Bravo à toutes et tous. TABLE DE COTATION DE LA MARCHE NORDIQUE La Commission Nationale de Marche a créé une table de cotation spécifique pour la marche nordique calculée sur les moyennes en km/h. Les licenciés en marche nordique ''Compétition'' ou ''Loisir'', à compter de la catégorie Cadet, pourront désormais marquer au moins un point contribuant ainsi au classement général des clubs en fonction de leur niveau: D (départemental) - R (régional) - IR (inter régional) - N (national). Au 31 décembre de chaque année, la meilleure performance de toutes les épreuves du marcheur (Marche Nordique Circuit - MNC ou Marche Nordique Compétition Nature - MNCN) sera retenue pour l'attribution de ces points sur la saison (du 1er novembre au 31 octobre). LES ÉPREUVES DU CHALLENGE MARCHE NORDIQUE
Marche Nordique 91.5
Au programme:
Accueil café et jus d'orange
9h15: échauffements
9h30: départ du parcours marche nordique de 12 km fléché en forêt de Sénart
Ravitaillement et apéritif à l'arrivée! + Séance d'initiation à partir de 10h: Cette matinée est l'occasion de découvrir la marche
nordique pendant une heure avec un animateur confirmé (avec prêt de bâtons sur place) > échauffements + 6 km + étirements
Matériel:
Pensez à apporter vos bâtons, vos chaussures de marche habituelles et des vêtements adaptés à la météo. Tarif:
5€ par personne. Les inscriptions en ligne sont closes. Si vous souhaitez participer
> Rendez-vous sur place! Votre contact:
Jean-Jacques: 06 75 81 10 22
Marche Nordique 91 De
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Le coin de la marche nordique
Règle numéro 1: ne pas confondre marche nordique et randonnée
Info
Le club propose deux rendez-vous hebdomadaires:
Mercredi à 19h: au parking du bois de Fourcherolles à l'angle de la rue des Chandeliers et de l'avenue du Général Leclerc:! 3m1! 1e. En cas de forte chaleur, le rendez vous est au parking devant le cimetière d'Orsay! 3m1! 1e3 pour marcher dans les bois. De 19h00 à 20h15 cette séance courte est axée sur la technique, le cardio et le renforcement musculaire. Samedi à 9h15: sortie de marche nordique alliant endurance et travail technique dans un esprit ludique. Le lieu de rendez-vous sera précisé chaque semaine. Samedi 21 mai 2022: rdv à 9h15 avenue Jean Jaures à Igny, au niveau du garage de la gare pour un parcours dans le bois de Verrières
Pour la technique:
Pour la technique et rêver un peu:
Pour la technique en compétiiton:
Contacts:
Joëlle ( j. ) joignable au 06 98 64 86 09
Serge () joignable au 01.
Marche Nordique 91 St
Nos actions > Sports de nature
Marche nordique
Votre association est affiliée à l'UFOLEP ESSONNE? Nous proposons à vos membres une initiation marche nordique gratuite. Contact: Carole PERDRY
PRESENTATION GENERALE
1 – Les origines
L'utilisation du bâton pour se déplacer existe depuis toujours en raison d'un soutien supplémentaire pour la marche et d'un moyen de franchissement plus facile. L'origine significative de la marche nordique est l'utilisation des bâtons dès les années 70 par les compétiteurs de ski de fond dans les pays nordiques (Finlande) mais aussi en Allemagne, lors d'hivers doux et en été, afin que les athlètes conservent leur forme et la gestuelle particulière liée à l'utilisation intensive des bâtons de ski. Il faut dissocier la marche nordique (marche dynamique avec propulsion) de la randonnée avec des bâtons télescopiques et de la marche alpine. 2 – Les principes généraux de la marche nordique
La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active.
****** LISTE DES INSCRITS FEMMES HOMMES
Osez la fantaisie sur une table lgante avec ce set de Laguiole de table aux belles couleurs vives et au tranchant redoutable. Deux mitres en acier inoxydable: il s'agit des pices en mtal de part et d'autre du manche. Elles garantissent la solidit de l'assemblage du couteau et renforcent son esthtique. Coffret bois de 6 couteaux Laguiole couleurs translucides
Un ensemble de 6 Laguiole pour vos tables de ftes. Les teintes acidules et translucides soulignent parfaitement la ligne lgante de ce grand classique de la coutellerie. Dimensions: longueur totale 23cm, lame 11cm
1 exemplaire(s) en stock colis=1. 3Kg
82. Couteaux laguiole couleur et. 9 EUR Couteaux Laguiole avec mitres inox brillant - manches 6 teintes translucides - lame inox brillant coffret bois de 6 couteaux Laguiole
voir aussi:
Couteaux Laguiole Couleur
Couteau pliant Laguiole, tout inox de 12 cm. Abeille soudée & ressort ciselé. Plein manche avec finition mat. Lame inox 12C27. Gravure sur lame
N'oubliez pas de sauvegarder votre gravure pour pouvoir l'ajouter au panier
Gravure sur lame au diamant, 15 caractères maxi. - 15 char. max
Détails du produit
Nature du manche:
Inox
Abeille:
Abeille soudée
Finition du ressort:
Guilloché
Finition du manche:
Brossé (mat)
Référence
3LO112IM0ASM12INM0
Accessoires
Etui cuir de poche avec notre logo Arbalète G David en creux. Le cuir peut présenter des variations de teintes dans une même couleur (suivant les arrivages de cuir). Laguiole Pliant de 12 cm avec en manche en merisier et deux mitres inox mat. Pour couteaux: - Laguiole 11 et 12 cm - Arbalète 12 cm - Aurillac 11 cm - Saint-Martin 11 cm
Etui cuir de poche avec logo Arbalète G David en creux. Il peut arriver des variations de teintes dans une même couleur, suivant les arrivages de cuir. Pour couteaux:
- Laguiole 11 et 12 cm
- Arbalète 12 cm
- Aurillac 11 cm
- Saint-Martin 11 cm
Le passant pour la ceinture est en biais et permet soit le port horizontal soit le port vertical.
Couteaux Laguiole Couleur De
Merci beaucoup pour votre réactivité impeccable, pour la qualité des échanges, j'ai beaucoup apprécié que vous me donniez... Qualité et design parfait
Nous avons commandé ces beaux verres pour nos clients que nous avons floqué de logo et le résultat est superbe. Nous sommes...
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Parfait! Conformes à nos attentes, couleurs sympas, marquage bien réalisé, très bonne écoute et prise en compte de nos demandes, et... Super;-)
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