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Laisse-toi faire stp! Ça restera entre nous… suivi de: L'art de savoir tromper son mari (en toute discrétion) [Histoires vraies]
Paru le 4 juin 2022
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Littérature Érotique
Résumé
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Livre 1: Laisse-toi faire stp! Ça restera entre nous... Comme un interdit. Puis c'est arrivé. Mon mari n'était pas là, ni ma fille et l'on s'est retrouvé tous les deux chez moi. Ce jour-là. Un secret indicible. Je voulais pas. J'avais 43 ans et l'idée de trahir à la fois mon mari et ma fille m'était insupportable. Je devais pas... Attaches tétines personnalisés pour les. Puis il s'est jeté en premier sur moi... Récit érotique destiné à un public averti et majeur (+18 ans). Livre 2: L'art de savoir tromper son mari (en toute discrétion) Avez-vous déjà ressenti ce besoin ultime d'être désirée en catimini puis baisée comme une vraie chienne sans que votre mari n'en sache jamais rien? Ceci est mon histoire, celle d'une femme au foyer comme tant d'autres, avec ses joies, ses désirs, mais aussi ses peines ou ses frustrations sexuelles en raison d'un mari trop préoccupé par son travail et qui a oublié simplement que sa femme existait aussi à ses côtés — et qui ne l'aurait pas fait à ma place?
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Notre conseil du jour: ne prenez pas de décision sérieuse sous le coup d'un enthousiasme béat. Horoscope Gémeaux Côté cœur, les célibataires multiplieront les flirts, mais elles feraient bien de ne pas abuser de ces plaisirs... Côté travail, chaque jour n'est pas parfait et aujourd'hui il se peut que la journée ne soit pas aussi réussie que ce que vous rêviez. Prenez les choses avec légèreté, demain sera peut-être un jour plus fructueux! Côté santé, tout se passe bien. Vous avez le moral et comme dit la sagesse populaire: "un bon moral est gage de bonne santé"! Côté argent? Horoscope du Samedi 4 juin 2022. Même si vous vivez à votre aise, un imprévu est vite arrivé et il faut pour cela anticiper: économisez. Notre conseil du jour: faites attention à ce que vous dites car une parole de trop pourrait déclencher un drame. Horoscope Cancer En amour, le fait que les désaccords augmentent de plus en plus doit vous alerter, même si, pour l'instant, cela ne semble pas nuire à votre union conjugale. Côté travail, rien ne sera simple en cette journée, les difficultés ne manqueront pas; cela dit, ne baissez pas les bras, les choses s'aplaniront en fin de journée.
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Notre conseil du jour: ne loupez aucune occasion de gâter vos êtres chers. Horoscope Scorpion Et niveau coeur? Vous aspirerez à avant tout du solide et une harmonie intellectuelle, qui sera un critère essentiel dans vos choix amoureux. Côté travail, toute impulsivité se soldera par un fiasco. Votre santé est de fer! Vous éliminerez sans souci tout ce qui se mettra en travers de votre chemin; vous triompherez des obstacles sans encombre. Par rapport à l'argent, évitez les opérations financières trop risquées. Attache-Tétines. Notre conseil du jour: essayez de faire des concessions si vous voulez la paix. Horoscope Sagittaire Niveau cœur, vous pourrez briser définitivement vos attaches passées ou bien nettoyer avec soin la poussière qui encrassait une relation tissée depuis déjà longtemps. Côté travail, vous aurez du mal à effectuer les travaux de routine ou les tâches administratives, qui vous ennuient au plus haut point. Côté santé, vous rayonnerez d'énergie et de vitalité ces jours-ci. Sur le plan financier, il est nécessaire d'avoir en tête les capacités budgétaires dont vous disposez pour ne pas faire face à de mauvaises surprises.
Horoscope Bélier Point de vue amour, votre passion séduit comme elle pourrait bien irriter. Au bureau, ceux d'entre vous qui tablaient sur une promotion ou qui espéraient voir leur travail reconnu vont une nouvelle fois devoir attendre. Tout va bien niveau santé aujourd'hui! Vous ne manquerez ni de tonus, ni de joie de vivre. Concernant votre budget, vous avez su vous serrer la ceinture dernièrement, et vous avez maintenant un joli petit pécule! Bravo pour vos efforts, continuez sur cette lancée en vous faisant quand même plaisir de temps à autre. Notre conseil du jour: apprenez à connaître vos limites et soyez modérée dans vos désirs. Attaches tétines personnalisées. Horoscope Taureau En amour, ne craignez ni rebuffade ni ridicule. La flamme et l'impatience seraient en effet mauvaises conseillères. Niveau santé, les choses se présentent magnifiquement bien! Vous bénéficiez d'une énergie sans limites: profitez-en! Sur le plan financier, tout en tirant les leçons d'une gestion passée qui vous a conduit près de la catastrophe, vous aurez à cœur de solder vos dettes, mais il est inutile de tomber dans l'excès inverse en vous privant de tout.
En effet, le MBRP ( Mindfulness Based Relapse Prevention), un protocole de prévention de la rechute des addictions basé sur la méditation de pleine conscience, en groupe et en général sur huit semaines, est proposé par certains hôpitaux français. Au départ, le programme s'attaquait à l'alcool, mais quelle que soit l'addiction, le cheminement est le même. « Dans mon CHU, on regroupe les personnes qui ont des addictions avec des produits et ceux qui ont des addictions comportementales (achats, jeux, sexe, écrans…), mais on ne fait pas de différence entre les produits », explique Julie Geneste Saelens. Et question efficacité? Une étude française, réalisée à Plaisir (Yvelines) pour des personnes alcoolodépendantes, suggère que la consommation d'alcool diminue à court terme et à long terme. Des conclusions peu exploitables au vu du très faible échantillon (14 personnes). Une limite que l'on retrouve souvent pour les études scientifiques sur cette pratique. Supporter le « craving » sans réagir Mais la démarche dépasse les CHU et s'invite dans les cabinets en ville.
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Réunion d'information: en attente. Séances: en attente. Animateurs: Dr Jacques Hugard & Dr Fulvio Mazzola. Présentation:
Alan Marlatt a conçu une approche connue et largement validée scientifiquement dans le traitement des addictions particulièrement pour prévenir la rechute: en groupe, la personne développe des stratégies efficaces pour faire face aux déclencheurs des envies (situations à risques, pensées, sensations). Toutefois, il lui reste parfois difficile d'accepter les envies violentes (ou craving) apparaissant au début de l'arrêt. La tendance, somme toute naturelle, est de vouloir éviter l'inévitable, éliminer immédiatement ces envies qui sont sources d'inconfort voir de souffrance. Cette tendance, couplée à l'attente de plaisir de la consommation, participe à l'automatisation du comportement qui fait que la personne ne peut s'empêcher de consommer en dépit des conséquences négatives. L'approche MBRP (Mindfulness-based relapse prevention ou prévention de la rechute basée sur la pleine conscience) a pour but d'apprendre aux personnes concernées à accepter ces envies, le temps de leur apparition, à les observer ainsi que le cortège d'émotions qui les accompagne, à ne pas les juger ou les combattre.
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Depuis l'introduction par John Kabat-Zinn (1982) des pratiques de méditation de pleine conscience (mindfulness-based practices/therapies) dans le milieu médical, nous assistons à un intérêt croissant de ces thérapies pour une grande variété de pathologies et de troubles psychologiques. Cette pratique a donné lieu à plusieurs programmes spécifiques pour les patients souffrant de troubles addictifs, comme par exemple la Mindfulness-Based Relapse Prevention (MBRP), la Mindfulness-Based Substance Abuse Treatment for Adolescents (MBSAT), la Mindfulness Training for Smokers (MTS), la Mindfluness-Based Addiction Treatment (MBAT) ou encore la Mindfulness-Oriented Recovery Enhancement (MORE). Malgré le développement de ces pratiques, nous manquons encore d'un consensus clair quant à la définition de ce qu'est la mindfulness (si elles se réfèrent toutes plus ou moins à la conceptualisation de Kabat-Zin: « une prise de conscience sans jugement et une acceptation de l'expérience du moment présent », tous les programmes qui se recommandent de la pleine conscience ne le sont pas forcément, et ses applications diffèrent grandement selon les troubles considérés).
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La pleine conscience pourrait-elle être bénéfique pour ces personnes? Pour répondre à une telle question, des chercheurs londoniens ont analysé l'efficacité de la méditation de pleine conscience sur les pratiques addictives. Les chercheurs ont étudié les résultats de 30 études expérimentales ayant examiné l'effet de la pleine conscience sur les fringales, une forme particulière d'envie. Selon les anciens textes bouddhistes, la pleine conscience est utilisée depuis des siècles pour gérer les envies. L'envie, définie comme un désir intense et conscient, constitue selon les spécialistes un mécanisme clé dans les addictions. Elle serait également étroitement liée à l'état de manque et donc au risque de rechute ou d'incapacité à guérir d'une addiction. Les envies sont ainsi considérées comme une cible intéressante dans la lutte contre les addictions. Lire aussi – Des applications mobiles anti-addictions La pleine conscience contre les envies Parmi les pistes testées pour agir sur les envies des personnes addictives, des interventions basées sur la pleine conscience ont récemment été testées.
Une pratique ancestrale qui semble montrer une réelle utilité contre un mal actuel. Lire aussi – La pleine conscience contre l'hyperphagie boulimique Estelle B. / Docteur en Pharmacie – Mindfulness and craving: effects and mechanisms. Tapper, K. 2017. Clinical Psychology Review 59: 101-117. doi: 10. 1016/