La myrosinase va être activée avec le jus de citron et cela permettra l'accélération de la création des isothiocyanates. En français, cela signifie que le jus de citron accroit leurs propriétés nutritionnelles tout en les empêchant de flétrir. Publicité
Versez de l'eau dans une marmite. Versez de l'eau jusqu'à la moitié de la hauteur d'une marmite puis ajoutez un peu de sel (ceci ne fera pas bouillir l'eau plus rapidement). Placez la marmite sur votre cuisinière et portez l'eau à ébullition à feu élevé. Il est recommandé d'utiliser une marmite d'une contenance de cinq ou six litres. Une marmite de moins de cinq litres sera trop petite et en employant une marmite de plus de six litres, le temps de cuisson sera rallongé considérablement. Si vous n'avez pas de marmite suffisamment grande, vous pouvez également employer une grande casserole ou un grand faitout. Faites cuire vos fanes de navets. Placez les fanes de navets découpées dans l'eau qui devrait maintenant être en ébullition et mettez un couvercle sur la marmite.
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Pour diminuer l' amertume, faites ressortir la douceur des carottes en les faisant cuire plus longtemps. La meilleure technique que j'ai trouvée pour faire cela avec les carottes est de les faire frire et de les cuire à la vapeur à basse température. Mélangez 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude dans 1/2 verre d'eau puis avalez le tout. Bicarbonate de soude: astuce écolo et cuisine
éviter les odeurs désagréables de certains légumes,
supprimer le goût amer des navets, poireaux, choux…
attendrir le chou et éviter qu'il se ramollisse. Conserver les navets en intérieur La conservation en cave, non chauffée mais non gélive, se fait dans une poubelle en plastique, une caisse en bois ou une vieille lessiveuse. Remplissez-la en alternant une couche de sable, une couche de racines. Evitez de dépasser une hauteur de plus de 30 cm. possible de les stocker (entreposer) dans une armoire chez soi. Cependant, vous pouvez les placer à l'endroit que vous souhaitez. Dans votre maison, sur le sol, peu importe!
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À signaler aussi 'Oasis', un navet au délicat parfum de melon. Chair fondante
"J'aime placer les navets dans des situations insolites", confie le chef Alain Passard, dont une des recettes consiste à en rouler des quartiers dans une poêle chaude avec un copeau de beurre salé et un voile de cassonade avant de les disposer dans un moule à tatin. Pour accompagner une viande au jus, prenez plutôt 'de Milan à collet rose', que l'on reconnaît à sa forme aplatie. 'Demi-Long de Croissy', une racine blanche, longue et pointue, se cuisine comme une pomme de terre, sautée à la poêle ou glacée dans du sucre avec des noisettes. La texture fondante du navet se prête également aux associations contrastées, dans une marmite de légumes anciens avec des carottes, des panais, des topinambours et quelques rutabagas. Choisissez vos navets bien frais et pas trop gros. Ronds ou longs, ils doivent être fermes, sans taches ni meurtrissures. En botte, la verdeur et la vigueur des fanes indiquent la fraîcheur. Appréciés au printemps pour leur saveur douce et leur texture délicate, ces navets souvent forcés proviennent de variétés précoces comme 'De Milan', rond et aplati teinté de rouge à son collet, 'À forcer nantais', 'Des vertus marteau' ou 'De Croissy', cylindriques et demilongs.
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La façon la plus répandue de faire cuire des fanes de navets est de les faire bouillir. Elles peuvent être assaisonnées de différentes manières, mais la méthode la plus rapide et la plus simple de les préparer est de les cuisiner dans du beurre en ajoutant un peu de sel et de poivre. Ingrédients
Pour quatre personnes
350 g de fanes de navets
Une cuillère à soupe (30 ml) d'huile d'olive ou de beurre
Deux cuillères à soupe (30 ml) de jus de citron
Du sel et du poivre
1
Tout d'abord, lavez vos fanes de navets. Rincez soigneusement les fanes à l'eau froide en les frottant très légèrement avec vos doigts. Placez ensuite les fanes sur une assiette recouverte de papier sopalin pour les laisser sécher à l'air libre ou bien mettez-les dans un égouttoir à salade ou encore sur un torchon propre pour les sécher. Vous pouvez également rincer vos fanes de navets en les faisant tremper quelques minutes dans un récipient rempli d'eau froide afin de les débarrasser de la terre qu'elles peuvent contenir.
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Aussi bon crus que cuits
Ne les gardez pas plus de 3 ou 4 jours dans le bac à légumes du réfrigérateur. Mettez-les dans un sac plastique perforé, après avoir ôté les feuilles car elles déshydratent les racines. Ne les jetez surtout pas: bien fraîches, elles peuvent être mélangées à de la salade, cuites comme des épinards ou mixées dans un potage. Dégustez ces légumes râpés ou finement émincés dans des salades. Cuits rapidement à la vapeur et parfumés d'herbes fraîches, persil, ciboulette ou coriandre, ils accompagnent un poisson grillé à merveille. Lisses et brillants, enrobés de sirop, les petits navets glacés sont délicieux avec un canard rôti! Faites-les cuire dans une sauteuse avec un fond d'eau bouillante, un peu de beurre, une pincée de sel et une cuillerée à soupe de sucre ou de miel, jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de liquide. Texte:
Annie BOSCHET
Maryse CHARLOT
Photo:
Christian Hochet
Ajoutez ensuite le thym et mélangez-le avec les navets. Déglacez ensuite avec 1/2 verre d'eau et mélangez. Comment déglacer en cuisine? 3. Dès que les navets sont dorés et l'eau évaporée, servez aussitôt la poêlée de navets. Astuces
Pour peler facilement un navet, aidez-vous d'un couteau d'office et enlevez les parties filandreuses du légume. Votre adresse email sera utilisée par M6 Digital Services pour vous envoyer votre newsletter
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