Des artères et des veines en bonne santé Le système vasculaire nourrit et nettoie l'organisme en s'adaptant constamment à ses besoins. Il faut courir derrière le bus? Les artères se dilatent pour laisser passer plus de sang, d'oxygène et de nutriments vers les muscles. Les veines participent aussi à réguler la température du corps, et leur diamètre varie pour capter de la chaleur ou de la fraîcheur à transmettre au sang. Les systèmes veineux et artériel sont assez différents, mais ils ont un point commun: leur élasticité est essentielle pour notre santé et nous pouvons agir dessus. "Les spécialistes sont formels: par nos comportements, on peut protéger notre système vasculaire. Santé magazine octobre 2014 edition. L'alimentation compte, tout comme une bonne gestion du stress, sans oublier l'activité physique, qui est décidément un 'médicament' universel. Pas la peine d'être un grand sportif, c'est le fait de bouger qui est important", rappelle Aline Perraudin, directrice de la rédaction de Santé magazine. Retrouvez tous les conseils de nos spécialistes pour protéger vos artères et entretenir vos veines dans notre dossier spécial, page 24.
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La confiance en soi est la clé de notre bonheur. C'est l'ingrédient dont nous avons besoin pour atteindre nos objectifs et réaliser notre potentiel. L'ingrédient qu'il nous faut pour développer notre estime de soi, nous accepter tels que nous sommes et parvenir à aller de l'avant dans notre vie. Certes, on ne peut pas prendre confiance en soi du jour au lendemain. C'est un processus qui s'inscrit sur le long terme et qui peut s'étaler sur plusieurs mois, voire plusieurs années. Ceci dit, il n'est pas interdit d'accélérer ce processus en s'appuyant sur les vertus des minéraux. Dans ce guide, nous proposons justement une sélection de 10 cristaux et pierres efficaces pour vous aider à retrouver votre optimisme et enflammer votre pouvoir intérieur. Pierre de soleil
Il s'agit de la pierre de confiance par excellence. Elle incarne la lumière, l'énergie du soleil et révèle au grand jour les talents qui sont enfouis au fond de vous. La pierre de soleil vous offre également motivation et énergie pour apprendre une compétence particulière et nourrir vos qualités de leader.
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N'hésitez pas à le garder près de vous lors de vos séances de méditations pour l'atteinte d'un objectif particulier ou la résolution d'un problème. Cette pierre de feu vous aidera à voir plus clair et avoir de l'assurance. Hématite
L' hématite est une pierre du chakra racine. On s'en sert généralement pour équilibrer nos énergies, éliminer l'énergie négative qui nous entoure et se reconnecter à la terre. Toutefois, on peut tout aussi bien l'utiliser comme un cristal de confiance. L'hématite libère des énergies terrestres capables de stimuler la pensée pratique et favoriser la clarté mentale. Elle vous aide à prendre les bonnes décisions, à avoir une meilleure estime de soi et à vous sentir plus en confiance. Cette pierre puissante vous sera une excellente compagnie lors d'un examen ou d'un entretien d'embauche. Elle vous gardera confiant et déterminé. Voilà donc une belle sélection de minéraux pour la confiance en soi. Choisissez la ou les pierres qu'il vous faut pour vous accompagner dans la vie et vous aider à prendre ou reprendre confiance en vous.
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Malachite
La pierre naturelle de Malachite renforce la confiance en soi, et aide à lutter contre les angoisses et le stress. La pierre de Malachite absorbe les ondes négatives, et équilibre l'âme et le corps. Grenat La pierre naturelle de Grenat accroît la confiance en soi, l'estime de soi, développe le courage et la persévérance. Cette pierre est recommandée aux personnes trop passives. Elle permet également de chasser les idées noires. Hematite La pierre naturelle d'Hématite stimule la volonté, le courage, la confiance en soi, et l'estime de soi. Cette pierre naturelle rend énergique et optimiste. Elle est recommandée pour les personnes timides. Quartz Rose
Le Quartz Rose atténue le manque de confiance en soi. Cette pierre naturelle aide à avoir une image plus valorisante de soi même, et à aimer les autres.
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La calcite orange est idéale pour les chefs d'entreprise. Elle vous donne la confiance et l'énergie nécessaires pour développer votre société et surmonter les difficultés financières. Afin de mieux profiter des vertus de cette pierre de confiance, n'hésitez pas à la transformer en bijoux pour pouvoir la porter tous les jours, partout où vous allez. Jaspe rouge
Ce cristal brillant à l'énergie chaude et ardente a le pouvoir de vous libérer d'un sentiment d'inutilité. Il agit directement sur le chakra racine et contribue à renforcer votre confiance en vous et stimuler votre honnêteté. Le Jaspe rouge vous donne la force et le courage pour mettre en valeur vos compétences et libérer vos talents. Une puissante pierre de l'endurance, elle vous empêche de lâcher prise et vous incite à aller de l'avant, qu'importe les difficultés. Par ses pouvoirs doux et puissants, le jaspe rouge vous guide lentement vers l'atteinte de vos objectifs et vous débarrasse des énergies négatives et autres sentiments pouvant endiguer votre développement personnel.
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Agissant sur le chakra du cœur et de la gorge, cette belle pierre bleu-vert vous insuffle un nouvel esprit de confiance, vous libère de vos peurs et apaise vos craintes et inquiétudes. Lorsque vous avez le moral à terre, elle vous souffle un vent d'optimisme et d'espoir. L'amazonite est effectivement une pierre de courage, d'espoir, d'abondance et de succès. Gardez-la à vos côtés dans les périodes difficiles de votre vie. Ce cristal puissant vous aidera à garder le moral haut et continuer à avancer. Œil de Tigre
L' œil de Tigre est couramment utilisé comme une pierre de protection. Mais c'est également une puissante pierre de confiance. Elle combine les énergies de la Terre et du Soleil pour vous donner confiance en vous et vous défaire des craintes qui peuvent entraver votre progression. Une puissante pierre de l'esprit, l'œil de Tigre renforce aussi vos capacités de concentration et de raisonnement lors des prises de décisions importantes. Il vous rend plus confiant et vous fournit la force suffisante pour faire face aux défis et changements imposés par votre vie.
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Elle agit sur les trois premiers chakras et intervient lorsque vous ne vous sentez pas capable de faire une chose, de franchir une étape. Cette pierre de guérison vous aide à réaliser votre potentiel et surmonter vos problèmes d'estime de soi. Un véritable allié pour regagner confiance en soi, la cornaline dissipe vos craintes et vous pousse à aller de l'avant tout en gardant la tête haute. Très utile pour faire face aux défis et situations stressantes, cette belle pierre rouge-orange stimule l'endurance, la confiance en soi et la clarté mentale. Vous pouvez le porter comme pendentif ou s'en servir pour préparer un élixir à boire la journée. Calcite orange
La calcite orange est une autre pierre affiliée au chakra sacré. Elle dégage une énergie chaude qui favorise le plaisir, la vivacité et la confiance. Cette pierre orange crémeuse stimule en effet les vibrations énergétiques et positives qui sont en vous. Elle booste votre créativité et brise les blocages qui vous empêchent d'avancer.
Quelle pierre pour la confiance en soi? Vous êtes au bon endroit. Nous avons listé ici une sélection de pierres naturelles qui sauront vous aider à reprendre le contrôle de vos émotions et retrouver estime et confiance. Tout le monde n'est pas doté de confiance en soi, mais ce n'est pas non plus un don du ciel. Comme beaucoup de choses, cela se travaille. Manquer de confiance en soi peu également vous amener à des situations que vous auriez pu éviter en ayant un peu plus d'estime pour vous. Si vous n'avez pas confiance en vous, qui le pourra? C'est pour cela que j'ai listé quelques pierres avec lesquelles j'aime travailler pour lorsque je vis une épreuve et que je dois avoir confiance en moi. Retrouvez ici une liste de pierres naturelles idéale pour travailler la confiance en soi telle que: l'onyx, le péridot, la sodalite. D'autres pierres viendront compléter les actions. La fluorite est aussi une excellente pierre pour avoir confiance en soi. La lépidolite viendra dissiper la déprime passagère pouvant causer un manque de confiance.