Exercice de transition avec 3 contre 2
Les joueurs se rassemblent en deux groupes sur la ligne de fond, un joueur se tient sous le cerceau avec le ballon, deux joueurs se tiennent prêts à défendre du côté opposé. L'homme avec le ballon dribble, les joueurs de gauche et de droite courent le long de la ligne de touche en attaque. Basket-ball exercice 2 contre 1 + 1. La défense est libre de choisir sur qui défendre, D active, pas de prise de position dans ou autour du seau. Le joueur qui termine ou perd la balle attaque à nouveau avec les 2 défenseurs. De l'autre côté, 2 nouveaux défenseurs sont déjà prêts. Choisir la technique
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
5
Nombre maximal de joueurs
12
Matériel nécessaire:
Convient aux niveaux suivants:
Exercice 2 Contre 1 Basket Avec
Le premier joueur arrivé à 10 points remporte le jeu. Pour réussir l'exercice, l'attaquant devra dribbler droit au panier pour tirer le plus vite possible. Exercice 2 contre 1 basket usa. S'il incurve sa trajectoire, le défenseur pourra le rattraper plus facilement. Pour compliquer l'exercice, l'attaquant n'a plus le droit qu'à 3 dribbles avant de tirer. Dans cet exercice, l'attaquant devra adopter un bon dribble de contre-attaque et ne pas ralentir lors de son tir en course. A vous de jouer!
Exercice 2 Contre 1 Basket Usa.Com
Le joueur 1 va toucher la ligne de fond et défend. Le joueur 2 attaquant, s'écarte et va au panier. Le joueur 3 attaque en dribble.
Conseils
Fondamentaux Étant un entraîneur spécialiste de coopération et d'opposition les problèmes que rencontrent les joueurs quelque soit leur niveau de pratique sont:
- Gérer un rapport de force, maîtriser ses émotions dans un contexte d'opposition. Contraintes et exigences: le joueur doit acquérir une certaine maîtrise de soi au niveau moteur. En effet les rapports de force étant très marqués il doit maîtriser sa motricité et ses actions. Et au niveau affectif; il doit savoir jouer "avec" pour minimiser le rapport de force et jouer "contre" pour ensuite le maximiser. - Coordonner ses actions et celles de ses partenaires en vue de défendre sa cible et de marquer. Exercice 2 contre 1 basket avec. Contraintes et exigences:
- exige une différenciation des rôles de défenseur et d'attaquant. - exige une entente au niveau affectif et moteur avec les partenaires. - exige la connaissance des possibilités du partenaire. - Résoudre en acte, à plusieurs et simultanément des cascades de problèmes non prévus dans leur apparition, fréquence et leur complexité.
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