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Apnée du sommeil: et si on stimulait la langue? Le 25 août 2017. Stimuler la langue pour réduire les apnées du sommeil a fait ses preuves. Mais cela ne saurait être une solution miracle. La kiné linguale peut être efficace 5% d'entre nous souffrent d' apnées du sommeil. Il s'agit d'arrêts involontaires de la respiration qui peuvent entraîner des complications plus ou moins graves: fatigue, ronflements, maladies cardiovasculaires, dépression... Pour réduire ces apnées, certains tentent la kiné linguale. Ces apnées peuvent en effet être dues à un mauvais positionnement de la langue pendant le sommeil. La langue possède 17 muscles. Il s'agit de les rééduquer par une stimulation, afin que la langue trouve sa bonne place. Quand on dort, la langue doit être collée au palais. Si cette position n'est pas acquise, alors les apnées seront inévitables. Mais tous les kinésithérapeutes ne pratiquent pas cette rééducation. Elle se déroule sur plusieurs mois et demande de nombreuses séances.
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La bonne utilisation de la langue, et des mâchoires est une des clés de la posture. Avec la kiné maxillo faciale, on rééduque les mouvements des mâchoires, ainsi que les mouvements de la langue et des lèvres. Les masséters sont les muscles parmi les plus puissants du corps humains (~150kg pression), la langue est le dernier gros muscle relié (indirectement) aux cervicales. En cas de douleurs au visage, à la mastication, au cou, de bruxisme (serrage ou grincement des dents), d'apnée du sommeil, d'acouphènes, il est conseillé de demander un bilan chez un kiné spécialisé (adresses à la fin de l'article). C'est donc remboursé par la CPAM, avec parfois un supplément, pris en charge selon l'humeur de la mutuelle. Les mouvements de rééducation sont assez complexes et nécessitent une surveillance ainsi qu'un guidage de la part du kiné au moins au début. La séance de kiné comprend aussi une partie de massage du visage, du cou et du crâne, ce qui permet une bonne détente pour les exercices. Le massage peut aussi être interne, c'est à dire que le kiné va masser les muscles de la joue en mettant ses mains à l'intérieur (avec des gants).
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C'est douloureux, mais efficace. Ensuite, on va tirer la langue dans tous les sens (elle deviendra très pointue), apprendre à déglutir avec la langue au palais, on ouvrira la mâchoire sans craquement ni blocage et de manière symétrique, on apprendra à muscler les lèvres, à respirer par le nez. (On retrouve ces choses là en yoga aussi... )
Je ne recommande pas de faire les exercices seul au début, car certains mouvements et contractures parasites peuvent se créer et le kiné doit les éliminer tout de suite. J'ai mes 2 articulations de mâchoires luxées et des douleurs fortes dans le dos, crâne, visage et dents. Comme j'en arrivais à un point où je ne pouvais plus manger, j'ai donc commencé cette rééducation. Cela a vraiment changé ma vie: la liste des bénéfices que j'en ai retirés est longue comme le bras: ça fait madame Irma et il ne manque plus que "le retour de l'être aimé"..., mais bon, c'est comme ça que ça s'est passé pour moi...
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Un petit pacemaker sous la clavicule Une autre méthode, venue des États-Unis, vise à lutter contre les apnées du sommeil en stimulant la langue grâce à un appareil. Ce dispositif, appelé Inspire II, a été développé par la société Inspire Medical Systems. Actuellement, seule la clinique du sommeil de Bordeaux peut en faire bénéficier les patients. Pour le mette en place, il faut passer par le bloc opératoire. Lors de l'opération, le chirurgien place un petit pacemaker sous la clavicule. Cet appareil envoie du courant électrique sur la langue pendant le sommeil. Cela est possible car il est relié à deux électrodes. L'une est sous la peau, au niveau du cou, au contact du nerf de la langue, l'autre au niveau du thorax, entre deux côtes. « Les résultats démontrent que la thérapie de stimulation de voies aériennes apporte des bénéfices significatifs chez les patients traités », a estimé Pr Pierre Philip, responsable de la clinique du sommeil, sur France Info. Le nombre de patients implantés reste cependant très faible.
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