Forum d'entraide et de motivation du régime Dukan Ce site offre soutien et motivation à toutes les personnes souhaitant commencer le régime Dukan. liste de courses, recettes et idées de menus. Previous topic:: Next topic
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stella Guest Offline
Posted: Fri 31 Jul 2009, 16:06 Post subject: Soupe miraculeuse
Pour 4 personnes: 4 gousses d'ail, 3 gros oignons, 1 boite de tomates pelées, ½ grosse tête de choux 3 carottes, 1 poivrons verts, ½ céleri, 1 ½ litres d eau, 2 cubes de bouillon de bœuf dégraissés, 2 cubes de bouillon de poule dégraissés * Eplucher puis couper les légumes en morceaux, les déposer dans le fond d'une cocotte minute et ajouter l'eau et les cubes. Laisser cuire pendant 10mn après le départ de la soupape puis éteindre et laisser continuer la cuisson jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Soupe miraculeuse dukan de. NB: J'ai rajouté à cette recette le vert de 4 poireaux qui s'ennuyaient dans mon frigo. Vous pouvez congeler le reste en cas de stagnation cette soupe est très précieuse en phase PL.
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Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion. virginieh
54 messages Proteinaute débutant
Posté le 11/09/2011 à 09:54
bonjour à tous et à toutes, depuis qqs jours je stagne (il fallait bien que ça arrive! en plus je suis à un poids que j'ai gardé pendant qqs temps... ). Je me suis donc replongée dans le bouquin et suis tombée sur la recette de la soupe miraculeuse du Dr Dukan. Soupe miraculeuse (PL) - Dukan et moi en 2010. Je compte la faire demain pendant 3 jours (période pl). Si j'ai bien compris, il s'agit de garder sa dose de prot. et de manger cette soupe en complément (en tant que dose de légumes). L'avez-vous déjà testé? Est-ce efficace? Merci pour vos réponses
Ange88
16188 messages Proteinaute expert
Posté le 11/09/2011 à 09:56
Bonjour
moi je connais cette soupe sous le nom de soupe aux choux.... je n'ai pas essayé je pensais le faire dans une semaine du moins en boire le soir, mais je suis en stab
WhiteLily
316 messages Proteinaute débutant
Posté le 11/09/2011 à 10:13
C'est quoi la recette de la soupe?
Soupe Miraculeuse Dukan Le 20
soupe hier 2 dans la journée et aujourdhui aussi ma fille aime beaucoup
Posté le 14/09/2011 à 13:22
par contre moi j ai pas épluché les tomates, car ce sont des tomates de mon jardin et elles sont ttes petites mais bon c'étais bon quand meme!!!!!!!!!!!! Soupe miraculeuse dukan le 20. Posté le 14/09/2011 à 18:43
Moi aussi jai mis des tomates fraiches du jardin de mon primeur C'etait pas mauvais jai ajouter des herbes de provences. Mais je suis en train de me demander si c'est si efficace alors pourquoi on l'incluerait pas dans tout les repas PL? En tout cas vu la quantite que ca a donner, j'en ai mis au congel, j'en ai pour une bonne semaine de PL! Posté le 14/09/2011 à 19:06
oui dehya c ce que j ai fait, dés que je suis passée en croisière j en ai mangé chaque soir de PL, et ça m a bcp aidé dans ma perte, j ai complété avec des protéines, : jambon, blc de dinde ou de poulet; bonne continuation biz
Posté le 14/09/2011 à 19:09
Ah ui Gisounette merci alors moi aussi les jours de PL jvais en prendre a chaque dejeuner
Bravo pour ta perte!
Soupe Miraculeuse Dukan Avec
Je ne dois pas avoir lu le bouquin qui contient cette recette
lalipop28
431 messages Proteinaute débutant
Posté le 11/09/2011 à 10:40
Moi je l 'ai lu mais pas testé.. c'est à quelque chose près la recette de la soupe aux choux. c'est page 231 de je sais pas maigrir, sinon tu as la recette sur le site...
Posté le 11/09/2011 à 10:41
Ok merci
Rien que de lire que ça ressemble à la soupe aux choux... ça me fait beaucoup moins envie... Spécial régime DUKAN : Soupe miraculeuse - Dukan | Dukan, Régime dukan, Recette minceur thermomix. lol
Posté le 11/09/2011 à 10:49
moi la soupe aux choux je ne peux pas c'est beurkkkk!!! gisounette3
626 messages Proteinaute actif
Posté le 11/09/2011 à 11:02
moi je l ai faite dés que je suis passée en croisière, chaque jour autorisé, le soir, je pense que ça m a bien aidée, car j ai continuè a bcp maigrir la semaine là, la referai dés les premiers jours de frimas, méme en conso, elle ne contient aucun féculent et est trés diurétique; bon appétit a toutes
tigressedu17
3859 messages Proteinaute expert
Posté le 11/09/2011 à 11:28
je vien parmis vous pour vous dire que cette soupe est vraiment très bien!
Ingrédients:
4 gousses d'ail 6 oignons 1 ou 2 boîtes de tomates naturelles 1 tête de chou 6 carottes 2 poivrons verts 1 céleri 3 litres d'eau 3 pastilles de bouillon de bœuf faible en gras 3 pastilles de poulet faibles en gras (Vous pouvez également mettre du bovril au lieu des comprimés de bouillon)
Préparation:
Couper tous les légumes en gros morceaux, les plaçons dans la cuve du Cookéo, rajouter les 2 cubes de bouillon et l'eau,, et cuire 10 minutes. Manière traditionnelle:
Dans une casserole, laisser mijoter à feu doux environ 3/4 d'heure ou 1 heure, de manière à ce qu'il libère tout le jus et soit très savoureux. Soupe miraculeuse. Selon Dukan, nous devons le prendre tel quel sans écraser et écraser le type pur (au goût de chacun). Vu la quantité, nous pouvons la congeler. Recette tirée du livre, « Je ne sais pas maigrir »
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