Ce questionnaire d'auto-évaluation vous permet de déterminer votre profil: inactif, actif ou très actif. Calculez-le en additionnant le nombre de points (1 à 5) correspondant à la case cochée de chaque item. FICHE D'INTERPRÉTATION DU RÉSULTAT AU QUESTIONNAIRE RICCI ET GAGNON À REMETTRE AU CONSULTANT
Résultats du questionnaire d'auto-évaluation qui permet de déterminer votre profil: Où en êtes-vous dans votre pratique d'activité physique? • VOUS AVEZ UN SCORE INFÉRIEUR À 18:
Vous avez le profil d'une personne qui pratique peu d'activité physique, qui bouge très peu au quotidien. Je vous encourage à avoir une activité physique régulière pour votre santé. C'est la régularité de l'activité physique qui compte et pas seulement son intensité. Comment? Saisissez toutes les occasions du quotidien pour bouger: déplacement à pieds, en vélo…, activités ménagères, monter et descendre les escaliers, petites courses, jardinages, jeux avec les enfants, promenade avec le chien, etc…
Choisissez des activités que vous aimez et n'hésitez pas à faire des séance d'essai pour en découvrir des nouvelles!
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* Auto-évaluation de Ricci et Gagnon: test mis au point par les chercheurs canadiens Ricci et Gagnon. Autres outils & documents
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Fixez-vous des objectifs réalistes et atteignables dans le temps et planifier des séances régulières. Si vous voulez plus de conseils, vous pouvez m'appeler au cabinet pour discuter ensemble de ce qui vous correspondrait le plus. • VOUS AVEZ UN SCORE COMPRIS ENTRE 18 ET 35:
Vous avez le profil d'une personne plutôt active, bravo! Votre niveau d'activité physique est dans les normes recommandées pour être en forme physique et morale. Continuez ainsi pour garder les bénéfices pour votre santé. Afin de maintenir un bon état de santé, sachez que c'est la régularité d'une activité physique qui compte et pas seulement son intensité. Si vous êtes souvent assis dans la journée prenez le temps de faire des « breaks » de quelques minutes toutes les heures maximum: levez-vous, marchez, étirez-vous…
Pour garder la motivation lorsque vous pratiquez vos activités physiques, essayez de varier les lieux de pratique, voir même les activités et de vous fixer des petits objectifs. • VOUS AVEZ UN SCORE SUPÉRIEUR À 35:
Vous avez le profil d'une personne plutôt très active, bravo!
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Plus vous passez de temps assis ou allongé, plus vous êtes sédentaire. Est considérée comme sédentaire, toute personne qui passe plus de 5 heures en position assise ou allongée (hors sommeil). Dès lors, il faut distinguer la sédentarité et l'inactivité, qui semblent être à priori liées…
L'inactivité physique est, quant à elle, définie par un temps total d'activité physique journalier ou hebdomadaire et en fonction de l'âge:
5 à 17 ans: au moins 60 minutes par jour d'activité physique d'intensité modérée à soutenue. 18-65 ans: 150 minutes d'activité d'endurance d'intensité modérée ou au moins 75 minutes d'activité d'endurance d'intensité soutenue, ou une combinaison équivalente d'activité d'intensité modérée et soutenue. + de 65 ans: 150 minutes d'activité d'endurance d'intensité modérée ou au moins 75 minutes d'activité d'endurance d'intensité soutenue, ou une combinaison équivalente d'activité d'intensité modérée et soutenue. Avec ce distinguo, il est tout à fait possible d'être à la fois sédentaire et actif, et le contraire… A priori bizarre mais cette notion est importante: elle influencera la prise en charge par la suite.
Des médicaments vous sont-ils actuellement prescrits pour le cœur, l'hypertension, le cholestérol ou le diabète? Connaissez-vous une autre raison pour laquelle vous ne devriez pas faire d'activité physique? Il suffit de répondre par oui ou par non aux différentes questions: Un seul oui doit amener l'encadrant à rediriger la personne vers le corps médical. Celui-ci devra prendre en charge et donner des directives dans la prise en charge de l'activité physique. Les tests physiques pour les seniors
Pour ce public bien particulier, il existe de nombreux tests pour évaluer les capacités physiques. Nous pensons notamment à:
Test chronométré du lever de chaise de Mathias: Ce test permet de savoir le risque de chute des personnes de plus 60 ans. Test de marche des six minutes:il permet de tester la capacité de « mobilité ». Il faut comprendre ici, la capacité à marcher d'une personne. Échelle d'évaluation de l'équilibre de Berg: c'est un ensemble de situations permettant d'évaluer à la fois l'équilibre statique et dynamique des personnes âgées.
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21/05/2022 à 20h42 Landéda MACHINE A COUDRE PFAFF TIPTRONIC 6270
TRES BON ETAT GENERAL
DOUBLE ENTRAINEMENT SUPERIEUR DU TISSUS SYSTEME IDT
FONCTIONNE TRES BIEN. Machine à coudre industrielle pfaff 335. nettoyée, révisée, huilée, réglée
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Merci d'avance.
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Bonjour,
Je viens d'acquérir une machine a coudre industrielle, modèle ddl 7000a 7. Je suis suis aller pour la programmer petit a petit en suivant la notice. Mais un petit problème est survenue elle ne voulais pas récupérer le fil de la cannettes, j'ai donc vérifié la cannettes, les tensions etc et au bout de quelques essaies elle a fini par ce bloquer et afficher erreur 7, en regardant sur la notice j'ai lu ceci "Défaut de rotation de la tige principale
Vérifiez que le moteur de la tige principale n'est pas
verrouillé en tournant la poulie. Machine à coudre industrielle pfaff dans. Vérifiez la connexion du
câble de raccordement du codeur et du câble d'alimen-
tation du moteur avec les connecteurs. Vérifiez que la
tension d'alimentation est normale. Vérifiez que la vitesse
de couture n'est pas extrêmement élevée. " J'ai vérifié chacun de ces paramètres mais rien n'y fait elle ne bouge plus. Auriez vous une solution pour la débloquer (un bouton magique)? Je n'ai pas très envie de payer une réparation coûteuse si tôt alors que je n'ai pas eu le temps de l'utiliser????
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Questions / réponses - Pfaff - Machine a coudre Smarter By Pfaff 160s
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2006104202
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2 juin à 82001 60, 10 USD (environ 56, 92 EUR) États-Unis Estimée entre le mar. 31 mai et le ven. 3 juin à 82001 Envoie sous 4 jours ouvrés après réception du paiement. Remarque: il se peut que certains modes de paiement ne soient pas disponibles lors de la finalisation de l'achat en raison de l'évaluation des risques associés à l'acheteur.