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Les foulées de l'éléphant
C'est décidé!!! Depuis le temps que je veux courir un 10 km et que je manque de motivation, j'ai décidé quelle serait ma première course officielle: Les foulées de l'éléphant, 10, 7 km à faire en 1h35 max le dimanche 17 avril 2016 à Nantes!!!! Donc pour moi il me reste 25 semaines avant le jour J et à raison de 3 entrainements par semaine soit 75 entrainements pour: - 1) courir 11 km - 2) faire moins de 8, 63 min/km Premier entrainement ce matin: 3. 58 km en 33, 47 min soit 9, 26 min/km reste 74 entraînements.. Qui veut me suivre???? Amélie Tauziede blog sport, healthy lifestyle, bien-être et aventure.. chubby
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Messages: 2235 Inscription: Jeu Oct 16, 2014 8:24 am Localisation: Deux-Sèvres (79)
Re: Les foulées de l'éléphant
par Bambou » Jeu Oct 15, 2015 11:04 am
C'est une très bonne idée d'avoir un objectif de course pour se motiver à faire des séances de courses régulières Moi pour le moment je n'ai fait que la course la Parisienne avec mon entreprise en 2013, et ce n'était qu'un peu plus de 6 km et je l'ai fait sans m'être entraîner en une cinquantaine de minutes.
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Les Foulées De L'éléphant 2022
dimanche 17 avril 2022
09:15:00
(Europe/Paris)
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Les Foulees De L Elephants Dream
Bilan: 4km30 en 40"29... Contente!!!! Les foulees de l'elephant 2017 ⇒ Résultats. Prochain objectif: 4km80...
par sheshe » Jeu Oct 29, 2015 4:11 pm
wawwww je suis admirative devant ton objectif moi et courir nous ne sommes pas amis pioufff
sheshe
Messages: 1533 Inscription: Jeu Juil 30, 2015 9:14 pm
par chubby » Ven Oct 30, 2015 2:35 pm
moi non plus au départ mais c'est un vrai + pour la perte de poids!!! par sheshe » Lun Nov 02, 2015 4:20 pm
je t'admire j'aimerai bien savoir courir, autant tt le reste pas de souci autant courir j'ai du mal
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Mercredi j'essaie d'atteindre les 4 km!!! par chubby » Jeu Oct 22, 2015 1:12 pm
j'ai oublié de mettre mon entrainement d'hier 3, 51km en 33"09 -> j'ai essayé d'alterner course rapide et course lente, j'ai pas pu finir mon tour et mes règles ont débarquées en même temps... bref cumulé... Les foulees de l elephants dream. MAIS je suis quand même contente car même si j'ai marché par moment mon temps reste équivalent aux temps de mes deux derniers entrainements. Objectif de demain: 4km!! par Bambou » Jeu Oct 22, 2015 11:44 pm
L'important est que tu restes motivée à poursuivre l'entraînement... Bon courage pour les 4 km demain, tu peux le faire
par chubby » Ven Oct 23, 2015 9:07 am
Bon benh trop dur de me lever ce matin donc je vais voir pour courir ce soir....
par Bambou » Ven Oct 23, 2015 9:38 am
Normal on est vendredi, avec la fatigue de la semaine cumulée, c'est moins motivant de faire du sport surtout le matin. J'espères que tu arriveras à y aller ce soir pour continuer ton entraînement sur un bon rythme...
par chubby » Jeu Oct 29, 2015 7:06 am
C'est bon je me suis motivée à aller courir ce matin malgré les courbatures ( et oui ca fait faire des étirements faire les joins du carrelage!!!! )