Je sauvegarde mes recettes et je les consulte dans mon carnet de recettes
J'ai compris! de course
Ingrédients
400 g Oca du Pérou 2 échalotes 1 cuil. à café Cumin en poudre 1 Petit morceau de gingembre frais râpé (10 g)
Brins de ciboulette fraîche (un peu)
Sel
Poivre noir du moulin 1 cuil. à soupe Vinaigre balsamique 1 Bouteille de 330 ml de cidre irlandais 1 Petite brique de 200 ml de lait de coco 0, 5 Pomme taillée en juliennes (au dernier moment)
Étapes de préparation
Lavez l'oca du Pérou sans l'éplucher. Dans une casserole d'eau salée, faites-le cuire pendant 10 minutes. Passez sous l'eau froide puis retirez la peau (elle va venir facilement). Suez les échalotes ciselées dans une sauteuse avec une noix de beurre puis déglacez avec la moitié de la bouteille de cidre. Laissez réduire. Ajoutez le vinaigre balsamique, le cumin, le gingembre ainsi que le lait de coco. Laissez mijoter à feu doux pendant 5 minutes pour que les arômes se mélangent bien. Ajoutez l'oca du Pérou coupé en deux dans le sens de la longueur, salez et poivrez puis parsemez de ciboulette fraîche ciselée.
Oca Du Pérou Culture
L'origine de l'oca du Pérou
Originaire des plateaux andins, l'oca du Pérou fait partie des légumes oubliés. Introduit en Angleterre en 1830, il était d'abord destiné à remplacer la pomme de terre alors décimée par la maladie du mildiou. L'oca du Pérou est alors devenue une alternative plus résistante pour remplacer la pomme de terre. Cependant, son faible rendement sous le climat tempéré européen ne lui a pas permis de remplacer la pomme de terre et elle est tombée dans l'oubli. Qu'est-ce que l'oca du Pérou? Également connu sous le nom d' « Urelle tubéreuse », l'oca du Pérou appartient à la famille des tuberculeuses, comptant plus de 300 variétés. Ces tubercules poussent sur les tiges rampantes d'une petite plante vivace reconnaissable à ses fleurs jaunes or et ses feuilles en forme de trèfle. De forme ovale et de couleur vive lorsqu'il est cru, l'oca du Pérou est généralement jaune ou rose-rouge et mesure entre 3 et 5 cm. Ses atouts culinaires
L'oca du Pérou est connu pour sa ressemblance à la pomme de terre de par sa texture et forme.
Oca Du Pérou Cuisine
L'info du jardinier amateur: • Couvrez d'un tunnel plastique dans les régions où des gelées peuvent encore survenir. Supprimer la protection dès que possible. • Montée: Les tiges apparaissent une dizaine de jours après la plantation. Quel entretien l'oca du Pérou? • Faites des Binages réguliers. • Arrosez si besoin, mais la terre doit toujours être humide. • Quand les températures ommencent à descendre plus fortement en fin septembre et plutôt octobre selon la région, protégez les plants d'oca du froid en plaçant un voile voile d'hivernage. Les tubercules sont sensibles au froid, le voilage sera idéal pour qu'ils arrivent à maturation! Buttage: • Procédez à un premier buttage quand les plants ont atteint une quinzaine de centimètres de hauteur. • Le sommet des tiges ne doit pas être recouvert. • Répéter les buttages régulièrement jusque août voire septembre. L'info du jardinier amateur: • Les branches de l'Oca du Pérou sont relativement fragiles. En butant la terre, vous leurs permettez d'être maintenues.
Oca Du Pérou Cru Classé
Particularités: • Rotation des cultures: Il faut 3 années avant de replanter l'oca du Pérou au même endroit. • Toxique: Non • Infos complémentaires: Les variétés blanches seraient moins acides que les rouges. L'oca du Pérou contient beaucoup d'amidon. • Saveurs: L'oca du Pérou dégage des saveurs légèrement acidulées. Quand on conserve la peau… On retrouve parfois des saveurs qui font penser à la pomme peu sucrée. C'est assez surprenant. C'est un légume agréable et délicieux. • Feuillage: les feuilles en forme de trèfle assez jolies poussent le long de la tige principale, souvent rouge, sur les ramifications. Santé & nutrition: • Vitamines: Riche en vitamines C. • Sels minéraux: potassium, fer, calcium, phosphore. • Réserve santé: Certaines maladies, comme la goutte, l' insuffisance rénale ou encore les rhumatismes déconseillent la consommation de l'oca du Pérou notamment à cause de la teneur importante en acides oxaliques. 13g de glucides pour 100g d'oca frais (17g pour les pommes de terre) Quel sol pour cultiver l'oca du Pérou?
Poêlée d'ocas du Pérou, carottes et brocolis:
-
1 poignée d'ocas
1 ou 2 carottes cuites
quelques bouquets de brocolis cuits (mais al dente)
herbes de Provence
sel / poivre
huile d'olive
Alors, j'ai fais ça un peu au feeling: j'ai d'abord
passé les ocas sous l'eau puis je les ai découpés en fines tranches, et je les
ai jeté tels quels dans un poêle où chantaient déjà un peu d'huile d'olive et une noix de beurre. Un oignon émincé était aussi de la partie. Puis, lorsque les ocas et
l'oignon ont commencé à avoir une belle couleur dorée (merci le beurre
normand! ), soit au bout d'environ 10 bonnes minutes, j'ai ajouté les
carottes et les têtes de brocolis qui eux étaient déjà cuits (restes de la
veille). Quand tout ce petit monde a eu bonne mine, j'ai ajouté la touche
finale: sel, poivre et des herbes de provence, tout simplement. Dégustation: des petits légumes revenus dans un peu de
beurre avec un oignon, c'est toujours un régal. Bon, pour ce qui est des ocas,
le goût n'est pas révolutionnaire, j'irai même jusqu'à dire que ce n'est pas le
Pérou (… oui bon).
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A. Une alarme de personne enfermée sans batterie doit être installée. Chambres qui fonctionnent en dessous de 0 °C, ou avec atmosphère artificielle:
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