4 huiles essentielles pour aider la bronchite
Il existe de nombreuses facettes différentes de la santé humaine, et le maintien d'une vie saine dans chacune d'elles est extrêmement important pour quiconque. Votre système respiratoire est l'un des composants les plus vitaux de votre corps, et lorsque des problèmes respiratoires surviennent, cela peut avoir un impact négatif sur tous les aspects de votre vie. Un tel problème qui pourrait survenir est la bronchite. Ce n'est peut-être pas aussi dangereux que certains des autres problèmes pulmonaires et respiratoires; cela peut encore avoir un impact très dramatique sur votre bien-être. Heureusement, c'est quelque chose qui peut être contrôlé et géré efficacement. En discutant avec votre professionnel de la santé et en élaborant un plan de rétablissement, la bronchite peut presque toujours être surmontée. La médecine moderne et certains médicaments peuvent contribuer à faciliter la récupération, l'utilisation de traitements naturels comme les huiles essentielles pour la bronchite vaut également la peine d'être examinée.
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L'utilisation incorrecte des huiles essentielles pourrait entraîner des effets secondaires, tels qu'une éruption cutanée, vous devez donc vous assurer que vous êtes éduqué sur l'utilisation appropriée des huiles essentielles. Comme toujours, faites vos recherches pour en savoir plus sur la façon d'appliquer les huiles par voie topique, de les utiliser dans les bains ou de les utiliser dans un diffuseur. Rachel Moffett
Rachel est la blogueuse derrière le site de style de vie, The Haute Notes. Elle blogue depuis 2009 et aime utiliser sa passion pour l'écriture pour partager des conseils de mode, des astuces beauté et des bricolages pailletés. Son site vise à aider les femmes à vivre une vie fabuleuse, quel que soit leur budget. Quand elle ne blogue pas, vous la trouverez probablement en train de lire pour son club de lecture ou de faire des marathons de cinéma avec ses amis.
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Alors que de nombreuses personnes essaient de lutter contre le « brouillard » de leurs journées avec de la caféine et parfois même des compléments alimentaires, il existe des moyens tout aussi efficaces pour retrouver la concentration. Il s'agit des huiles essentielles. Que vous travailliez, que vous lisiez un livre ou que vous fassiez quelque chose qui nécessite de la concentration, il peut être stressant d'essayer de se concentrer, mais votre esprit continue de vagabonder. Si c'est un problème auquel vous êtes confronté, vous pourriez envisager d'utiliser des huiles essentielles. Les huiles essentielles sont excellentes pour de nombreuses choses, mais certaines d'entre elles peuvent réellement être utiles pour aider à la concentration. Jetez un coup d'œil à ces cinq huiles essentielles pour vous aider à vous concentrer…
Vetiver
En 1999-2001, une étude a été menée où les huiles essentielles ont été utilisées pour une thérapie par inhalation avec des enfants âgés de 6 à 12 ans qui avaient été diagnostiqués avec un TDAH.
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Il a également des propriétés expectorantes, ce qui facilite l'expulsion du mucus. Citronnelle – La citronnelle peut aider à tuer les bactéries qui peuvent déclencher une bronchite ou d'autres maladies respiratoires. Son parfum vif peut également aider à revigorer l'esprit et le corps. Lavande – L'huile essentielle de lavande a un large éventail d'avantages pour la santé humaine. Il peut aider à détendre l'esprit et le corps pour un sommeil plus réparateur et aider à réduire la toux associée à la bronchite en relaxant les voies respiratoires. Comment utiliser les huiles essentielles pour aider la bronchite
Diffusant – Les diffuseurs d'huiles essentielles sont l'un des meilleurs moyens de remplir l'air des arômes bénéfiques des huiles essentielles. Ajoutez quelques gouttes de l'huile appropriée dans votre diffuseur nébuliseur et respirez profondément pendant qu'il disperse l'huile dans l'air. Frottements de la poitrine – Ajoutez environ 15 gouttes d'huile essentielle à une once d'huile de support comme l'huile d'amande ou de noix de coco, puis frottez-la bien sur la poitrine juste avant de vous coucher.
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Jambes lourdes: les facteurs qui accentuent les symptômes L' hérédité, l' insuffisance veineuse, le surpoids et l' obésité peuvent être des causes qui favorisent le phénomène des jambes lourdes. Les symptômes ont tendance à s'accentuer: au fil de la journée; par temps chaud; en cas de station debout prolongée (surtout si l'on ne marche pas ou si l'on piétine); dans les jours qui précèdent la survenue des règles chez les femmes. À l'inverse, les personnes touchées par ce trouble éprouvent une gêne moins importante pendant la marche, en position allongée ou lorsqu'il fait froid. Jambes lourdes: les bienfaits des
huiles essentielles En application cutanée, certaines huiles essentielles peuvent soulager et atténuer les symptômes liés aux jambes lourdes. L'application peut se faire sur la peau avec ou sans massage. "La peau n'est pas qu'une simple enveloppe corporelle, loin de là. Elle excelle dans le rejet autant que dans l'assimilation", explique Danièle Festy dans Ma Bible des Huiles essentielles.
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Elle vous aidera à faire le plein d'énergie pour vous attaquer à votre liste de choses à faire et stimulera une pensée claire. Quoi de mieux que cela? Cannelle
Lorsque vous pensez à la cannelle, vous pensez probablement à l'ajouter à la nourriture, et non à la sentir pendant que vous travaillez. Cependant, l'huile essentielle de cannelle est également efficace pour améliorer votre concentration. Elle peut aider à combattre la fatigue mentale, tout en améliorant la concentration et la focalisation. La cannelle aide à stimuler l'activité cérébrale en bannissant toute tension nerveuse et en prévenant la perte de mémoire. Il a également été démontré que la cannelle peut aider à augmenter la durée d'attention. Si cela ressemble à ce dont vous avez besoin pour vous concentrer, essayez de mélanger l'huile essentielle de cannelle avec du citron, du romarin, du géranium ou de la lavande. N'oubliez pas que vous devez toujours être attentif lorsque vous utilisez des huiles essentielles. La plupart des huiles doivent être diluées avant que vous puissiez les appliquer sur la peau.
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L'objectif étant alors d'améliorer la performance générale des employés, et donc de l'entreprise. Ce type de séminaire peut également rapprocher les collaborateurs qui partageront des connaissances/compétences communes désormais. Un séminaire de formation peut par exemple être organisé à destination des manageurs ou futurs managers. Il ne s'agit plus ici d'analyse stratégique comme lors d'un séminaire de direction, mais bien d'une formation s'adressant aussi bien aux débutants qu'aux confirmés, au sujet des techniques de management. On débute par une transmission de méthodes et techniques managériales, avant de poursuive avec une réflexion commune pour la mise en application au sein de son équipe, toujours dans le but final d'améliorer la performance générale de l'entreprise. Séminaire de motivation: De nos jours, la performance d'une entreprise ne se base plus uniquement sur le résultat financier, mais également sur l'aspect humain. Pour entretenir l'implication d'un salarié, et maintenir son niveau de performance, il est important de le garder motiver.
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Notez que le budget d'un séminaire de team building est ventilé entre le transport, les activités, les repas, les locations de lieux, l'hébergement dans certains cas, et les assurances nécessaires. On utilise souvent les termes « team building » et « incentive » de façon interchangeable pour désigner un séminaire d'entreprise. Au-delà du côté tendance de ces concepts anglophones, ils désignent à la base des séminaires aux objectifs assez différents. La définition de l'incentive est quant à elle équivalente à une « récompense ». Dans ce cas, on souhaite remercier ses équipes suite à un défi accompli. Quel que soit le type de séminaire que vous souhaitez organiser, l'un n'exclut pas l'autre. Dans tous les cas, réunir ses salariés dans le but de renforcer l'esprit d'équipe a un effet bénéfique sur la motivation de ses employés et la performance au travail. Ces évènements ont souvent lieu sur plusieurs jours, dans des lieux propices à la détente. Les séminaires de team building organisés par Allure Voyages se concentrent sur une expérience sur-mesure et en petit groupe.
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La cohésion et la motivation d'équipe – à quoi ça sert? Le succès d'une entreprise, d'un groupe projet… repose avant tout, sur la cohésion d'équipe, sur la motivation d'équipe à atteindre l'objectif. Un élément que les managers oublient parfois. Développer la cohésion d'équipe est souvent à l'origine de la demande de nos clients. Même si cela n'est pas formulé au départ de notre mission, il suffit de quelques entretiens (ou séances de coaching) le plus souvent pour faire apparaitre ce besoin. Transformer une équipe, la rendre plus efficace, plus performante, c'est pouvoir sortir du « Je » et parler de « Nous », créer des relations d'engagement commun, de responsabilité, de communication efficace et trouver ensemble des solutions aux problèmes dans le quotidien. « Motiver les troupes » pour renforcer la performance de l'entreprise et « développer la cohésion d'équipe » sont aussi les raisons les plus fréquentes pour les entreprises de faire appel à un séminaire de motivation d'équipe. L'inquiétude du management s'exprime parfois ainsi: « que ferons-nous si notre équipe n'obtient pas des résultats satisfaisants?
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Comment fait-on? En les invitant à participer à une activité ou un séjour qui leur fait plaisir. Il peut s'agir d'un dîner dans un grand restaurant comme une sortie en mer sur un magnifique voilier. La reconnaissance est souvent le meilleur moyen de fidéliser et de s'assurer de l'engagement de ses collaborateurs. Même si vous n'organisez pas d'activité censée stimuler telle ou telle composante du travail en équipe, une invitation à un bel évènement est déjà l'assurance de relations harmonieuses au sein de l'entreprise. Faire plaisir est au cœur des évènements que nous organisons chez Allure Voyages, sur terre ou en mer. Chaque séjour est une création sur mesure pour chaque client. Motiver son équipe en renforçant la cohésion d'équipe
Face aux nombreux défis auxquels les entreprises doivent faire face, il faut des équipes qui tiennent bon et collaborent de façon efficace. Si vous pensez avoir observé un certain déséquilibre à ce niveau, une activité où la collaboration et la communication sont essentielles prend toute sa place.
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Lors d'un raid 4×4, il y a un pilote et un copilote qui se relaient à tour de rôle. Sur un voilier, il faut un équipage pour naviguer vers un cap. Ces expériences créent de nombreuses opportunités pour illustrer de façon concrète les avantages d'une collaboration fluide. Motiver son équipe en cultivant le dépassement de soi
Il est vrai qu'au quotidien, il faut parfois faire preuve de ténacité pour aller au bout de ses projets professionnels. Cultiver le dépassement de soi est une qualité qui se développe sur une base de confiance en soi. Montrer à ses collaborateurs qu'ils peuvent y arriver quelle que soit la situation se fait plus facilement sur des activités sportives ou dites d'aventure. Il n'est pas nécessaire de proposer un saut en parachute ou une mission commando de survie. En revanche, un raid 4×4 ou une croisière à la voile tels que ceux que nous organisons chez Allure Voyages fonctionnent à merveille. Nos séminaires d'aventure sont toujours encadrés et maîtrisés. Motiver son équipe en stimulant la créativité
Lorsque l'on pense créativité, on pense souvent animations artistiques.
L'idée c'est de passer un bon moment de détente entre collègues comme le feraient des amis. Il est vrai que ce jeu est individuel, mais pour gagner une partie de poker, il faut connaître ses adversaires. C'est donc un excellent moyen d'en savoir plus sur ses collègues. Par ailleurs, c'est également un jeu de bluff, où les adversaires se charrient. Cela crée une bonne humeur et augmente les camaraderies. Pour que tout le monde puisse participer, ceux qui ne connaissent pas les règles peuvent l'apprendre rapidement. En effet, les règles de jeu du poker sont faciles à assimiler. En revanche, il existe de nombreuses autres activités ludiques à pratiquer en équipe: le tir à l'arc, le mini-golf ou encore le bowling…
Activités sportives
Il s'agit ici de jouer plus pour le plaisir que pour gagner et jouer en équipe bien sûr. Emmenez votre équipe pratiquer des sports d'extérieur et privilégiez les sports nautiques, surtout en été: canyoning, rafting, canoë…
Les sports d'endurance sont également reconnus pour renforcer la cohésion d'une équipe.
Cette conscience permet d'ouvrir la compréhension de chacun. le partage de bonnes pratiques par exemple peut aider à la recherche d'amélioration des modes de fonctionnement de l'équipe. Aujourd'hui et au mieux dans un futur très proche, les meilleures équipes seront celles qui auront trouvé la manière de travailler de façon soudée, « en équipe » sur un mode de travail collaboratif. La maturité d'équipe est également un sujet que nous travaillons très souvent avec nos clients. Il s'agit non pas de « faire grandir » vos collaborateurs (ceci est un autre sujet qui concerne d'abord le manager), mais d'amener vos collaborateurs (par une prise de conscience directe) au plaisir du partage en équipe et de la capacité de chacun de passer d'une posture essentiellement individualiste dans l'équipe à une posture de travail collaboratif. Chacun garde son autonomie et en plus, découvre le plaisir et l'intérêt de partager naturellement une partie de la mission dévolue à l'équipe par le manager (cela nécessite d'un travail en coaching de manager en amont)
Le point 4, le travail sur la maturité de l'équipe amène naturellement à parler de notre sujet de prédilection: la motivation.