La mogette est relativement aisée à cultiver, à condition de lui apporter les éléments nutritifs nécessaires (une terre limoneuse, de l'engrais, de l'eau), et n'épuise guère les sols, car ne les occupant que trois mois dans l'année: on comprend son intérêt pour le cultivateur. Récoltée en septembre (après un arrachage manuel, suivi d'un séchage), et donc fort utile durant l'hiver, la mogette se cuisinait à toutes les sauces! Sa cuisson s'effectuait dans une marmite en terre, avec un morceau de lard, durant de longues heures dans la cheminée. De nos jours, la production locale couvre moins du quart de la demande. Une bonne partie des haricots achetés dans le commerce proviennent de l'importation. La mogette de Vendée bénéficie d'un Label Rouge. *Distincte de la mongette d'Aunis ou de Saintonge. Recettes végétariennes de Mogette de Jeunes, végétariens et fauchés. Recette
Ingrédients (pour 4 personnes) 4 belles tranches de pain de campagne 200 g de mogettes 2 gousses d'ail Huile d'olive 3 feuilles de laurier (facultatif) 2 branches de thym (facultatif) Sel Poivre Préparation de recette
Plonger les mogettes dans 3 fois leur volume d'eau froide non salée avec le laurier et le thym.
Recette Mogette Végétarienne Pour Tous Les
Rappel sur les fonctions de quelques vitamines:
(1) La vitamine A est essentielle à la différenciation et la croissance cellulaire, car elle participe à la transcription de certains gènes et à la synthèse de certaines protéines. Elle favorise également l'absorption du fer et semble jouer un rôle dans la régulation des réponses inflammatoires. (2) La vitamine B9 assure le bon fonctionnement du système nerveux, du système immunitaire, de la production des nouvelles cellules. (3) La vitamine K est nécessaire pour la synthèse (fabrication) de protéines qui collaborent à la coagulation du sang (autant à la stimulation qu'à l'inhibition de la coagulation sanguine). Elle joue aussi un rôle dans la formation des os. En plus de se trouver dans l'alimentation, la vitamine K est fabriquée par les bactéries présentes dans l'intestin, d'où la rareté des carences en cette vitamine. Recettes végétariennes de Mogette. Recommandations:
Si vos légumes sont bio…
Ils sont plus riches en micronutriments, donc plus rassasiants. Pour en bénéficier au maximum, chaque fois que c'est possible, ne les épluchez pas.
Recette Mogette Végétarienne En Outaouais
Contentez-vous de les rincer. Vous conserverez jusqu'à 25% de leurs micronutriments en plus. Si vos légumes ne sont pas bio…
Ils sont moins riches en micronutriments, donc moins rassasiants. Lavez-les et épluchez-les afin de minimiser vos ingestions de fongicides, pesticides et insecticides. Recette mogette végétarienne pour tous les. La recette alcaline:
Portion: 6 à 8 personnes
Préparation: 15 mn
Cuisson: Aucune… si vous utilisez des légumineuses déjà cuites. Sinon, prévoyez: 1 à 1 h 30 de cuisson (en fonction de la qualité des haricots et de votre ustensile de cuisson) et ajoutez 1 cuillère à soupe de graines de cumin dans l'eau de cuisson (astuce goût et normalement anti-gaz). NB
NB: Ne surcuisez pas vos légumineuses car les sucres lents qu'elles contiennent se transforment alors en sucres rapides pour l'organisme. Si vous choisissez de consommer cette RAP en salade froide avec vos légumes crus: anticipez afin qu'elles aient le temps de refroidir. 😉
Ingrédients:
Côté légumineuses: environ 200 g de mogettes (pois à sec) ou autre variété d'haricots blancs secs.
Recette Mogette Végétarienne De France
Côté légumes: 4 tomates (variétés anciennes de votre choix) charnues et bien mûres, 1 poivron de la couleur de votre choix, 1courgette (calibre moyen). Côté herbe aromatique: un bouquet de feuilles debasilic
Côté sauce: 1 cuillère à soupe (cs) d'huile de lin, 4 cs d'huile d'olive, le jus d'1/2 jus de citron, 2 gousses d'ail, sel, poivre noir. Variante carnée: j'avais 2 tranches de jambon blanc à consommer, j'en ai fait des lanières que j'ai mélangé à ma recette. 22 idées de Recettes végétariennes | mogette de vendée, recette végétarienne, vegetarien. Le jambon blanc est acidifiant mais la proportion présente dans la recette n'est pas suffisante à acidifier l'indice PRAL de l'ensemble. Des copeaux fins de jambon cru seront aussi gustativement les bienvenus si vous en avez, ou encore des petits dés de chorizo doux ou fort (en fonction de vos goûts). Attention aux proportions: pour que la recette reste alcalinisante, il convient de ne pas dépasser 1/4 ou 1/3 max de jambon ou chorizo pour 3/4 ou 2/3 de végétaux, et encore moins si pain ou céréales (acidifiants) figurent au menu.
Mogettes – Ferme de la Goichonnière
C'est avec Gaëtan Mérieau de la Ferme de La Goichonnière que j'ai découvert la mogette de Vendée. Bien sûr je connaissais mais je n'en avais encore jamais cuisinées ni goûtées. Ce haricot blanc lingot fait partie intégrale du patrimoine culinaire de cette région et Le-Poiré-sur-Vie en est le coeur. Recette mogette végétarienne en outaouais. Gaëtan Mérieau – Ferme de la Goichonnière
Originaire du Mexique, la mogette a été rapportée en Europe par les navigateurs Espagnols. Au fil des décennies, la Vendée, territoire au climat propice, s'est imposée comme l'un des bassins principaux de mogette bénéficie depuis 2010 d'une IGP ( indication géographique protégée). Il s'agit donc d'un haricot blanc sec, tendre, à la peau fine, lisse et brillante et qui a tendance à éclater à la cuisson. Il est appréciée pour sa chair tendre et fondante, sa peau fine et son goût typique. On dit qu'en bouche il dégagé un léger parfum de châtaignes et des notes de poireaux. Contrairement à d'autres haricots, il est peu sucré.
Ajouter le miel...
6.. 2 cuillères à soupe de jus de citron...
7.. que 1 cuillère à soupe de sauce soja...
8.. 2 cuillères à soupe d'huile d'olive. 9
Ajouter enfin 1/4 de litre d'eau tiède, du sel et du poivre. 10
Bien mélanger tous les ingrédients au fouet. 11
Ajouter les morceaux d'agneau. 12
Laisser mariner la viande au frais pendant 1 heure minimum. Penser à la remuer de temps en temps. 13
Pendant ce temps, éplucher les oignons grelots. 14
Laver, épépiner et tailler le poivron vert en gros carrés de 2, 5 à 3 cm de côtés. 15
Couper en deux les tomates cerisettes. 16
Lorsque la viande est bien marinée, l'égoutter en prenant soin de ne pas jeter le restant de marinade. 17
Sur le plan de travail, étaler les tranches de lard fumé. Brochette du chef henri boucher cake. Envelopper les morceaux de viande un à un. 18
Faire de même avec tous les morceaux de viande. 19
Monter les brochettes d'agneau en alternant les morceaux de viande, les oignons grelots, le poivron vert, les tomates cerises. 20
Le montage d'une brochette doit toujours démarrer par un cube de viande et se terminer par un morceau de viande et une olive.
Brochette Du Chef Henri Boucher De
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