Quelles sont les différences entre professionnels de la santé mentale? On dit souvent: « je vais prendre un rendez-vous chez le psy «, « tu devrais aller consulter un psy «, ou encore « je veux entamer une psychothérapie ». Mais que se cache-t-il vraiment derrière ce mot? A première vue, pas facile de s'y retrouver entre toutes ces professions aussi différentes que foisonnantes. Entamer une psychothérapie et psychanalyse. Et pourtant, il est impératif de savoir à qui l'on s'adresse. Psychologue, psychiatre, psychothérapeute, psychanalyste, psychopraticien, psychomotriciens, hypnopraticien, praticien PNL, praticien Ennéagramme, coach de vie, orthophoniste? Autant de termes pour autant d'approche des soins psychique et connexes. Vous vous demandez peut-être comment choisir le bon thérapeute? Nous vous aidons à y voir plus clair à travers cet article! Les psychiatres
Le psychiatre est un médecin
Ce sont des médecins, donc diplômés de la fac de médecine. Ils sont spécialisés dans la santé mentale, et sont donc soumis à un ordre national.
Entamer Une Psychotherapie
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« Je n'avance plus dans ma thérapie. » Prononcer cette phrase conduit souvent à l'arrêt d'un travail engagé parfois depuis des années. Pourtant, des solutions existent pour dépasser les « blocages » sans remettre en cause la poursuite de sa psychothérapie. Explications. « Mon thérapeute ne se soucie pas de moi », « J'ai l'impression de perdre mon temps en analyse… » chaque patient en psychothérapie a « sa » bonne raison pour arrêter en cours de route. Entamer une psychotherapie. Si de plus en plus de Français avouent consulter un psy, certains d'entre eux sont parfois peu ou mal préparés à l'investissement personnel que demande une thérapie, tant sur la durée et le suivi des séances, qu'au niveau financier. A cela s'ajoute une offre thérapeutique toujours plus importante: entre thérapies brèves (TCC, hypnose, PNL…) ou travail psychanalytique, comment choisir? Faut-il consulter seul? En couple? En famille? Autant de questions qui restent parfois en suspens. La personne à la recherche d'une aide psychologique choisit alors, par défaut, de consulter un thérapeute sur simple recommandation d'un ami ou vaguement orienté par son médecin généraliste.
Entamer Une Psychothérapie Et Psychanalyse
La relaxation ou la sophrologie visent plutôt la détente afin d'atteindre un mieux être générale. Elles ne s'intéressent pas pour autant à la personnalité du patient en profondeur. L'analyse transactionnelle ou les thérapies de groupes permettent de travailler sur une plus grande ouverture aux autres et améliorent les relations que l'on peut avoir avec d'autres personnes en société. D'autres techniques, enfin, visent une évolution plus profonde de la personne et de son mode de fonctionnement. Elles impliquent une démarche plus longue et un investissement personnel plus important. C'est le cas par exemple de la psychanalyse et de ses différents dérivés. Le thérapeute Les thérapeutes formés aux psychothérapies sont généralement listés dans des annuaires. Il existe des listes au sein de certaines associations qui pourront vous renseigner sur les thérapeutes qui exercent près de chez vous. Vous pouvez par exemple consulter le site de l' AFTCC pour trouver un thérapeute cognitiviste. La psychothérapie, pour qui, pourquoi ?. L' AFPSY, d'orientation psychanalytique, vous propose également de rencontrer un analyste qui pourra vous aider pour votre orientation.
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Il ne s'agit pas forcément de faire revivre le couple par tous les moyens. Ainsi, une thérapie peut être couronnée de succès et se finir pourtant par une séparation. "L'important est de comprendre ce qui se joue et surtout la responsabilité de chacun, estime Violaine Gelly. Il faut que la décision soit prise en conscience des deux côtés. Même si le couple se sépare, la thérapie aura au moins permis de se quitter sans rancœur". Quelles sont les attitudes à éviter? "L'empathie et la compassion sont indispensables, précise François Allard. Entamer une psychotherapie.fr. Il ne faut pas non plus attendre que les choses aillent très mal et venir consulter trop tard après avoir vraiment endommagé son couple. La thérapie est souvent perçue comme la dernière chance pour le couple qui a pu aggraver les problèmes en pensant les résoudre. Les relations intimes sont probablement là où on est le plus sensible et là où nos comportements ont un impact (verbal par exemple) très fort. Attention, aussi, à ne pas mentir ou essayer de cacher des choses au psy, comme une infidélité.
Qu'apporte une psychothérapie? S'engager dans une psychothérapie, c'est prendre conscience qu'on peut être aidé, épaulé pour traverser nos difficultés. Le praticien de la psychothérapie a de l'expérience et des méthodes et des techniques pour aider à faire le point, mettre des mots, comprendre comment on en est arrivé là et comment on peut en sortir. L'objectif étant de se sentir de mieux en mieux. Comment s'engager dans une psychothérapie ? | Pratique.fr. En effet, un travail psychothérapeutique a pour but un changement, une transformation et donc une évolution, que ce soit la disparition des symptômes spécifiques, la modification des comportements inadéquats ou des attitudes inappropriées, ou la découverte d'autres façons de vivre et d'être au monde. En effet, toute psychothérapie s'appuie sur une relation thérapeutique entre un usager et un thérapeute. Cette alliance thérapeutique fondée sur la confiance, est essentielle pour que la psychothérapie soit efficiente, et qu'elle permette à celui qui consulte de se sentir bien accompagné, et d'aller mieux.
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