La purée de bananes plantains mures bouillies offre une variation originale de la purée classique ou de la soupe et peut accompagner les plats de viande. Voici une recette de purée de bananes plantain bouillies, typique de l'Equateur, et qui change de celles de pommes de terre. Elle est aussi onctueuse qu'une soupe. À chaque fois que j'entre dans un magasin qui vend des bananes plantain j'ai une crise de folie et ne peut m'empêcher d'en acheter beaucoup trop. Quand elles sont vertes, cela ne pose pas de problème la plupart du temps, car j'ai plus de temps pour les utiliser et je peux aussi les utiliser pour des recettes qui nécessitent des bananes plantains vertes. Au fur et à mesure qu'elles mûrissent, je les utilise de façon différente. Purée de banane plantain si. En revanche, quand je ne trouve que des bananes plantain mûres, je dois les utiliser bien plus vite. Tout a commencé à un réveillon du nouvel an. J'avais acheté des bananes plantain mûres mais j'avais déjà prévu tellement de plats que j'ai fini par faire moins de bananes frites que prévu.
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Purée De Banane Plantain Benefits
Tenez la peau sur les côtés de la coupe et retirez-la pour exposer la banane en dessous. Faites attention pour ne pas abimer la pulpe [5]. Les bananes plantains ne mettront pas trop de temps pour être cuites si vous enlevez d'abord la peau. Si vous voulez, entaillez la peau d'une extrémité à l'autre et retirez-la uniquement après qu'elles auront fini de cuire [6]. Publicité
Remplissez un grand pot d'eau. Purée de banane plantain recipes. Prenez une casserole assez grande pouvant contenir toutes les bananes que vous souhaitez faire bouillir. Il est recommandé d'utiliser une grande marmite pour en cuire plusieurs à la fois, mais vous pouvez aussi utiliser une plus profonde si vous n'en préparez qu'une ou deux [7]. Veillez à ne pas trop remplir la casserole, car l'eau pourrait déborder pendant qu'elle bout. Portez l'eau à ébullition. Allumez un feu vif et laissez l'eau bouillir. Selon la taille et la capacité de la casserole, l'eau va bouillir au bout de six à dix minutes [8]. Si vous avez peu de temps, mettez l'eau sur le feu pendant que vous apprêtez les bananes plantains.
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Elle se prête à de multiples cuissons: vous pourrez par exemple la cuire à l'eau avant de la réduire en purée, pour accompagner un curry. Une fois pochée, elle peut également être poêlée au beurre ou recouverte d'une sauce béchamel et préparée en gratin. En Afrique et en Amérique du sud, on la sert souvent frite, pour accompagner viandes et poissons grillés. Recette de purée de banane plantain - Programme Malin. En Afrique subsaharienne, on la prépare traditionnellement façon " alloco ": coupée en rondelles, la banane est frite ou revenue dans de l'huile ou du beurre puis salée. On pourra aussi la cuire entière au four pendant une bonne trentaine de minutes. Autre alternative, coupez-la en rondelles, et disposez-les sur une plaque à pâtisserie puis enfournez pour une quinzaine de minutes, avant de grignoter à l'apéritif. La banane plantain se plait même au dessert, en beignet. Une fois sa chair (bien mûre) écrasée avec farine, lait, sucre et épices, on forme des petites boules de pâte que l'on jette dans de l'huile bien chaude. Délicieux avec un voile de sucre roux!
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Lorsqu'elle arrive à maturité, sa peau est jaune et c'est là qu'on peut la consommer. La banane plantain, elle, a plus une forme allongée. Comme la banane douce, sa peau passe du vert au jaune en mûrissant, mais même si elle n'est pas encore mûre, on peut la consommer. Toutefois, elle contient de l'amidon et si on la consomme telle qu'elle est, on peut être caoutchouteuse, astringente et sèche en bouche. Lorsqu'elle est verte, on peut la frire, la cuire en étuvée ou la préparer en purée. Recette de Purée de plantains facile et rapide. Quand elle n'arrive pas encore à maturité, elle est moins sucrée, c'est pour cette raison qu'on la prépare en purée pour accompagner certaines préparations salées. Lorsque la banane plantain est mûre, on peut aussi la passer au four ou au grill. En savoir plus sur – Les produits et aliments typiques du Brésil
Comment choisir les bananes plantain pour cette préparation? Pour cette purée, il faut prendre des bananes plantain vertes. Le goût sucré sera moins prononcé et c'est ce qui convient le mieux. Dans les commerces, vous n'allez pas trouver des bananes parfaites avec une peau verte très uniforme.
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Après de nombreuses années dans l'industrie de la restauration, elle aime maintenant partager toutes les recettes préférées de sa famille et créer de délicieux repas et des recettes de desserts incroyables ici à Bake It With Love! Interactions Reader
Prendre 1 of oignon. Prendre 300 g of viande hachée. Préparer 2 gousses of d'ail. Préparer 2 of oeufs. Prendre 2 CS of crème fraîche. Préparer of Emmental râpé (2 grosses poignées). Préparer of Sel et poivre. Prendre 1 of petit morceau de beurre. Prendre 1 of peu d'huile de tournesol. Instructions à faire Tourte à la courgette et viande hachée: Préchauffer le four à 180°C. Emincer l'oignon et le faire suer dans le mélange beurre/huile. Carte Restaurant Online - La Brasserie Ribeauvillé. Eplucher et couper les courgettes en petits morceaux.. Une fois l'oignon translucide y ajouter les courgettes et laisser mijoter pour les attendrir. Ajouter ensuite la viande hachée, les gousses d'ail écrasées, le sel et le poivre. Bien mélanger et laisser mijoter quelques minutes.. Pendant ce temps, battre les oeufs avec la crème fraîche. Hors du feu ajouter ce mélange aux courgettes, ainsi que l'emmental râpé. Bien mélanger.. Graisser un plat allant au four et y deposer la 1ère pâte feuilletée. La piquer et y verser la préparation. Recouvrir de la 2nd pâte feuilletée.
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Ne ratez pas la saison de l' estragon printanier pour lui faire honneur en parfumant une petite sauce aux cornichons accompagnant des côtelettes de porc rôties! La recette m'a été confiée par ma sœur Michèle (merci à elle pour cette belle découverte…). Je me suis prise d'affection pour cet aromate que je boudais il y a quelques années encore… Mais j'en ai planté au jardin, et voilà que son goût ravit mes papilles! Guide étape par étape pour Fabriquer Ultime Tourte à la courgette et viande hachée - british-publishing.com. comme quoi, il ne faut jamais dire jamais… J'en congèle des branches, afin de pouvoir en utiliser également en hiver. Alors, si vous disposez de peu de temps, voilà une petite recette sympathique qui vous ravira à coup sûr… Quelques pommes de terre en mini-cubes vont cuire tranquillement sans vous encombrer les mains lorsque vous cuisinerez les côtelettes. Et, tadaam! voilà un bon petit plat rapide et savoureux dont vous allez vous délecter…
Pour une note un peu plus festive, mais du coup plus chère, on peut réaliser la recette avec une ou des côtes de veau (1 pour 2 p peut suffire), sachant que celles-ci nécessiteront un peu plus de temps de cuisson de la viande ( environ 20 mn en moyenne).
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On pourra y diminuer les cornichons et rajouter des champignons et un petit trait de Cognac en lieu et place du vin blanc. Délicieux…
Côtelettes à l'estragon
Clarisse en Cuisine…
TEMPS A PRÉVOIR
5 mn préparation
15-20 mn env. rissolage + cuisson
PRÊT EN 25 MN ENVIRON
USTENSILES
1 poêle antiadhésive 1 cuillère en bois/spatule 1 planche à découper avec couteau
Difficulté: facile à moyenne (degré de cuisson délicat à surveiller pour ne pas durcir la viande)
Budget: abordable
(non-sponsorisé*)
INGRÉDIENTS (2 personnes)
2 cs huile d'olives 2 côtelettes de porc 1 belle échalote feuilles ciselées de 2-3 branches d' estragon fraîches (à augmenter ou diminuer selon taille des branches et goût de chacun(e)…) – environ 2-3 cs rases. Tourte à la viande et pomme de terre real estate. 2 ou 3 cornichons à l'aigre-doux (selon leur taille) perso: 2 moyens 5 cl de vin blanc sec 1/2 à 1 tablette de préparation jus de rôti de veau ( OU un fond de sauce brune maison, congelé – clic s/lien pour la recette de Sauce jus de veau) 4 cs d' eau chaude ( ne pas mettre d'eau si on utilise de la sauce congelée) 6 cs de crème fraîche sel poivre du moulin un peu de liant à sauce type Sauceline* (au besoin)
PRÉPARATION
1 Éplucher et émincer finement 1 échalote.
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