Fiche de lecture: La Nutrition Dans Le Sport. Recherche parmi 272 000+ dissertations Par • 5 Février 2015 • Fiche de lecture • 2 907 Mots (12 Pages) • 765 Vues
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NUTRITION DU SPORT: document pédagogique
2 juin 2010 par Jean Jacques Menuet | Consulter la biographie de l'auteur Laisser une réponse »
LA NUTRITION DU SPORTIF: il s'agit du contenu d'une récente intervention dans un lycée (classes de seconde), où pendant 3 heures j'ai animé un échange très interactif avec les élèves et leur Professeur; ce document représente une base « de départ » pour s'imprégner des règles de bases. De très nombreux autres aspects sont développés su ce site, avec des articles dont vous pouvez trouver la liste sur ce lien:
LA PERFORMANCE EST LE RESULTAT DE L'ADDITION DE TRES NOMBREUX DETAILS: l'entraînement, la rigueur, la technique, la tactique, la nutrition, les soins de kiné, les soins dentaires, les vaccinations, le suivi médical, les étirements, la qualité du sommeil, la préparation physique, les soins rapides en cas de blessures ou d'infection, l'hygiène de vie; la nutrition ne représente donc qu'un des aspects de la vie saine du sportif.
La Nutrition Du Sportif Du Loisir À La Compétition Femme
Dr Frédéric Maton
Dr Patrick Bacquaert
Editions Chiron
Que l'on soit sportif ou que l'on pratique une activité physique, les besoins nutritionnels
peuvent varier en fonction de nombreux facteurs (sports d'endurance, de vitesse, de force, de combat, collectifs... ), en fonction du sexe, de l'âge, des temps d'entraînement, de l'intensité, de
la qualité du sommeil avant compétition... Bref, un livre adapté à un public pour qui le rapport sport / nutrition revêt une importance capitale! Véritable bible de la nutrition du sportif, vous
trouverez, entre autres, dans cet ouvrage Les aspects généraux de l'équilibre alimentaire au quotidien (qu'est-ce qu'un pas équilibré, ce que contiennent les aliments... ). Comment préparer et
optimiser ses performances. L'importance d'une hydratation adaptée. Comment bien gérer son poids. Adapter sa nutrition en fonction des activités physiques et sports choisis. La nutrition du sportif du loisir à la compétition de la. Manger, bouger pour
améliorer sa santé (nutrition et diabète, cholestérol, rhumatismes... Ici, pas de régime fantaisiste, du bon sens, des adaptations diététiques en fonction du sport pratiqué, et la juste réponse
aux besoins de vos activités physiques et sportives.
La Nutrition Du Sportif Du Loisir À La Compétition Stratégique En
Il a été le cofondateur, en 1979, de l'Institut Régional de Biologie et de Médecine du Sport du Nord/Pas-de-Calais (IRBMS), et dirige toujours cette association en sa qualité de médecin chef.
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Fondé en (1978), France Loisirs Suisse est le 1° Club de livres et de loisirs culturels de Suisse Romande. Chaque année, France Loisirs Suisse diffuse près d'un million de livres auprès de ses 100 000 abonnés, par Internet, sms, téléphone, fax et correspondance. France Loisirs Suisse vous permet de réaliser jusqu'à 25% d'économies sur vos achats en ligne de livres, eBook et livres audio, Romans, Suspense, Thriller, Policier, Humour, Fantasy, les histoires et les livres éducatifs, le parascolaire, les beaux livres, les bandes dessinées, mangas, young adult... Mais aussi et surtout, le Club vous propose une présélection de ses ouvrages, grâce à un comité de lecture attentif aux goûts des adhérents... En outre, le Club propose également un choix varié de livres audio, eBooks, CD, DVD, jeux, jouets et des gammes choisies de produits de beauté et de bien-être pour prendre soin de soi. La nutrition du sportif du loisir à la competition et tournoi. Voir Aussi:
Chapitre Suisse: Achat en ligne de livres neufs et d'occasion, Ebooks, Livres anciens à prix réduits.
La Nutrition Du Sportif Du Loisir À La Competition Et Tournoi
de pages
406
Format
17 x 24
Couverture
Broché
Poids
1030g
Intérieur
Quadri
EAN13
9782702712863
ISBN13
978-2-7027-1286-3
Avantages
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Catégories: Bibliographie, Nutrition, Sportifs
°°Les conseils seront bien évidemment adaptés en fonction du sport pratiqué (par exemple: boxe, foot, vélo), et dans un même sport en fonction de la discipline (athlétisme: par exemple sprint, décathlon, marathon)
°°La prise en charge nutritionnelle peut permettre de répondre à plusieurs objectifs:
– Perdre du poids: maigrir c'est perdre de la masse grasse et surtout pas de la masse musculaire; on raisonnera donc en terme de « pourcentage de masse grasse ». Le but sera d'obtenir le% de masse grasse optimal, même si parfois il n'y a pas de poids à perdre. La Nutrition du sportif : Du loisir à la compétition. – Nutrition équilibrée et variée tout au long de l'année, seul moyen pour que l'organisme dispose de tout ce dont il a besoin pour le bien être et la performance. – Nutrition et entraînements. – Nutrition et compétition:
Les jours qui précèdent
Le(s) jour(s) de compétition
La récupération = apporter à l'organisme une partie de ce qui a été perdu pendant l'effort, par exemple sucre – acides aminés – sodium – potassium, chaque sport chaque sportif chaque épreuve sont différents)
– Existence éventuelle d'une pathologie (diabète, hypertension par exemple)
– Conseils adaptés à des situations telles que: le décalage horaire, le temps froid, la chaleur, l'altitude.
Les entreprises deviennent aussi des demandeurs de locaux extérieurs 2 roues afin notamment de remplir le contrat du plan de mobilité pour leurs salariés (entreprises de plus de 100 employés). Collectivités et entreprises représentent une part majeure des concernés par la pose d' abris pour vélos, mais la liste des intéressés est plus longue: écoles, collèges, lycées, facultés, centres hospitaliers, centres de services ou zones commerciales, centres culturels, tous auront des besoins d'accueil d'usagers du vélo toujours plus nombreux. Pourquoi mettre un abri vélos? Garage à vélos extérieur et intérieur. La pose d'un abri vélo a pour objectif d'accueillir et de protéger les cycles, mais aussi celle d'encourager de futurs utilisateurs qui se sentiront soutenus dans leurs démarches de mobilité douce. Ce genre de local à vélo extérieur permet en effet de sensibiliser sur la démarche environnementale qu'est la mobilité à vélo, en plein essor face aux désagréments du tout-voiture. Il est force de constater également que plus la satisfaction des usagers du vélo se propage, plus l'engouement de futurs usagers prend racine.
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A découvrir également, nos modèles de range vélo avec crochet mural pour garder les cycles suspendus à l'intérieur. Découvrez également nos supports vélos en plastique recyclé. Résultats 1 - 21 sur 259. Résultats 1 - 21 sur 259.
En appliquant de la lasure, vous allez également apporter à votre cabanon extérieur une protection supplémentaire pour prévenir les attaques d'insectes et l'apparition de moisissure.