'action.
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C'est un excellent travail car il colle à l'effort produit par les joueurs en match mais il faut qu'il soit réaliser sur des temps de travail spécifique (pas plus de 30 sec) avec une récupération identique au temps de travail pour soit ne pas travailler dans le lactate si le temps de récup est inférieur, soit pour que la FC ne descende pas trop si le temps de récup est supérieur. Le nombre de séries est également à étudier pour faire travailler les joueurs sans risquer la blessure. Suivant le niveau physique, le nombre d'entrainements hebdo et l'âge des joueurs, le travail intermittent varie entre des séries de 10 à 30 secondes et surtout un temps de travail (notion importante qui correspond au temps cumulé d'accélération) allant de 4 à 8 minutes. L'offre de programme clé en main Prépa Physique
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Football Une Saison Pour Les U13 Planification Et Séances En
Date de parution: 21/10/2011
Editeur:
Amphora
EAN: 9782851808110
Série:
(-)
Support:
Papier
Nombre de pages: 144
Collection:
Genre:
Sports
Thème:
Sports collectifs
Prix littéraire(s):
Résumé:
"Forts d'une expérience de plus de 10 ans dans le milieu professionnel, les auteurs se sont intéressés au processus d'apprentissage. En accord avec la politique sportive mise en place par la fédération, ils considèrent que la motivation du joueur et son investissement lors des séances... Football une saison pour les u13 planification et séances la. Voir plus
"Forts d'une expérience de plus de 10 ans dans le milieu professionnel, les auteurs se sont intéressés au processus d'apprentissage. En accord avec la politique sportive mise en place par la fédération, ils considèrent que la motivation du joueur et son investissement lors des séances d'entraînement sont optimums lorsque les situations proposées ont un sens pour lui. L'objectif est donc de favoriser la capacité d'adaptation des joueurs aux problèmes posés par le jeu en les faisant réfléchir dans l'action.
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Travail physique au football en u13
A partir des u13, un vrai travail physique, indépendant, peut (et doit) être réalisé. Il dépend pour beaucoup du nombre d'entrainement hebdo et de la croissance des joueurs (cf. paragraphe sur le travail de force). Il inclut principalement un travail d'endurance fondamentale c'est à dire à 60% de la VMA (les joueurs doivent pouvoir parler en courant). Ce type de travail permet, entre autres, de muscler son cœur et de mieux irriguer les muscles. Un travail sur la capacité aérobie doit également être inclus (environ 75% VMA c'est à dire que les joueurs peuvent parler au début puis c'est un peu plus compliqué). Football une saison pour les u13 planification et seances . Tout ce qui concerne le travail de vitesse via la PMA ou le travail intermittent doit rester très mineur et surtout bien étudié. Travail physique au football en u15
Le travail d'endurance (endurance fondamentale ou capacité aérobie) doit être maintenu et resté prioritaire mais la PMA et le travail intermittent ont plus d'importance. La PMA correspond à la vitesse à laquelle le sportif atteint sa consommation maximale d'oxygène, c'est à dire son VO2max, les exercices pouvant être du 15 secondes à fond, 15 secondes de récup (voire avoir un peu moins de récup).
Date de publication: 2020-12-31
MelissaYoga par
Très bonne! Crème qui sent bon et adoucit bien les pieds. Je pense ne pas avoir choisi celle qui correspond le plus pour mes pieds gercés, mais elle leur permet déjà une hydratation qui limite les dégâts. Date de publication: 2020-11-16
Anonyme par
Je recommande ce produit
crème agréable, hydratante, non grasse et au parfum délicat Date de publication: 2020-10-01
Bien-être pieds
Hydratation parfaite pour les pieds desséchés, crème agréable, parfumée qui peut être utilisée à tous moments Absorption immédiate non grasse. Date de publication: 2020-09-27
AgnèsB par
Très bon produit
Très agréable et efficace. J'aime particulièrement son odeur. Date de publication: 2020-05-14
Questions
Bonjour j'utilise depuis 1 an apitiva alvamiel pour les pieds et également pour bras et jambe avec bonheur
Qu'en pensez vous et es ce sans risque
Merci cordialement
Posée par: Paqueret3. Rêve de Miel - Crème Pieds Ultra-Réconfortante de NUXE, profitez et partagez vos avis et conseils sur les TESTEUSES. Bonjour, Je l'utilise depuis plus d'un an, pour pieds et mains, aucun problème, je pense sans aucun risque.
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Crème pour les pieds hydratante à action intensive pendant 12 heures. Sans parabens, SLS, colorants ou parfums artificiels. Un mélange de miel de Manuka biologique, d'Aloe Vera, d'huile d'olive, de propolis, d'huile de tournesol, de vitamine E et de zinc, formulé en synergie pour adoucir, adoucir, parfumer, hydrater et réparer la peau sèche et gercée des pieds. Creme pour les pieds au miel des. C'est une crème non grasse, qui agit en profondeur et fournit les nutriments nécessaires aux pieds, leur gardant une belle apparence. Suggestions d'utilisation:
Mode d'emploi: appliquer sur les pieds chaque fois que nécessaire.
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Ne pas utiliser sur les animaux. Conditions de conservation
Stockez dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil. Composition de Crème pieds et talons au miel de Manuka
Contient du jus de feuilles d'Aloe barbadensis, de l'Aqua, de la glycérine, des triglycérides capryliques / capriques, du palmitate d'isopropyle, du stéarate d'éthylhexyle, du palmitate d'isocétyle, de l'alcool polyglycéryl-3 méthylglucose, de l'alcool éthylique, du chlorure de méthyle, de l'alcool, (Miel de Manuka), ricinoléate de zinc, tocophérol, huile de graines de Helianthus annuus (tournesol), parfum, phytate de sodium, benzoate de sodium, sorbate de potassium, acide citrique.
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Comment prendre soin de ses pieds? Nos pieds nous transportent partout, absorbent quotidiennement un nombre important de chocs et la marche, les chaussures trop serrées ou parfois le manque de soin les soumettent à rude épreuve. Pied et Sécheresse
La peau du pied, dépourvue de glandes sébacées, est très pauvre en lipides et donc naturellement sèche. Apivita Philomiel Crème pieds secs Nourrit et Assouplit 150ml - Callosités. Quand la sécheresse s'accentue, cette peau rigide et souvent épaisse a tendance à craqueler et à se fissurer. Les crèmes hydratantes et émollientes sont utilisées pour prévenir l'hyperkératose et les fendillements. Pied et Sudation
La plante du pied est largement équipée en glandes sudoripares, qui produisent la sueur. Souvent maintenus dans des chaussures fermées, les pieds sont dans un environnement propice à la macération et à l'apparition du pied d'athlète.
Détails du produit
Référence
Feret_hyalomiel
Fiche technique
Catégorie
Mains & Pieds
FÉRET PARFUMEUR
Texture
gel
Références spécifiques
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