Prenez le temps de leur expliquer pourquoi il vaut mieux éviter ce genre d'aliment. Leur dire non sans explication ne fera qu'envenimer les choses. À plus long long terme, ils finiront par prendre conscience des bénéfices sur leur santé.
Yaourt pour bébé sans sucre au. 5- Scruter attentivement les étiquettes
Si vous achetez des gâteaux industriels, regardez attentivement les étiquettes. Soyez attentifs aux différents glucides qu'ils contiennent et privilégier les sucres lents plutôt que les sucres rapides. Les étiquettes n'étant pas toujours très claires, il est parfois difficile de s'y retrouver! Pour vous aider, n'hésitez pas à télécharger une appli qui décrypte les étiquettes: Kwalito ou encore Yuka, par exemple, qui est très bien faite et vous dira si le produit est trop gras ou trop sucré et s'il contient des additifs douteux. Cuisinez un goûter sain en famille © ESB Professional
6- Cuisiner en famille et donner le bon exemple
Les recherches montrent que les enfants qui ont l'habitude de participer à la préparation des repas sont davantage susceptibles de manger des fruits et légumes que ceux qui ne l'ont pas fait.