Les herbes et les légumes sont très nutritifs. Les herbes et les légumes du pho, comme le basilic thaïlandais, la coriandre, les oignons verts et les piments chili, contiennent de nombreux nutriments et de puissants composés anti-inflammatoires ( 7, 8). Bonne source de protéines
La plupart des variantes du pho comprennent le bœuf, le porc, le poulet ou le tofu. Une portion de 2 tasses (475 ml) contient environ 30 grammes de protéines, ce qui en fait une excellente source de ce nutriment de remplissage (9). Un apport suffisant en protéines est important, car ce macronutriment est le principal élément constitutif de votre corps et est utilisé pour fabriquer les muscles, les tendons, les organes, la peau et les hormones. Il est également nécessaire pour d'autres processus ( 10, 11). L'apport alimentaire recommandé pour les protéines est de 0, 4 gramme par livre (0, 8 gramme par kg) de poids corporel par jour, bien que la plupart des gens aient besoin de plus que cela. Soupe de nouilles de riz au poulet (Phở gà) | Marlyzen, cuisine revisitée. Manger des pho dans le cadre d'une alimentation saine peut vous aider à répondre à vos besoins ( 12).
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Pho est une soupe vietnamienne faite avec du bouillon, des nouilles de riz, des herbes et de la viande ou du tofu. Soupe pho poulet en. En raison de ses ingrédients nutritifs et de sa teneur élevée en protéines, il peut offrir plusieurs avantages, notamment une inflammation réduite et une meilleure santé articulaire. Malgré tout, il peut être riche en sodium et en calories, alors la taille des portions est importante. Dans l'ensemble, le pho peut être un complément nutritif à une alimentation équilibrée.
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Presser un quartier de lime dans la soupe. On peut mettre la quantité qu'on veut de feuilles de basilic thaï, coriandre fraîche et de fèves germées. On peut aussi mettre des piments forts au goût. Soupe tonkinoise au poulet (Pho Ga). Pour la sauce hoisin, on suggère de la mélanger avec un peu de jus de lime. Pour voir la vidéo
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Pho diffère à travers le Vietnam et dans d'autres parties du monde, selon la saveur du bouillon, la taille des nouilles et les ingrédients ajoutés au produit fini. Pho est une soupe vietnamienne faite avec du bouillon, des nouilles de riz, des herbes et de la viande, du tofu ou de la volaille en tranches fines. Les bienfaits du pho pour la santé
Pho peut sembler une soupe de base, mais ses ingrédients peuvent offrir divers avantages. Soupe pho poulet rapide. Ingrédients nutritifs
Bon nombre des ingrédients du pho offrent des bienfaits potentiels pour la santé, tels que:
Le bouillon osseux peut favoriser la santé des articulations. Le bouillon osseux contient de la glucosamine, de la chondroïtine et du collagène, qui peuvent tous favoriser la santé articulaire. Pourtant, il ne fournit généralement que de petites quantités de ces substances ( 1, 2, 3, 4). Le gingembre aide à réduire l'inflammation. Le gingembre contient du gingérol, un composé dont les effets anti-inflammatoires et antioxydants ont été démontrés et qui peut réduire la douleur et l'inflammation articulaires ( 5, 6).
Contient des herbes riches en nutriments
De nombreuses épices et herbes, dont la coriandre et le basilic dans le pho, sont riches en polyphénols. Ces composés ont été associés à une réduction du risque de maladies chroniques comme les maladies du cœur et le cancer ( 13, 14, 15). Bien qu'il soit difficile de déterminer la quantité d'herbes et d'épices nécessaires pour récolter des bienfaits pour la santé, le pho alimentaire peut contribuer à votre consommation de ces substances puissantes. Sans gluten
Comme les nouilles de riz sont généralement utilisées dans le pho, le plat est souvent sans gluten – bien que cela dépende aussi d'autres ingrédients et de la façon dont ils ont été traités. Soupe Phở au poulet - Phở gà. Bien qu'un régime sans gluten ne soit pas nécessairement plus sain, le pho peut être une bonne option si vous évitez le gluten. Les ingrédients riches en nutriments du pho peuvent réduire l'inflammation et le risque de maladies chroniques. De plus, le plat est généralement sans gluten. Inconvénients potentiels
Bien que le pho de manger puisse offrir certains avantages, vous devriez faire attention à certaines choses.
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Serie
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Durée: 25 Mins
Réalisateurs:
Acteurs: Yuki Kaji, Yui Ishikawa, Marina Inoue, Kisho Taniyama, Hiro Shimono, Yoshimasa Hosoya, Takehito Koyasu, Ayane Sakura, Natsuki Hanae
Budget:
Slogan:
Date: 2020-12-07
Qualité:
serie L'Attaque des Titans saison 4 streaming avec histoire: La vérité révélée par les souvenirs des journaux de Grisha ébranle toutes les croyances les plus profondes d'Eren. Il n'y a pas de monde sauvage mais un territoire libre au-delà des murs. Il existe un tout autre univers, tout aussi rempli d'oppression et de guerre. Tout à coup, les ambitions qui ont animé le Survey Corps pendant des générations semblent faibles et naïves. Que reste-t-il à combattre? L attaque des titans saison 4 streaming vf.html. Signaler un Problème
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