La marche nordique est un sport de plein air, pratiqué le plus souvent en loisir. Mais attention, la marche nordique ne se résume pas à mettre un pied devant l'autre: elle se pratique à l'aide de bâtons conçus spécialement pour ce sport. En marche nordique, les bâtons permettent de se projeter plus rapidement vers l'avant et sollicitent l'ensemble de vos muscles. A la différence de la randonnée, les bâtons ne sont pas posés verticalement en avant du corps mais son orientés pointes vers l'arrière, comme en ski de fond. Grâce aux bâtons, le déplacement est rapide et l'attitude du marcheur nordique est athlétique. "
Marche Nordique Les 3 M
Noter que le buste est penché en avant. Des témoignages de la pratique de la marche nordique sont trouvés en Finlande, en Suède, en Allemagne et dans les Alpes françaises. En Allemagne, la DSV, fédération allemande de Ski a trouvé des photos montrant des groupes de skieurs en entrainement avec des bâtons dans les années 30. En Finlande, la marche nordique constitue une méthode d'entraînement hors saison des skieurs de fond pour continuer à s'entraîner en l'absence de neige. Les premiers pratiquants l'appelaient alors le « ski marche ». 1966 Leena Jaaskelâinen, enseignant d'éducation physique à Helsinki, introduit des sessions de marche nordique dans ses cours et vante les mérites de la marche avec bâtons par rapport à la marche classique. 1979 Mauri Repo, un des plus grands professeurs de ski finlandais, publie « Hiihdon lajiosa » (qui signifie « section de ski ») dans lequel sont décrites des méthodes d'entraînement hors saison pour le ski de fond et qui se rapprochent de la pratique actuelle de la marche nordique.
L'effort physique est réparti de manière équilibrée et appropriée pour de nombreuses chaînes musculaires de l'ensemble du corps. La marche nordique est également appelée nordic walking, pole walking dans les pays anglo-saxons ou sauvakävely en Finlande). Historique de la marche nordique Le bâton de marche du peintre Courbet (1854) Le bâton a été utilisé de tout temps par l'homme pour de multiples usages: arme, aide à la marche. Dans ce dernier cas, le bâton a permet de marcher plus longtemps et plus loin. C'est pourquoi il a toujours été un symbole de pèlerinage. Le centre de recherche sur la canne et le bâton retrace l'histoire et les usage de cet cet accessoire. Pour ce qui est plus spécifiquement de la marche
nordique, le récit de son histoire varie selon les sources. Voici les
principales étapes documentées ainsi que les références. La marche nordique serait apparue au cours des années1920. Il n'existe toutefois que peu de traces et de témoignage de sa création. Années 1930 Allemagne, 1931-32.
Marche Nordique 2019 Schedule
D'autres associations nationales voient peu à peu le jour dans d'autres pays comme la DNV en Allemagne. Cette même année, les premières actions de marche nordique sont menées en France. 2003 La DNV fait évoluer la technique à travers une méthode d'apprentissage en sept étapes et met au point la technique ALFA. 2007 La marche nordique est pratiquée dans environ 40 pays et compte 7, 5 millions de pratiquants. 2009 La marche nordique à la FFA La Fédération Française d'Athlétisme obtient la délégation ministérielle pour la promotion, la formation et l'encadrement (réglementation et compétition) de la marche nordique. La marche nordique devient donc une nouvelle discipline. D'autres fédération comme la Fédération Française de la Randonnée Pédestre et la Fédération de la Gymnastique Volontaire proposent également l'activité de marche nordique. Années 2010 Le nombre de pratiquants en France explose avec près de 18000 licenciés athlé santé loisir auprès de la FFA et 400 clubs proposant la marche FFA organise des formations d'animateur de Marche Nordique.
Il apparait comme un des pionniers de la marche nordique comme activité sportive à part entière. Sa méthode de « Fitness Walking with Pôles » (Marche Fitness avec bâtons) conquiert de plus en plus d'adeptes. 1993 U ne première étude scientifique (cf. bibliographie ci-dessous) observe l'augmentation de la consommation d'oxygène grâce au travail du haut du corps pendant la marche. 1996 TuomoJantunen, Matti Heikkila (directeur du « Vierumaki », l'un des plus importants instituts sportifs de Finlande) et Taisto Manninen (directeur produit de la société Exel Oyj) collaborent afin de développer les premiers bâtons spécifiques de la marche nordique, plus courts et avec une pointe différente de celle des bâtons de ski de fond. 1997 Publication du livre « Sauvakavely » de Marko Kantaneva. La fédération finlandaise Suomen Latu commence à former des animateurs spécialisés en marche nordique. 2000 Un million de Finlandais pratiquent la marche nordique (soit une personne sur six dans ce pays). Aki Karihtala fonde l' INWA (International Nordic Walking Association) dont le rôle est de promouvoir et développer la pratique de la marche nordique.
Marche Nordique 91
Pour consulter l'ensemble des résultats, aller sur la page dédiée du site de la FFA. M4M
MALIVET Frederic( 2M4M)
9
1h32'31''
LE BORGNE Herve
13
1h34'21''
CHALONNY Jean-Marie
14
1h34'44''
M3F
JAUNET Nathalie ( 1F)
15
1h34'52''
LE NOUAIL Dominique
20
1h36'23''
M6M
RAVOIRE Maurice
28
1h40'25''
MARIETTE Claudie ( 3M3F)
48
1h41'39''
APV 1 ère équipe sur 22, avec la participation de Philippe MAHEO de l'US Arradon. M3M
GUILLEMIN Olivier
1
1h20'08"
LE NOUAILLE Dominique ( 1M4)
7
1h29'52"
MALIVET Frédéric ( 3M4)
1h32'16"
MARIETTE Claudie ( 2M3F)
24
1h42'10"
M1F
DUBUISSON Aurélie ( 2M1F)
25
1h42'19"
LE CARRE Anne-Cécile
38
1h48'24"
M5F
RAVOIRE Janick ( 1M5F)
1h58'24"
JAUNET Jean-Yves ( 1M4M)
3
1h58'00"
JAUNET Nathalie ( 1M3F)
5
1h59'20"
V2H
1h54'31"
V2F
MARIETTE Claudie ( 2V2F)
18
2h07'17"
V3F
RAVOIRE Janick ( 2V3F)
22
1h44'46"
HOREL Dominique ( 2V2H)
23
1h45'27"
HOREL Laurence
1h45'29"
V3H
29
2h07'16"
Maurice aura longtemps hésité entre 9 et 14km... presque jusqu'à la fin!
Par équipe APV (sur 27 équipes)
JAUNET Nathalie
1h10'14''
1h10'22''
1h10'24"
10 ( 2V2H)
1h26'22"
LE CARRE Anne Cecile
11 ( 3V2F)
1h26'24"
HUGE-LAFAYE Sandrine
13 ( 1V1F)
1h28'26"
Par équipe APV (sur 22 équipes)
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1 2 3 Parcours Maths Ce2 Question
Elles sont respectivement les auteures des blogs Ma maitresse de CM1 et Maikresse72. C'est un ouvrage clé en main très conséquent de plus de 400 pages qui se présente comme ayant vocation à traiter l'intégralité des programmes 2018 d'étude de la langue en CM1 et CM2. 1 2 3 parcours maths ce2 question. Les 32 chapitres qu'il contient sont tous structurés de manière identique:
1 fiche enseignant
2 tests diagnostiques (2 niveaux)
3 parcours d'exercices différenciés, conçus pour travailler chaque compétence de manière progressive
2 évaluations finales (2 niveaux)
Le fichier s'accompagne d' un CD-rom contenant: les leçons illustrées en couleurs, les leçons et les fiches d'évaluation modifiables au format Word/Open Office, le livret de conjugaison ainsi que des jeux pour ateliers et rituels à imprimer ou à vidéoprojeter. L'intégralité des corrigés du fichier sont par ailleurs disponibles en ligne. Mon avis
Mes élèves et moi avons pris beaucoup de plaisir à utiliser ce fichier tout au long de l'année et ce pour de très nombreuses raisons.
Comme je le disais précédemment, les séquences proposent donc chacune trois parcours différents pour une notion commune. Je pense différencier de cette manière:
Autre point qui m'a séduite: chaque séquence est accompagnée d'une fiche " je me teste " qui permet de situer le niveau de l'élève pour chaque notion, et lui donner ensuite le parcours adapté. Chaque évaluation est également proposée en deux versions. Ce fonctionnement me permettra facilement de mener ma classe en ateliers, comme j'aime le faire. Les leçons sont proposées en forme classique ou bien carte mentale ce qui permet, là aussi, d'adapter au mieux. Choisir sa méthode de mathématiques. Enfin, les fiches de préparation sont claires et concises, avec un encart "difficultés rencontrées" et "remédiation" particulièrement utile. Les situations de manipulation sont intéressantes, ludiques et facilement réalisables. S i vous êtes également intéressés par cette méthode, vous pouvez vous rendre sur le site de l'éditeur Mdi, qui propose en extrait deux séquences intégrales à consulter.