Les cours de Yoga procurent un moment de bien-être et de convivialité en entreprise. C'est une parenthèse dans la journée qui permet de se détendre, prendre du recul, mieux gérer le stress et de repartir concentré et régénéré pour le reste de la journée. Séance de Yoga en entreprise
Les cours de Yoga en entreprise ont pour objectifs d'intégrer les bienfaits du Yoga au sein du lieu de travail. Ils permettent à une équipe de vivre ensemble un moment unique autour d'une pratique corporelle relaxante. Les postures et les respirations apaisent les tensions liées au stress, renouvellent la créativité et le bien-être de chacun. En développant progressivement la concentration et la faculté à gérer son stress, le Yoga peut accroître l'efficacité du travail. Les cours de Yoga en entreprise peuvent se dérouler à tout moment de la journée, le matin avant de débuter sa journée de travail, pendant la pause déjeuner ou en fin de journée. Le cours peut durer 1h ou 1h30, à définir en fonction des besoins et des possibilités.
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La plupart des postures de Hatha Yoga proposent des variations en fonction du niveau de l'élève, ainsi pour une même posture je propose systématiquement différentes options qui permettent à chacun de ressentir tous les effets d'une posture en toute sécurité. Pendant un cours de Yoga, mon objectif n'est pas de faire de vous des contorsionnistes, je m'attache surtout à votre confort, votre sécurité, pour que vous puissiez ressentir tous les bienfaits de votre séance. les horaires à la salle sportium de gérardmer
Ces horaires concernent les cours donnés à la salle de sport SPORTIUM de Gérardmer. Pour toutes demande de cours individuels ou en entreprise me contacter. La salle de sport Sportium de Gérardmer se situe au coeur de la ville, principale station de ski des vosges l'hiver et station balnéaire l'été. Prenez un grand bol d'air frais de montagne pour vous ressourcer. Mardi 12h30-13h30 14h-15h
Vendredi 12h30-13h30 19h-20h
Les asanas ou postures de yoga sont ce qui se rapproche le plus d'une pratique sportive. Voici quelque uns des bienfaits des asanas:
Augmentation de la force et de l'endurance musculaire: étude réalisée sur 10 sujet agés de 27 ans maximum à qui l'on a fait pratiquer des asanas deux fois par semaine ( Source Mark D. Tran MS – 2007). Baisse de l'insuline et de la glycémie: plus la pratique se fait à long terme plus les effets sont flagrants ( Source S. MANJUNATHA – 2005)
Diminution de la pression artérielle, de la fréquence cardiaque et de la masse corporelle: cette étude a été menée sur des patients souffrant d'hypertension. Les patients qui ont fait des asanas ont vu leurs score diminuer significativement par rapport à ceux qui ne pratiquaient pas le yoga ( Source McCaffrey – 2005)
Amélioration des résultats académiques: les étudiants qui ont pratiqué le yoga pendant l'étude ont obtenu de meilleurs résultats que les autres.
Voici un joli doudou Licorne adorable et très doux au touché. Bébé l'appréciera à coup sûr! Ses tons rose vous permettront de l'offrir à une petite Princesse. Cette peluche 1ère âge accompagnera votre bébé jours et nuits, elle deviendra vite une compagnie rassurante et réconfortante pour lui. Il est possible de personnaliser ce doudou licorne avec son prénom, ce qui le rendra unique et original pour un coût supplémentaire de 3€ seulement. Doudou licorne personnalisé a la. La personnalisation sera réalisée en noire avec du flocage aspect velours très résistant et doux au touché. Je vous offre la possibilité de choisir le style d'écriture parmi les 3 polices d'écritures proposées: Ar Cena, Comic sans MS et Lucida handwriting. Dimensions: 34×32 cm. Composition: 100% Polyester. Conforme aux normes Européennes. Quels sont les avantages à donner un doudou licorne à votre petite Princesse? Un doudou sert à:
– Combler le besoin de succion les premiers mois de votre enfant
– Le rassurer lors des séparations
– Lui donner un sentiment de sécurité
– Le consoler en cas de chagrin
– Penser à sa maman, même quand elle n'est pas là
– L'aider à grandir, et à construire sa personnalité (en lui racontant des histoires par exemple! )
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Recto 100% coton, Verso 100% polyester