Par exemple:
si l'animateur dit "Tu es vraiment méchant", les participants mettront leurs oreilles de chacal tournées vers l'autre (CRITIQUE)
si l'animateur dit "C'est toi qui est méchant", les participants mettront à nouveau leurs oreilles de chacal tournées vers l'autre (CRITIQUE)
si l'animateur dit "C'est lui qui a raison, je suis nul", les participants mettront leurs oreilles de chacal tournées vers eux (AUTO CRITIQUE)
si l'animateur dit "Tu es contrarié car tu veux que tes besoins soient pris en compte? ", les participants mettront leurs oreilles de girafe tournées vers l'autre (EMPATHIE)
si l'animateur dit "Je suis blessé et triste, j'ai besoin de compréhension", les participants mettront leurs oreilles de girafe tournées vers eux (AUTO EMPATHIE)
Une fois que ce tour a été effectué, l'animateur distribue les oreilles de chacal à une personne et les oreilles de chacal à une autre. Chacun à leur tour, les autres participants prononce un message difficile à entendre (un jugement, une critique, un reproche en langage chacal).
Langage Girafe Et Chacal Pdf
Le Chacal déguisé en girafe…
(petit illustré d'une apprentie girafe)
[Cet article est un partage sur mon cheminement de bébé girafe, à l'endroit où j'en suis et ne se veut pas comme représentatif de ce qu'est la CNV…pour aller plus loin vous pouvez jeter un œil sur leur site ou auprès d'un formateur certifié. ] Cela fait maintenant plus d'un an que j'ai entrepris de me former à la Communication Non Violente. J'ai fait les deux premiers modules d'introduction l'an dernier…et je ferais le module 3 prochainement…et depuis je tente de pratiquer. Dur labeur que le « parler girafe ». Déjà il n'a souvent rien de naturel et le placer dans une conversation peut paraitre incongru voir carrément mal pris par un interlocuteur non averti. « Tu me saoules!!!!! »
« Lorsque tu dis « tu me saoules », je me sens triste car j'ai à cœur de pouvoir communiquer avec toi dans le respect…comment c'est pour toi quand je te dis ça? Le langage chacal et giraffe 2. »
« Non mais tu te fouuuus de ma gueule »
Vous voyez le topo, le pauvre petit chacal que je suis, qui tente maladroitement de communiquer avec le cœur est confronté bien souvent à diverses difficultés.
Le Langage Chacal Et Giraffe 2
La communication non violente est une méthode créée par Marshall B. Rosenberg. Il y est notamment distinguées deux façons de s'exprimer, de penser et d'être: la girafe et le chacal. Via la définition de ces profils, je vous invite à découvrir un fabuleux outil pour mieux vivre ensemble et s'épanouir au quotidien. Le chacal est une créature qui évolue plutôt au raz du sol, il a tendance à réduire son champ de vision et de réflexion en ayant des habitudes telles que:
coller des étiquettes: « tu es méchant », « il est intelligent »
porter des jugements: « J'ai raison tu as tort. Nous sommes les bons et ce sont les mauvais. »
reprocher et s'auto-critiquer: « C'est ta faute. Communication Non Violente : Etes-vous plutôt girafe ou chacal ? - Mookaïte Coaching. Tu aurais dû! Je suis coupable. »
nier la liberté de choix: « je dois, tu dois, …, tu ne peux pas, je suis obligé, il n'y a pas le choix. »
exiger et menacer: « c'est un ordre! c'est moi qui décide. Si tu ne fais pas ça alors… »
La girafe est un animal de coeur, compatissant, bienveillant et à l'écoute. Elle sait prendre de la hauteur.
Le Langage Chacal Et Giraffe 4
Rue des Rivageois, 6
4000 Liège
© Delhaes Juliane
C'est le moment de remercier mon chacal avec tendresse (sinon il aboie encore plus fort) puis de m'exprimer avec ma girafe. 3 Sentiment: comment je me sens à l'intérieur: « … je me sens agacé-e, frustré-e, triste, joyeus-e, curieux-se, surpris-e, inquiet-e…" 4 Besoin: un besoin est au service de notre vie. Il n'est pas une simple envie ou une préférence. LES CHACALS SONT DES GIRAFES QUI ONT UN PROBLEME DE LANGAGE... - Ensemble naturellement. Et il ne dépend pas de l'autre: "…car j'ai besoin de respect, de repos, de calme, de mouvement, de jeu, de vérité, d'harmonie, de sens…)" (et non pas "j'ai besoin QUE TU"…). 5 Demande: formuler une demande telle que chacun-e soit gagnant-e. Cela peut être une demande que l'on se fait à soi-même. Une demande doit être négociable (l'autre doit pouvoir dire "non" sans déclencher la tempête), réaliste (on ne demande pas de devenir tout vert ou de décrocher la lune), et formulée de façon positive: "…est-ce que tu serais d'accord pour me prévenir une prochaine fois? ", "…tu veux bien que l'on partage en deux? "
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