Ajoutez cet article à vos favoris en cliquant sur ce bouton! On a tous déjà expérimenté ce qu'on appelle communément une crise de foie. Car une alimentation trop riche et l'abus d'alcool peut mettre à mal cet organe essentiel à notre métabolisme. Sabine Pernod, naturopathe, nous donne quelques astuces pour ne pas fatiguer notre foie. Écrit par
Claire Frayssinet
Publié le 6/02/2017 à 13h28, mis à jour le 2/03/2017 à 18h16
A quoi sert le foie? Prendre soin de son foie naturopathie dans. Le foie est l'un des organes les plus importants du corps, autant que le cœur, le cerveau et les poumons! C'est lui qui élimine les toxines dans le sang, gère les surplus de sucres avec le pancréas et l'insuline, fait digérer les graisses avec la bile, fabrique et stocke des éléments indispensable pour notre métabolisme, notre système immunitaire … Comment prendre soin de son foie? - Limiter tout ce qui surcharge son activité: peu voire pas de sucres industriels (alcool y compris), manger des petits poissons (sardines, maquereaux…) moins contaminés par les métaux lourds que les gros poissons, miser sur les acides gras insaturés ( huile d'olive, oléagineux, avocat…) et éviter les gras trans et saturés que l'on trouve notamment dans les plats préparés.
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Temps de lecture: 4 minutes AVERTISSEMENT: cet article s'adresse à Monsieur et Madame Tout-le-monde qui ne sont pas familiers avec le travail d'Anthony William dit le Medical Medium
En médecine traditionnelle chinoise (MTC), il est de coutume de préconiser une cure de détox du foie au moment du printemps pour désencrasser le corps après la saison hivernale durant laquelle on consomme naturellement des aliments plus gras et consistants. Bien que la MTC ait encore tout son sens aujourd'hui, nous ne vivons malheureusement plus dans les conditions qui ont vu naître cette médecine ancestrale. Je n'apprendrais rien à personne quand je dis que notre environnement est maintenant pollué: que ce soit dans l'air que nous respirons, l'eau du robinet que nous buvons, la nourriture que nous consommons, les médicaments que nous ingérons et j'en passe. Conseils naturopathiques pour prendre soin de son foie. Entre les pesticides, herbicides, fongicides, les OGM, les solvants, les métaux lourds, les additifs alimentaires, les radiations, les résidus de plastique … on a de quoi avoir le vertige … et notre foie, qui est l'usine d'épuration de notre système, d'autant plus car il est en première ligne contre tous ces intrants peu ragoûtants.
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Cette saturation ralentit aussi les fonctions de stockage et de synthèse avec des conséquences sur la digestion, la minéralisation, les syndromes prémenstruels, les troubles hormonaux (ménopause et andropause), cholestérol et la glycémie. Il est donc indispensable d'aider son foie à se détoxiner 2 fois par an pour éviter l'apparition de certains désagréments:
– au printemps pour se débarrasser des toxines et excès de l'hiver
– à l'automne pour se préparer à affronter l'hiver et ses petits copains les microbes et coups de froid! Prendre soin de son foie naturopathie et. – ponctuellement en cas de surcharge, d'écarts et de ralentissement de la digestion. Les signes d'une surcharge hépatique
Plusieurs signes peuvent vous alerter lorsque le foie est surchargé:
– Fatigue
– Peau terne, sèche, boutons
– Cheveux ternes, chute capillaire
– Baisse d'énergie
– Enervement, irritabilité
– Sensibilité accrue
– Maux de tête etc…
L'alimentation, alliée du foie
L'alimentation est le premier levier à activer lorsque l'on entame une détox. Certains aliments ont une action bien ciblée pour un mieux-être hépatique:
Ail
Super aliment détox, l'ail est composé de nutriments soufrés qui protègent le foie et éliminent les toxines.
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Radis noir
L'extrait de radis noir est souvent utilisé pour drainer le foie car il stimule la production de bile. Prendre soin de son foie naturopathie avec. Idéal pour se refaire une santé après les fêtes. Thé vert
Source d'anti-oxydants, le thé vert purifie le foie et l'aide à évacuer les toxines. La phytothérapie au secours du foie
Les plantes ont le pouvoir de stimuler la quantité et la fréquence des liquides éliminateurs de toxines. En effet, c'est la bile qui est sécrétée par le foie et stockée dans la vésicule biliaire qui s'en occupe.
En outre, les molécules actives du desmodium favorisent la régénération des hépatocytes ( cellules du foie). C'est l'alliée de choix pour presque tous les problèmes hépatiques. Ses indications principale concernent les suites d'hépatite et les prises de médicaments au long cours ( voir le chapitre " du desmodium" dans le livre "essai sur la santé, abécédaire d'un ostéopathe-kinésithérapeute"" aux éditions vie). Il est également d'une efficacité redoutable sur les troubles hépatiques fonctionnels. La cure moyenne conseillée, chez l'adulte, est de 5ml à 15 ml/ jour pendant 21 jours. Une cure par an peut suffire. 3-Des tisanes de menthe et basilic. Prendre soin de son foie naturellement - So Bohème Cosmétiques. Deux à trois tasses d'infusions/ jour pendant 15-20 jours. 4-Consommer des fruits et des légumes crus en grande quantité. Au moins 5 fruits ou légumes crus/ jour. 5- trouver l'agrume qui vous convient. Si le jus de citron est souvent cité, certains individus ne le supportent pas. Sachez qu' une orange pressée ou un pamplemousse pressé quotidien feront tout aussi bien l'affaire.
Vous rêvez d'une pelouse qui fera pâlir de jalousie vos voisins? Vous en avez marre de voir fleurir des mauvaises herbes malgré le soin apporté à vos espaces verts? Pourquoi ne pas repartir de zéro grâce à une pose de gazon en rouleau? Gazon en rouleau alsace france. Bohrer Paysages, spécialiste du gazon Alsace vous en dit un peu plus sur l'engazonnement naturel en rouleau. Les avantages du gazon naturel en rouleau
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Sébastien au moment de la livraison était à... la fois très sympathique et professionnelle. Il a su nous conseiller et nous guider pour la mise en place. Nous sommes ravis. plus joanne de los rios 18:45 03 May 21 Cela fait maintenant un mois que nous avons posé nos rouleaux de gazon. La personne qui nous a livré les rouleaux était... à la fois très sympathique et professionnelle. Notre gazon s'est très bien enraciné et est très dense. Nous sommes ravis 👍 plus Steve KLIEBER 18:06 06 Apr 21 Bon accueil de toute l'équipe (même des chats 🐱😀)Tout c'est bien passé de la commande, à la livraison... 👍Tout comme la pose... Lehmann Paysagiste. Merci pour vos petite critique constructive, le conditionnement sur palette, les rouleaux du bas marqué à cause du poids des autres rouleaux (135m2 = env. 170 rlx sur 3 palettes)En tous les cas, rapport qualité prix et résultat immédiat, je recommande..... plus Avis suivants Lorsque vous naviguez sur notre site internet, des informations sont susceptibles d'être enregistrées, ou lues, dans votre terminal, sous réserve de vos choix.
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