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Il y a de fortes chances que la majorité de vos clients savent déjà qu'ils doivent changer leur comportement. Quelque chose cependant les empêche de faire ce qui serait désirable et cela provoque en eux de l'ambivalence quant à leurs choix de vie et une tension qui, espérons-le, peut devenir suffisamment importante pour les engager sur le chemin du changement. Pourquoi étudier leur ambivalence? Pour découvrir ce qui les motivera à changer, mais surtout pour susciter chez eux du discours-changement. L'un des meilleurs outils pour ce faire est ce que l'on appelle la balance décisionnelle ou, plus familièrement, les 4 colonnes. Cliquer ici pour voir l'image des 4 colonnes. Voici quelques points à garder en tête lorsque vous faites les 4 colonnes avec votre client:
L'exercice peut se faire verbalement ou par écrit, selon votre choix. Avant de commencer, passez suffisamment de temps à expliquer ce que veulent dire « statu quo » et « changement ». Soyez précis lorsqu'il s'agit du changement.
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La balance décisionnelle est un outil servant à prendre une décision en comparant les avantages et les inconvénients de la situation actuellement vécue par la personne par rapport à la situation qu'elle désirerait vivre en amorçant un processus de changement dans sa vie. En ciblant ce qui est le plus important pour la personne (ses valeurs, ce qui lui tient le plus à cœur, etc. ), elle pourra plus aisément prendre une décision quant à ce qui est le plus avantageux pour elle. C'est-à-dire maintenir le statu quo ou faire les changements nécessaires dans sa vie afin d'atteindre ses objectifs. Afin de peser les « pour » et les « contre », télécharger ce fichier qui vous aidera à lister les éléments qui vous aideront à prendre la bonne décision: Balance décisionnelle (). Ces éléments peuvent découler de vos motivations intrinsèques, c'est-à-dire pour le plaisir et la satisfaction que vous en retirez (Exemple: « Je ne veux plus souffrir ») autant que de vos motivations extrinsèques, c'est-à-dire agir pour un but extérieur à vous.
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Face à tout changement dans la vie d'un sujet, l'ambivalence est un phénomène normal, fréquent, voire nécessaire au processus de décision. Dans la clinique, en particulier dans celle des addictions, le travail avec le patient sur l'exploration de son ambivalence et la possibilité de la résoudre plutôt que d'y rester « englué » est primordial. Une approche de la relation d'aide comme l'entretien motivationnel en a fait une de ses topiques essentielles. Pourtant, il faut prendre garde à ne pas réduire ce travail sur l'ambivalence du patient à une élaboration systématique et méthodique des avantages et des inconvénients du statu quo et de ceux du changement (Miller, 2008). Dans leur conceptualisation graphique, Janis et Mann (1977) illustrent le conflit engendré par l'ambivalence avec la métaphore de la « balance décisionnelle » en montrant la richesse des facteurs intervenant dans tout mouvement de prise de décision. La « compétition motivationnelle » qui se joue à l'intérieur du sujet y est illustrée avec les bénéfices et les coûts associés au statu quo (situation actuelle) et au changement.
Une synthèse illustrée sous la forme d'un « slalom décisionnel tridimensionnel ».
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Versez la crème liquide sur le chocolat et mélangez énergiquement. Ajoutez le jus de citron vert ainsi que le zeste finement râpé. Terminez en ajoutant les 40 cl de crème restant. Mixez avec un mixeur plongeant. Filmez et placez une nuit au frais. Gestes techniques
Comment faire fondre du chocolat au Bain-marie? 2. Préparez le sablé. Pour cela, versez la farine et la poudre d'amande dans un saladier. Ajoutez le sucre et la vanille. Mélangez. Creusez un puits, versez-y l'œuf et le beurre mou coupé en dés. Pétrissez la pâte de façon à obtenir une boule homogène. Abaissez la pâte sur votre plan de travail fariné. À l'aide d'un gabarit, découpez les chiffres 1 et 8, deux fois chacun. LES MEILLEURES RECETTES DE GÂTEAU ANNIVERSAIRE 18 ANS. Disposez les biscuits sur une plaque recouverte de papier de cuisson. Enfourne pendant 15 min. (four préchauffé à 150°C). Laissez refroidir les biscuits avant de les manipuler. Comment pétrir une pâte? Abaisser une pâte
Comment dégermer l'ail? 3. Sortez la ganache au chocolat du réfrigérateur et montez-la en chantilly à l'aide d'un batteur électrique.