Les juifs ont d'ailleurs promulgué la Lois du Talion pour interdire au vengeur de dépasser l'offense subie. Ainsi « œil pour œil et dent pour dent », ni plus, ni moins. Pardonner n'est pas faire preuve de faiblesse, c'est libérer son Moi, ce qui nécessite le passage de plusieurs étapes:
1. Arrêter la souffrance. Il ne peut y avoir de processus de pardon tant que l'offense n'a pas cessé car la victime est paralysée par sa douleur qui empêche la réflexion, la mentalisation. Il faut sortir de la violence, fuir et se mettre en sécurité. Le processus de pardon n'empêche pas le dépôt de plainte. La reconnaissance du statut de victime par la justice et la désignation du bourreau ne dispensent pas du pardon, mais seule la victime peut pardonner. 2. Reconnaître l'existence du préjudice. Qu'est-ce que le pardon ? - Vie, Espoir et Verite. Pour avoir conscience de sa souffrance, il faut la ressentir. Or, pour éviter la douleur, la victime oublie, normalise, rationnalise. Il faut arrêter de se dire qu'il y a toujours pire que soi, que l'on ne peut se plaindre devant le malheur du monde… Le passé ne s'oublie pas, il va, grâce aux mécanismes de défense, migrer vers l'inconscient.
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Le pardon débuterait réellement à cette étape où l'empathie, parfois même la compassion, apparaissent pour remplacer la rancœur et la haine. Au stade ultime, aucune émotion négative ne refait surface lors de la mention ou du souvenir de la situation offensante. Modèle d'intervention pour pardonner
En 1985, un groupe de psychologues, affilié à l'université du Wisconsin initie une réflexion sur la place du pardon dans l'entreprise psychothérapeutique. Elle propose un modèle d'intervention découpée en 4 phases et utilisée avec succès par de nombreux psychologues. Phase 1 – Redécouvrir votre colère
Comment avez-vous évité de confronter votre colère? Avez-vous fait face à votre colère? Que dit la Bible sur le pardon ? | Chrétiens lifestyle. Avez-vous peur d'exposer votre honte ou culpabilité? Votre colère a-t-elle affecté votre santé? Avez-vous été obsédé en rapport à la blessure ou l'offenseur? Comparez-vous votre situation avec celle de l'offenseur? La blessure a-t-elle causé un changement permanent dans votre vie? La blessure a-t-elle changé votre vision du monde?
Pourtant, il peut également nous concerner nous-mêmes, lorsque nous n'arrivons pas à nous pardonner quelque chose. Les synonymes du mot "pardonner" sont les suivants: oublier, remettre, passer, absoudre, gracier. Le fait que le dictionnaire n'arrive pas à définir le pardon en une seule et même proposition témoigne de toute la complexité de cette notion. Pardonner, est-ce oublier l'acte? Est-ce simplement aller de l'avant? Suffit-il d'en prononcer le mot pour qu'il se réalise? Pourquoi est-ce si dur de pardonner? Le pardon n'est pas un acte aussi simple que se lever, manger ou toucher quelque chose. C'est une action qui concerne non pas notre corps physique, mais notre intérieur, et c'est là que demeure toute la complexité. Les blessures intérieures sont les plus difficiles à guérir car même si elles ne sont pas physiques, elle blesse l'être profond. Qu'est-ce que le pardon ?. C'est pourquoi il est particulièrement difficile pour l'homme de l'appliquer. En effet, pardonner c'est comme accepter la blessure qu'autrui nous a infligé.
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