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Dernière mise à jour de la page: 10-02-2022
Le métabolisme de base (MB) appelé aussi dépense énergétique au repos (DER) ou métabolisme basal est un calcul qui permet d'évaluer, comme son nom l'indique, nos besoins de base journaliers. Il s'agit des besoins énergétiques que notre organisme au repos consomme pour assurer les fonctions vitales comme celles du rythme cardiaque ou le maintien de notre température corporelle pour ne citer qu'elles. Calculette du besoin par jour en calories
Comment calculer ses besoins caloriques journaliers? Pour savoir combien d'énergie votre corps dépense quotidiennement lorsqu'il est au repos, vous devez dans un premier temps calculer votre métabolisme de base. L’EFSA établit les besoins moyens en apports énergétiques | EFSA. Mais avant cela, voici quelques abréviations à connaître pour mieux appréhender le calcul des besoins énergétiques journaliers. 4 abréviations à retenir pour mieux comprendre le calcul de nos besoins journaliers:
NAP = Niveau d'Activité Physique
MB = Métabolisme de Base ou Métabolisme Basal
DER = Dépense Énergétique au Repos (même signification que Métabolisme de Base (MB)
DEJ = Dépense Énergétique Journalière ou besoin journalier en calories
Le calcul du métabolisme de base (MB) appelé aussi dépense énergétique au repos (DER)
Plusieurs facteurs influencent notre métabolisme de base:
Le sexe
Le poids
L'âge
Il est à noter que l'environnement extérieur peut influencer votre métabolisme de base.
Nap Niveau Activité Physique 2017
NAP 2 Activité professionnelle très physique essentiellement en position debout et en déplacement (ouvrier du bâtiment, déménageur, etc. ) Activité physique très intense (natation, football, etc. ) pendant 30 à 60 minutes 3 fois par semaine.
Nap Niveau Activité Physique Le
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NAP, sur le Wiktionnaire nap, sur le Wiktionnaire
NAP est un sigle de 3 lettres pouvant signifier:
Noyautage des administrations publiques, une organisation de la Résistance française durant la Seconde Guerre mondiale;
Niveau d'activité physique, une façon d'exprimer l' activité physique quotidienne d'une personne sous forme d'un nombre;
Non-aggression principle: Principe de non-agression "aucun individu ni groupe d'individus n'a le droit d' agresser quelqu'un en portant atteinte à sa personne ou à sa propriété. ". Nomenclature d'activité et de produit, est une nomenclature des activités économiques productives, principalement élaborée pour faciliter l'organisation de l'information économique et sociale.
Nap Niveau Activité Physique Régulière
Les niveaux d'activité généraux sont exprimés en: inactif: moins de 1, 4 sédentaire: de 1, 4 à 1, 69 Modérément actif: 1, 70 à 1, 99 vigoureusement actif: 2 à 2, 4 Extrêmement actif: plus de 2, 4
Nap Niveau Activité Physique Au
On va multiplier le NAP correspondant au nombre d'heures passées dans ce NAP. Exemple avec madame P:
0, 95 x 8 (Madame P dort 8h) + 1, 6 x 8 (journée de travail de 8h au bureau avec déplacements de temps en temps à la photocopieuse) + 2, 2 x 1 ( 1h de sport) + 4 x 1, 2 (4h de détente) + 3 x 1, 8 (3h de courses, trajets, ménage etc.. ) = 32, 8
On divise le résultat par 24 (car il y a 24 heure et qu'on souhaite calculer notre NAP moyen à l'heure). On s'assure au préalable d'avoir bien les 24 heures de dispatchées (ici: 8 + 8 + 1 + 4 + 3 = 24, parfait. ) Donc 32, 8 / 24 = 1, 37. Le NAP de madame P est de 1, 37. Il varie en général entre 1, 3 et 1, 6. Calcul de notre dépense énergétique journalière moyenne
On touche au but! On a donc notre coefficient pour calculer enfin notre dépense énergétique journalière (DEJ). Le calcul final sera:
Pour continuer l'exemple: la dépense énergétique journalière (DEJ) de Madame P sera: 1500 kcal (TMB au hasard) x 1, 37 = 2050 kcal. Et maintenant? La formule pour calculer sa dépense énergétique journalière !. Je fais quoi avec ce nombre.
À la fin vous voyez le résultat de la somme des MET pour les 24 heures du jour (METs/jour) et le résultat du NAP. Le NAP résultant est pris en compte pour le calcul de la dépense énergétique journalière (DEJ) et est catégorisé un l'un des quatre niveaux:
Sédentaire: PAL ≤ 1, 39
Peu actif: 1, 4 ≥ PAL ≤ 1, 59
Actif: 1, 6 ≥ PAL ≤ 1, 89
Très actif: PAL ≥ 1, 9
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Les jeux de l'oie des trois brigands | Bout de Gomme
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13 Comments
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Excellente idée! Je vais me lancer sur mes lectures CP, merci! Toujours aussi beaux! Merci beaucoup! Hello! je trouve la base de tes feuilles superbes … Il serait possible de recevoir un canevas de fond? Merci
Après avoir utilisé ton excellent travail sur « Gare à la maîtresse » pour cette rentrée avec mes CE1 (les élèves ont adoré cet album et ton exploitation était top), je voulais continuer avec « les trois brigands ». Malheureusement les exercices sur l'album ne sont plus sur le blog. As-tu volontairement supprimé ce dossier? Je suis super déçue car j'avais réussi (après 3 semaines) à trouver une série de 27 livres (dont 3 achetés) pour pouvoir faire l'exploitation avec les jeux et le DVD que tu proposais. Effectivement, ils n'y sont plus. Il faudrait que je les refasse …si tu as le temps d'attendre … j'en remettrai certainement mais dès que j'aurai un peu de temps devant moi!!! Merci pour ta réponse plus que rapide.
Les Trois Brigands Ce1 Francais
Mardi 30 septembre, nous sommes allés avec les grandes sections et les CP au cinéma Le Grand Bleu à Carhaix voir les trois brigands. Un élève a un peu aimé, tous les autres ont beaucoup aimé. Voici les textes écrits par les CE2 pour présenter les personnages, et ceux écrits par les CE1 à partir d' images du dessin animé. Nous avons aussi dessiné des scènes du film. Les personnages:
Grigou, Filou et Rapiat étaient à l'orphelinat il y a 30ans. Ils se sont évadés de l'orphelinat. Ils sont devenus les trois brigands. Ils volent des trésors dans des diligences. Apolline
Les parents de Tiffany sont morts. Elle part en calèche à l' orphelinat. Les trois brigands attaquent la diligence. Ils trouvent une petite fille et la prennent avec eux. Ils l'emmènent avec eux dans leur caverne et Tiffany leur fait croire que son papa est riche pour qu'elle reste avec eux. Elle ne veut pas aller à l'orphelinat mais elle se fait chasser de la grotte par un des brigands. Simon
La tante est la propriétaire de l'orphelinat.
Les Trois Brigands Ce1 Episode
3
Séance 3 - Expliciter le vocabulaire pour mieux comprendre
1. Relecture de l'album | 5 min. | découverte
Consigne: « Nous allons relire Les trois brigands. Écoutez bien. » Relire l'album. 2. Définir et comprendre des termes de l'histoire | 20 min. | recherche
Classer les mots et expressions dans la bonne colonne. Présenter les mots et expressions suivantes (au tableau) puis demander de les placer dans la colonne: des brigands / vilains / ils faisaient peur / ils démolissaient / ils menaçaient / ils dévalisaient / ils attaquèrent / ils l'emportèrent précieusement / s'occuper des enfants / ils achetèrent un magnifique château / pour loger les enfants / recueillir. Mots qui racontent quelque chose de positif / de bien Mots qui racontent quelque chose de négatif / de mal Pour réussir à remplir le tableau, il faudra conduire un travail de définition des mots en parallèle. Donc, avant de placer le mot dans la colonne, la classe formulera sa définition. Par exemple: Mots ou expressions Ce que ça veut dire des brigands Ce sont des personnes qui volent des gens vilains On dit cela pour des personnes qui se conduisent mal, qui volent par exemple menacer Faire peur à quelqu'un avec une arme pour lui demander son argent dévaliser Prendre à quelqu'un tout ce qu'il a loger Donner une habitation, une maison à quelqu'un
À partir du travail réalisé sur le lexique, l'enseignant fera ressortir que le comportement des trois brigands change à partir du moment où ils rencontrent Tiffany.
Les Trois Brigands Ce Site
merciiii
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Posté dans Jeux lecture CP-CE1
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jeu de l'oie, les trois brigands
Voici mes jeux de l'oie des 3 brigands. Ils adorent! jeu 1
jeu 2
jeu 3
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Disciplines
Langage oral et Lecture et compréhension de l'écrit
Niveaux
CP. Auteur
N. WEHRLE
Objectif
Comprendre l'évolution des personnages. Relation avec les programmes
Cycle 2 - Programme 2016
Lire et comprendre des textes adaptés à la maturité et à la culture scolaire des élèves. Mettre en œuvre (de façon guidée, puis autonome) une démarche pour découvrir et comprendre un texte (parcourir le texte de manière rigoureuse et ordonnée; identifier les informations clés et relier ces informations; identifier les liens logiques et chronologiques; mettre en relation avec ses propres connaissances; affronter des mots inconnus; formuler des hypothèses... ). Pratiquer avec efficacité les formes de discours attendues - notamment raconter, décrire, expliquer - dans des situations où les attentes sont explicites; en particulier raconter seul un récit étudié en classe. Organiser son discours. D'après une séquence proposée par le Groupe départemental Langue française et Prévention de l'illettrisme de la Sarthe
Déroulement des séances
1
Séance 1 - Lecture découverte de l'album
Dernière mise à jour le 20 février 2018
Discipline / domaine
Lecture et compréhension de l'écrit
Identifier les personnages principaux.