De cette façon, et lorsqu'il s'agit de dépression, il est très courant que beaucoup d'entre nous dérivent dans cet abîme sans vraiment savoir ce qui nous a poussés à y arriver. Et lorsque cela se produit, nous nous sentons en colère contre nous-mêmes de ne pas être heureux alors que nous devrions l'être…
« La tristesse de l'âme peut vous tuer beaucoup plus vite qu'une bactérie. »
-John Steinbeck-
Raisons pour lesquelles vous êtes triste alors que votre vie va bien Pourquoi suis-je triste si ma vie va bien? Si nous effectuons une recherche sur Internet, nous découvrirons qu'il s'agit d'une question qui apparaît fréquemment dans les forums ou les réseaux sociaux. Les gens posent des questions telles que: « Pourquoi ai-je reçu un diagnostic de dépression si je n'ai aucune raison d'être triste? J ai tout pour etre heureux mais je suis triste et decourage. », « Qu'est-ce qui ne va pas chez moi pour que je ne sois pas capable d'apprécier les bonnes choses autour de moi? » Nous ne comprenons toujours pas l'anatomie des troubles de l'humeur. Nous continuons de penser que la dépression est une forme de tristesse et, surtout, nous rendons l'être humain exclusivement responsable d'avoir créé son propre problème de santé mentale.
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J Ai Tout Pour Etre Heureux Mais Je Suis Triste Et Decourage
Ils acceptent les plus grandes frustrations pour vivre une expérience qui pour eux est pleine de sens: un défi sportif, une mission humanitaire, une prise de parole risquée… Gandhi, Martin Luther King, Mère Thérésa, Soeur Emmanuelle, l'Abbé Pierre… ont été les témoins les plus populaires de ce courant au siècle dernier. Mais quelles images leur parcours suscite-t-il en nous aujourd'hui? Sont-ils encore des modèles qui nous inspirent et nous donnent envie de les imiter? N'aurions-nous pas un peu de suspicion pour des personnes qui se comporteraient aujourd'hui de la sorte? J ai tout pour etre heureux mais je suis triste in english. Les plaisirs des sens plus médiatisés que les expériences pleines de sens
Impossible d'être heureux si on ne savoure pas les plaisirs de la vie, prônent les "épicuriens" et la plupart des journalistes et des psychologues qui interviennent dans les médias! C'est primordial d'apprendre à prendre soin de soi, à être attentif à ses propres besoins… Impossible de faire du bien autour de soi sans d'abord penser à soi… Ce type d'arguments excuse pas mal de "non-engagement" et de repli sur soi!
Alors que la tristesse est une émotion normale et fonctionnelle, la dépression est complètement dysfonctionnelle et impacte tous les univers de notre existence. Comme nous le disions précédemment, il n'est pas nécessaire que quelque chose se produise pour développer un trouble dépressif. Dans la majorité des cas, la dépression n'a pas de facteur déclencheur. Les personnes qui en souffrent ont une vie en apparence parfaite, mais ils ne peuvent s'empêcher de se sentir dévastés. J ai tout pour etre heureux mais je suis triste et je pleure. La sensation d'épuisement, de mal-être et de négativité que ressentent les patients atteints de dépression est constante, chronique. Ils souffrent également de problèmes de sommeil, qu'il s'agisse d'insomnie ou d'hypersomnie. Les pensées négatives occupent leur esprit en permanence et se mêlent à des sentiments très forts de culpabilité. Pour conclure ce sujet, il nous faut évoquer que cet état dépressif est extrêmement usant et qu'il peut mener les personnes qui en sont atteintes à avoir des pensées suicidaires. A chaque fois que nous affrontons une nouvelle journée avec cette sensation du "je suis triste et en colère et je ne sais pas pourquoi", nous devons passer un pacte avec nous-mêmes: nous accorder du temps et de l'attention, comprendre que toute émotion a une finalité bien précise.
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