-Bonjour. -Que viens tu faire ici? le lapin me demanda curieusement. -Je viens explorer. Je voudrais être exploratrice. Mais, sur ma planète, personne veut croire que je puisse le faire. -Puis-je venir avec toi? le lapin s'approcha de moi, les yeux ronds. 5eme : Séquence l'homme est-il maître de la nature ? Micro-séquence : La planète est-elle en danger ? - Les lettres de mon bonheur. -Euh… non, je préfère être seule. -C'est dommage, j'ai été explorateur, moi. Je m'y connais bien. -Ah bon? -Oui, j'ai fais le tour de l'univers, et rien ne me fait peur. Et je vais te dire un secret: qu'importe ce que les gens te disent, crois en tes rêves, et ils deviendront réalité, je te le promets. En regardant le petit lapin qui ressemblait à une boule de barbapapa blanche, j'avais des doutes, mais il semblait si plein d'espoir que je n'eu pas le coeur de lui dire non. Et il semblait si sincère...
-C'est d'accord, nous partons demain. Et le lapin, tout content de lui, me sauta dans les bras, me chatouillant le visage avec son long poil blanc. Quelques phrases célèbres du Petit Prince. Pour chacune des citations suivantes, précise qui parle, et à qui.
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La couverture de la séquence (A3) fait découvrir aux élèves le photographe Yann Arthus Bertrand et le projet Human, pour lequel ils devaient retrouver les 17 objectifs de développement durable à l'horizon 2030 de l'ONU. Le programme est le suivant:
1. Les jardins: une nature disciplinée? Avec la lecture d'un texte de Jean Jacques Rousseau extrait de la Nouvelle Héloïse et la philosophie en vidéo de Pierre Rabhi. Beaucoup d'élèves ne les connaissait ni l'un ni l'autre. Pour la petite histoire, Pierre Rabhi nous a quittés pendant cette période, attristant les élèves. L'occasion pour moi de leur rappeler que nous sommes en plein dans le thème de sa fameuse légende du colibri! 2. L'homme, un danger pour la planète? Avec la lecture d'une interview de 2 scientifiques: Hubert Reeves et Jean Louis Etienne, et le visionnage du réchauffement climatique expliqué par Jamy. Rédaction 5ème je suis un explorateur photo. 3. L'art au service de la planète! Avec la découverte du Land Art par le biais d'un article de presse, et le visionnage du clip de la chanson "Respire" de Mickey 3D.
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2. Récits d'aventures Le professeur fait lire, intégralement ou par extraits, une œuvre choisie par exemple parmi les œuvres suivantes: - Le Livre des merveilles de Marco Polo; - Robinson Crusoé* de Daniel Defoe; - L'Ile au trésor de Robert Louis Stevenson; - un roman de Jules Verne; - Croc-Blanc, L'Appel de la forêt de Jack London; - Le Lion de Joseph Kessel; - Vendredi ou la vie sauvage de Michel Tournier; - Mondo et autres histoires de J. M. G Le Clézio. _________________ En achetant des articles au lien ci-dessous, vous nous aidez, sans frais, à gérer le forum. Merci! Rédaction 5ème je suis un explorateur de. "Celui qui ne participe pas à la lutte participe à la défaite" (Brecht) "La nostalgie, c'est plus ce que c'était" (Simone Signoret) "Les médias participent à la falsification permanente de l'information" (Umberto Eco) Thalia de G Médiateur Au débotté, Pierre Loti? Que je n'ai pas lu depuis mon adolescence. _________________ Le printemps a le parfum poignant de la nostalgie, et l'été un goût de cendres. Soleil noir de mes mélancolies.
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Les élèves choisissent un point de départ sur leur carte et un itinéraire à parcourir jusqu'à un autre point. Cet itinéraire doit obligatoirement compter entre 5 et 10 étapes (traversant des paysages variés) et passer par un village. Ils peuvent alors rédiger, étape par étape, le journal de voyage d'un explorateur qui découvre ce nouveau monde. L'évaluation portera sur l'ensemble: réalisation de la carte (arts plastiques + utilisation du lexique en français) et rédaction du journal en 5 à 10 étapes. On attendra des élèves qu'ils dosent correctement chaque étape de la narration (le personnage avance dans un monde nouveau) par des descriptions précises de paysages, des portrait d'indigènes lors de la première rencontre d'un peuple (thème de la découverte exotique). Travailler et évaluer les compétences en français au collège - Ecrire un récit de voyage à partir d'une carte imaginaire 5e. Dans le cas des binômes, la note sera la même pour les deux élèves, l'évaluation de compétences ( socle commun, Compétence du Domaine 2: Coopération et réalisation de projets, Elle peut néanmoins varier selon la manière dont elles sont mises en oeuvre par chaque élève dans le cadre du travail collaboratif.
Une dizaine était disposée sur chaque îlot. Chaque groupe d'élèves avait 3 minutes (nous avons un décompte) pour découvrir les livres sur chaque table, puis changeait de table, etc...
Chaque élève était équipé d'une fiche pour l'aider dans sa sélection. Naturellement, plusieurs élèves souhaitaient le même livre! Une battle sous forme de quizz a alors été organisée. Les élèves avaient alors 4 semaines pour lire leur livre et remplir le brouillon de la fiche de lecture qui compterait pour la 2eme note! A ma grande surprise, tous ont joué le jeu, même les habituels retardataires! Certains avaient même avalés leur livre en 15 jours et ont commandé la suite pour Noël! [Français 5e] Sujet d'écriture en lien avec le thème du voyage. Personne n'a rechigné à lire le livre, certainement parce qu'il n'était pas imposé! (ce qui ne fut pas le cas pour Vendredi ou la Vie Sauvage! ) Le brouillon était en noir et blanc, puis une fois corrigé, les élèves ont recopié sur la feuille couleur
Dans l'exposition, les livres ont été classés par thème:
- Un petit tour dans l'hémisphère nord
- Puis dans l'hémisphère sud
- Découvrons la Terre à travers le regard des animaux!
En fait, la prise de BCAA en supplémentation permet d'optimiser les performances sportives, car ils permettent de diminuer les besoins en oxygène des muscles, diminuant ainsi la fatigue de ceux-ci. Ils préviennent également le catabolisme musculaire (perte musculaire lors d'effort intense obligeant le corps à puiser son énergie dans la dégradation des acides aminés des muscles), permettant une meilleure prise de muscles. Comment et quand prendre des BCAA? En général, on conseille un dosage d'une portion (11 g) de BCAA en poudre en shake après l'entraînement (dans les 30 minutes à 1h) afin de favoriser le processus de récupération musculaire. Si vous consommez votre boisson sportive avant l'exercice, vous pouvez aussi prendre les BCAA à ce moment; ils permettront d'augmenter votre endurance musculaire à l'effort (en servant de source d'énergie aux muscles lors d'effort intense) et de diminuer votre fatigue musculaire durant l'entraînement. Pourquoi choisir un ratio 2:1:1 dans les BCAA? Les BCAA étant composés de 3 acides aminés, il existe différents ratios sur le marché.
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C'est en général la leucine qui domine en termes de dosage, car elle permet d'augmenter la synthèse des protéines musculaires, donc de stimuler la prise de masse. Cependant, si la leucine est importante, les autres acides aminés (valine et isoleucine) le sont également pour optimiser l'effet de la leucine en travaillant en équipe. Par ailleurs, la valine est l'acide aminé responsable de l'augmentation de l'endurance à l'effort, et sa présence est donc importante au sein des BCAA. L'isoleucine, lui, favorise la perte de graisse de par sa capacité à stimuler les récepteurs qui activent la combustion des lipides stockés sous forme de graisse! C'est pourquoi le ratio 2:1:1 est le plus optimal lors d'une supplémentation en BCAA. Les BCAA de Force Ultra Nature, en plus d'offrir un ratio 2. 1 1, sont entièrement issus de sources de protéines végétales (donc vegan) et, grâce à leur délicieuse saveur de citron, ils se mélangent bien avec de l'eau ou du lait végétal et vos superfoods post-entraînement préférés (comme l'eau de coco ou le MSM en poudre).
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Les EAA, ou acides aminés essentiels, s'adresseront plutôt aux personnes qui peinent à consommer suffisamment de protéines tous les jours:
Les personnes pressées
Celles qui voyagent souvent
Les personnes maigres qui ont du mal à prendre du poids
Les végétariens
Les personnes qui suivent un régime amincissant et qui souhaitent conserver leur masse musculaire. Les personnes qui ne supportent pas les protéines en poudre
La différence entre BCAA et EAA est tout de même énorme, puisque les EAA comprennent les 9 acides aminés essentiels et que les BCAA n'en apportent que 3. Cependant, il est important de donner le lead à la leucine, l'acide aminé le plus anabolique de tout l'aminogramme. Si vous arrivez à atteindre vos quotas de protéines journaliers et que vous consommez de la whey protéine ou de la whey isolate, optez pour les BCAA. Si au contraire vous êtes du genre à rechigner devant votre morceau de viande (ou si vous n'en consommez pas du tout), et que vous préférez éviter les protéines en poudre, choisissez sans hésiter des EAA.
Prйparez vous une boisson avec une dose de BCAA, et une source de glucides, type vitargo ou maxy waize. Buvez 30% cette boisson une quinzaine de minutes avant votre sйance musculation et le reste
par petites gorgйes, tout au long de l'entraоnement. Les BCAA sont un des supplйments qui devraient кtre utilisйs par tous les pratiquants de musculation. C'est un produit efficace. facile а utiliser et qui peut se
trouver а des prix abordables. A noter que vous pouvez les consommer sous forme de gйlules (plus pratique mais plus cher) ou sous forme de poudre (moins pratiques, trиs mauvais au goыt, mais moins cher). Envie d'en savoir plus?