35 à 50 L
Autonomie en nourriture et nuits en refuge Plus de 50 L
Autonomie totale Plus de 55 L
Mon expérience
Personnellement, j'utilise 2 sacs:
1 sac Deuter Speed lite 26 L pour les randonnées à la journée, léger, simple, très bien pensé. 1 sac Osprey Aether 65 L que j'utilise pour les randonnées plus longues. Poids d un sac a dos pour une femme de caron. J'ai utilisé ce sac pour effectuer le GR20 en 12 jours en autonomie totale, et le GR5 sur 27 jours, avec une autonomie totale sur 7 jours environ (ravitaillement tous les 7 jours). Les 65 L m'ont largement suffit sur le GR 20, même pour 12 jours d'autonomie totale. Sur le GR5, c'était même trop grand pour 7 jours d'autonomie, donc j'ai décidé d'enlever le rabat supérieur pour m'alléger. Si c'était à refaire, je choisirais plutôt un sac 55-60 L pour ce type de trek et avec mon matériel. En ce qui concerne l'expérience de mon compagnon de route, qui m'a accompagné sur deux tronçons de 7 jours sur le GR5; Il a effectué le premier tronçon en 2015 avec le même sac que moi: le Osprey Aether 65 L.
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Les superflus qui font plaisir
Livre
Nourriture: chocolat, saucisson…
Appareil photo
Tout ce qui n'est pas écrit
En respectant cette consigne, votre sac à dos ne devrait pas excéder 13 kg (sans eau) pour une randonnée estivale en zone tempérée d'une semaine en bivouac avec trois jours d'autonomie et 8 kg (sans eau) si vous prévoyez de dormir en refuge, en gîte ou en chambre d'hôtes. Sac à dos Deuter "Speed Lite 28 SL" - Femme. Adaptez votre sac à dos à votre milieu et à la saison de votre randonnée. Le poids total de mon sac à dos pour cette démonstration était de 11, 44 kg sans l'eau (avec un sac à dos de 1660 g). Il m'aurait été facile de réduire ce poids en remplaçant quelques produits par d'autres plus légers: 140 g de gain sur la veste imperméable, 200 g sur la softshell, 200 g sur le sac de couchage sont tout à fait réalisables… Le poids du sac à dos se gagne gramme après gramme et euros après euros car le matériel léger a aussi un coût.
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NB: Un voyage plus long ne signifie pas forcément un sac plus gros. Si le voyage est suffisamment long pour rentrer dans l'optique de laver son linge, alors il faut décider du nombre de jours d'autonomie (sans lessive) et opter pour un nombre de tenues en conséquence. En réalité, on a besoin de peu de choses. Poids d un sac a dos pour une femme de chambre. Techniques pour définir le litrage de son sac à dos
Pour le choix du litrage d'un sac à dos, il y a deux écoles:
1. Préparer ses affaires, puis choisir le litrage
Certains préfèreront aligner toutes les affaires qui semblent nécessaires au voyage, puis évaluer le volume cumulé de ces dernières. Cela peut être fait à l'aide d'un autre sac donc on est sûr de la contenance, ou même en utilisant des sacs poubelles qui eux aussi ont un litrage bien défini. Un bon sac à dos est un investissement conséquent qu'il ne faut pas regretter, il ne faut donc pas hésiter à
demander à une connaissance d'emprunter son sac temporairement et tenter de le remplir avec ses affaires pour visualiser le litrage requis.
Même pour une courte sortie, mieux vaut prévoir un peu de nourriture, en cas de coup de fatigue ou de problème nécessitant une immobilisation.
CAS PARTICULIERS DES REMONTEES ANORMALES I - Remontée rapide ( à + de 15-17 m/mn) II - Remontée lente ( à - de 15-17 m/mn) III - Palier interrompu REMONTEES RAPIDES On appelle remontée rapide, une remontée faite avec une vitesse supérieur à 15-17m/mn Dans le cas d 'une remontée rapide, il faut dans un délai inférieur à 3mn: Replonger à la demi profondeur de la profondeur maximale atteinte lors de cette plongée, Faire 5 mn de palier à cette profondeur, Comptabiliser le temps total depuis l'immersion jusqu'au moment ou l'on décide de remonter en surface pour la deuxième fois. Le calcul du palier se fera avec la somme des temps passés sous l'eau + le temps en surface ( maxi 3 mn). DEFINITION: remontée lente C'est une remontée à une vitesse jusqu'à l'éventuel palier strictement inférieure à 15 à 17 mètres par minute Il faut dans ce cas majorer la durée de la plongée de la durée de remontée jusqu'au premier palier pour calculer l'éventuel palier PALIER INTERROMPU Définition: non exécution ou mauvaise exécution d 'un palier Le calcul de palier donne 4 mn à 3m Ce qu'il faut faire: seulement si la réimmersion est possible en moins de 3 mn, Replonger au palier interrompu et le refaire entièrement.
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• Le plongeur garde pendant la plongée un rythme respiratoire voisin: même nombre de cycle inspiratoire par minute (7 à 10) • Pendant la plongée la consommation d'air dépendra de la profondeur Exercice: Un plongeur consomme 20 litres d 'air par minute en surface. Il utilise un bloc de 12 litres gonflé à 200 bars. 1 - De quel quantité d'air dispose-t-il? Cours plongée niveau 2 ppt file. 2 - En conservant une réserve de sécurité de 50 bars, quelle est son autonomie en air à 20 m? 1 - P x V = 12 x 200 = 2400 litres d 'air 2 -On enlève 50 b de réserve. Il reste: 200 - 50 = 150 bars Il reste donc: 12 x 150 = 1800 litres d 'air A 20 m la pression P = 3 b. Sa consommation sera de 20 x 3 = 60 litres d 'air Son autonomie sera de 1800 / 60 = 30 minutes Loi de HENRY A température donnée, la quantité de gaz dissous, à saturation, dans un liquide est proportionnelle à la pression du gaz au-dessus de ce liquide.
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Ils surviennent à toutes les profondeurs. … Lors de la plongée, le plongeur respire de l'air (ou …
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Sa carte C. attestant de son niveau. Son passeport plongée. PPT - Plongée sous marine cours de physique Niveau 2 PowerPoint Presentation - ID:4728614. Son carnet de plongée à jour des plongées effectuées dans la journée. Introduction Candidature Prérogatives du niveau 2 Responsabilités Matériel Protection du milieu Une boussole, ou un compas pour retrouver son cap et éviter de se servir du parachute!
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JC Thomas – Prépa MF1. … Prochain cours: jeudi 5 janvier 2017. Entretien et gestion du matériel du plongeur. Avantages de la plongée aux mélanges. Points à retenir. Présentation PowerPoint – FFESSM
Pourquoi ce cours? Un MF1 qui a la responsabilité de former des plongeurs est une « référence » et doit avoir suffisamment de connaissances pour pouvoir enseigner à. tout niveau de plongeur et au GP. les. procédures de décompression. en plongée. À ce titre, il doit: Maitriser les définitions des mots clés utilisés
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Niveau 1 dont passerelle. 443 (2) 427 (4) 386 (4) 380 (6) Niveau 2 dont passerelle. 149. 146 (3) 185 (4) 177 (1) Niveau 3. 72. 85. 77. 76. Niveau 5. 7. 18. 10. 9. Total brevets plongeurs. 671. 676. 658. 642
La pression, la solubilité et la plongée. En plongée, les personnes respirent de l'air comprimé. Plus on descend profondément, plus la pression de l'eau augmente. (voir. fig. Cours plongée niveau 2 ppt powerpoint. 8. 14 page 368). Un système de valves régule automatiquement la pression de l'air respiré pour qu'elle corresponde à la pression de l'eau environnante.
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N2: Narcose O2 La pression partielle d'un gaz d'un mélange donné augmente avec la profondeur. La toxicité des gaz augmente avec la profondeur Comment calculer une pression partielle? Pp% Pabs Pabs = Pp gaz1 (O2) + Pp gaz2 (N2) Pp = Pression partielle Pabs= pression absolue% = pourcentage que représente le gaz dans le mélange Toxicité de l'azote N2: La narcose Pp N2 > 3, 2 bar (30m) Pp N2 ≥ 5.
UTILISATION tableau 2 Le tableau 2 qui sert à déterminer la majoration a deux entrées: - Le taux d 'azote résiduel (première colonne) - La profondeur estimée de la 2° plongée (première ligne) Le croisement des deux paramètres indique la majoration en minute. UTILISATION tableau IV Le tableau IV donne la durée de la remontée jusqu'au premier palier augmenté du temps de passage d 'un palier à l 'autre, et/ou du palier à la surface. Théorie Niveau 1 - Fichiers Power Point - Pontoise Plongée. La DTR est la somme du temps de palier et du résultat du tableau IV. Par principe dans un calcul une minute commencée compte comme entière. Exemple: pour 28 m de profondeur avec un palier à 3m la durée total est de 3 mn. La DTR dans la table indique pour le premier palier noté à 28 m de profondeur une valeur de 4 mn, soit un palier de 1 mn + 3 mn de la table ci-dessus.