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Cette recommandation peut passer à 5 g par jour à la suite d'une fracture et de la consommation d'anticoagulants. Les femmes allaitantes peuvent consommer une dose allant jusqu'à 6 g de chlorella par jour pour détoxifier le lait maternel. Certaines recommandations vont jusqu'à affirmer qu'il est possible de consommer 10 g de chlorella par jour. Chlorella, Super-aliment | Rue des Plantes. Nous vous déconseillons d'en consommer autant, cela peut vous causer une gêne intestinale sans vous faire profiter de plus d'effets positifs pour autant. Lors de la prise des premières doses de chlorella, il est recommandé, comme pour la spiruline, de commencer petit à petit. En effet, de trop grandes prises d'algues peuvent entraîner des inconforts digestifs et engendrer des maux de ventre et des diarrhées. Pour cette raison, nous recommandons de prendre d'abord des doses correspondant à 0, 5 mg de chlorella par jour pour un adulte bien portant. Si vous ne ressentez aucune gêne au bout de quelques jours, vous pouvez augmenter votre dose d'un demi-gramme.
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Qu'est-ce que la chlorelle? La chlorelle, également connue sous le nom de chlorella (en anglais ou en latin) est une microalgue d'eau douce comestible réputée pour ses vertus détoxifiantes de l'organisme. Même si on trouve de la chlorelle partout dans le monde, elle demeure néanmoins beaucoup moins connue que sa cousine la spiruline en Europe. En revanche, elle est particulièrement appréciée en Orient et notamment au Japon pour ses propriétés thérapeutiques. Chlorella en poudre bio 500g - Chlorella Vulgaris - Algues - Conditionné et contrôlé en Allemagne (DE-ÖKO-005) : Amazon.fr: Hygiène et Santé. Quelle est la composition de la chlorelle? Tout comme la spiruline, la chlorelle est très riche en protéines: elle en contient environ 55 grammes pour 100 grammes, soit deux fois plus que de la viande de bœuf. Elle contient également beaucoup de magnésium et de lutéine, indispensables au bon fonctionnement de l'organisme. On y trouve également des acides gras essentiels comme les Oméga 3 et les vitamines B1, B6, B12 et la vitamine E. Sa composition à base de minéraux et d'oligo-éléments en fait un superaliment naturel aux multiples vertus.
Elle possède des vertus particulières, elle constitue notamment une très bonne source de vitamine B12 et aide à la détoxification et l'élimination des métaux lourds dans le corps. Mais avant de choisir votre produit, comment s'assurer qu'il est fiable et présente réellement les bienfaits santé attendus? Découvrez les critères à vérifier pour identifier un produit de qualité. Quelle chlorella choisir? Les critères de qualité Sa qualité dépend essentiellement de la culture et du séchage qui conditionnent sa richesse en principes actifs. Le mode de culture Sa culture nécessite un lieu dédié, une eau filtrée et des nutriments adaptés. Quelle chlorella choisir en fonction du mode de culture? Le lieu de culture Cela peut être un bassin à ciel ouvert, fabriqué en béton ou en plastique. Meilleure marque chlorella 2. Or ces matériaux contiennent de nombreux contaminants notamment des métaux lourds pour le béton, et les dérivés d'hydrocarbures pour le plastique. Par ailleurs, elle peut capter des contaminants et divers micro-organismes à la surface de l'eau.
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