Méditation de Pleine Conscience (Être ici et maintenant) - YouTube
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Meditation Ici Et Maintenant Magog
Et quand on ajoute à cela que le sourire permettrait de rallonger l'espérance de vie, il n'y a plus à hésiter! Sérieusement
Se placer dans ici et maintenant signifie également se rappeler constamment qui nous sommes et qu'est ce que nous sommes venus faire en ce monde? Nous ne sommes pas venus en ce monde pour courir derrière des clichés imposés par la société, ni par notre propre mental. Cette vie est un immense cadeau de l'Univers où nous avons du temps et de l'espace pour élever notre conscience et ressentir l'Union avec la Création entière. Toutes les situations et personnes dans nos vies nous sont données pour que nous puissions développer telle ou telle qualité qui nous avancerait sur le chemin vers le Grand Soi et la Beauté Universelle. Meditation ici et maintenant site. Etre ici et maintenant signifie également être conscient de notre but le plus élevé! Préparé par Nathalie Bobichon
Illustrations de Anna Guégan / d essins réalisés pour la Revue 3ème Millénaire N°118 / 2015
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Meditation Ici Et Maintenant Disponible
Le seul moment favorable à ce que Dôgen appelle « la pratique maintenue », ne peut être que « maintenant » car dans ce « maintenant » demeure la plénitude de tous les temps en tant que Présent-éternel. Le passé n'existe plus, qu'en mémoire, le futur n'existe pas, qu'en projection, le présent est le seul moment existant, éternellement. Ce qu'on appelle « maintenant » c'est la réalisation de présence de la pratique maintenue. Cette pratique maintenue n'implique de rester assis 24h/24 sur le zafu, mais de rester toujours dans cette présence. Dôgen nous dit aussi « n'attendez pas le grand Éveil; le grand Éveil est le thé et le repas de la vie quotidienne. Ne désirez pas non plus le non Éveil. Ici et maintenant - méditation - relaxation - hypnose - La Glanerie. »
Il n'y a rien à attendre (qui viendrait du futur), rien non plus à fuir (qui viendrait du passé), mais vivre la vie quotidienne dans la présence, l'attention souple. Dôgen nous dit que « ce jour-ci est un précieux trésor à garder. Ne tentez pas de l'échanger contre la perle cachée sous le menton d'un dragon noir (chose rare).
Aujourd'hui, les plus grands neurobiologistes de Berkeley, Princeton, Harvard, Maastricht ou Zurich ont ouvert des programmes de recherche sur la méditation. Encouragés par ces résultats spectaculaires, de plus en plus de psychiatres utilisent désormais la méditation comme un outil thérapeutique en développement personnel. Suite pages suivantes
Freud et Bouddha, même combat
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"Les plus anciennes pratiques méditatives ont plus de six mille ans. La science occidentale a beaucoup à découvrir sur les secrets des vertus médicales et psychologiques de la méditation", explique le psychiatre Frédéric Rosenfeld (lire ses conseils page précedente). "Ses effets sont prouvés scientifiquement: après huit semaines de pratique de MBCT, une thérapie cognitive fondée sur la pleine conscience, nous obtenons d'excellents résultats pour prévenir les rechutes des dépressifs", se félicite le psychiatre Christophe André, auteur d'"Imparfaits, libres et heureux" (éd. Meditation ici et maintenant un emplacement. Odile Jacob), qui utilise ce protocole à l'hôpital Sainte-Anne, à Paris.
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