Ajoutez cet article à vos favoris en cliquant sur ce bouton! A partir de 50 ans, le sommeil est modifié et des troubles peuvent apparaître ou s'intensifier. Tour d'horizon de ces pathologies du sommeil. Écrit par
Laurène Levy
Publié le 25/05/2022 à 11h07
A chaque âge son sommeil. A partir de 50 ans, la qualité du sommeil évolue: les cycles de sommeil durent toujours 90 minutes mais le sommeil est globalement plus léger, avec davantage de sommeil lent et moins de sommeil profond. Ces changements peuvent avoir plusieurs conséquences et induire différents troubles du sommeil. La maladie du sommeil est-elle une narcolepsie ? - Ça m'intéresse. Un sommeil fractionné Première conséquence de cette modification de la qualité du sommeil: les réveils nocturnes sont plus fréquents et les nuits sont fractionnées. Le besoin de faire des siestes dans la journée se fait alors souvent ressentir. Des insomnies De la même manière, après 55 ans, il n'est pas rare de rester éveillé trente minutes ou une heure à différents moments de la nuit. Les insomnies touchent même 40% des plus de 75 ans.
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Publié le 28 mai 2022 à 11h11
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De récentes recherches se sont intéressées au phénomène appelé le « jet-lag social », qui désigne le fait de dormir plus, de faire une grasse matinée notamment le week-end. Un changement du rythme de sommeil qui pourrait avoir de lourdes conséquences sur la santé. Si le manque de sommeil n'est pas bénéfique pour la santé, la grasse matinée ne le serait pas non plus. C'est d'ailleurs ce que révèle une récente étude. Contrat sommeil plus d'infos. En effet, récupérer ses heures de sommeil le week-end ou les jours fériés et profiter des grasses matinées ne seraient pas la meilleure des options. Pire, cela pourrait même avoir de réelles conséquences sur la santé. A lire aussi >> L'erreur sommeil que vous faites peut-être et vous rend tout le temps fatiguée Le phénomène du « jet-lag social » Ce phénomène, étudié par les scientifiques de l'Université d'Arizona, s'appelle le « jet-lag social ». Les recherches dirigées par le professeur Michael A. Grandner, désignent le fait de dormir plusieurs heures de plus le week-end.
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Narcolepsie et maladie du sommeil, c'est pareil? Non, la trypanosomiase africaine, appelée maladie du sommeil, est une infection provoquée par un micro-organisme. Elle est transmise par la piqûre de la mouche tsé-tsé. Les symptômes sont, dans un premier temps, des maux de tête et des douleurs articulaires. La seconde phase, qui donne son nom à la maladie, est caractérisée par une certaine confusion mentale accompagnée de fatigue et d'assoupissements. Contrat sommeil plus size. Deux maladies de source différente La narcolepsie, elle, est une maladie chronique caractérisée par des endormissements irrépressibles qui peuvent survenir à tout moment de la journée, y compris durant une activité. Ses causes encore méconnues semblent être multiples: génétique et immunitaire. Il n'existe pas de traitement. Ça s'écoute en podcast
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C'est bien connu, une insuffisance de sommeil peut engendrer de nombreuses complications. Et la liste est longue: fatigue physique, mentale, diminution de la productivité, affaiblissement des fonctions immunitaires, risques plus élevés d' hypertension, etc. Pour bien dormir, de nombreux facteurs sont à prendre en compte comme l'heure de la prise de repas ou les activités physiques de la journée. Mais on oublie trop souvent d'évoquer la température ambiante de notre chambre, qui est directement influencée par la température extérieure. 5 troubles du sommeil qui deviennent plus fréquents avec l’âge : Femme Actuelle Le MAG. Le sommeil de 47 000 personnes passé au peigne fin Dans une étude parue dans la revue One Earth, des chercheurs ont suivi le sommeil de 47 000 volontaires venant de 67 pays différents! En utilisant des trackers de sommeil, ils ont fait des enregistrements d'un total de 7 millions de nuits. Ils ont pu mesurer la durée totale de sommeil par nuit ainsi que le temps d' endormissement et la latence avant le réveil. En combinant ces informations avec des données météorologiques et géographiques, les chercheurs ont pu évaluer l'impact du réchauffement sur la qualité du sommeil.
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