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à PEYRAT LE CHATEAU
Le 25/06/2022
Un site... Des épreuves... et bien plus...
Défiez le Lac de Vassivière sur cette 25ème édition encore plus intense avec deux épreuves phares:
> La classique, 23 Km 400 en mode course à pied sur un parcours vallonné empruntant la route circumlacustre. > Les 26 km marche nordique, inscrite au calendrier « National Nordique Tour » et longeant le lac par le sentier de rives, permettra de côtoyer les meilleurs marcheurs Français et Régionaux. Cette épreuve du championnat de Nouvelle-Aquitaine support du Championnat « Marche Nordique Lana » sera l'occasion de marquer de nombreux points. D'autres épreuves permettrons à un large public de prendre part à ce grand week-end sportif rassemblant près de 900 coureurs: 9, 5 km nature, marche nordique découverte de 9 km et les courses enfants de 800 ou 1600 m. Ouvert à tous sur présentation de la licence FFA ou d'un certificat médical.
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Alors que l'essor de la course à pied continue son envol, voici une sélection de endroits les plus sympas du Nord-Isère, que ce soit pour faire un petit footing du dimanche ou du running à vous briser les mollets. Dans le Dauphiné Libéré du jour, retrouvez également un dossier sur le boom de la course 2. 0. Merci de patienter durant le chargement de la page.
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Il aura fallu attendre longtemps. Très longtemps, pour que les amoureux de la course à pied en Haute-Vienne puissent retrouver leurs rendez-vous du dimanche matin. Après plus de cinq mois d'arrêt, puis l'annulation du défi « Hard Roc n' Run » par le Roc Athlé prévu initialement ce samedi après-midi, le club haut-viennois a trouvé une alternative parfaite. L'épreuve
Dimanche matin, Roc Athlé organise la 7e édition des 10 km de Vayres -Rochechouart. Une édition singulière, repoussée à dimanche matin. Cette épreuve sonnera le grand retour des courses à pied en Haute-Vienne. Et un retour encadré par le club organisateur du ROC Athlé. « Cela met forcément un peu de pression d'être les premiers à redémarrer. La préfecture a validé le projet, maintenant à nous de tout organiser pour faire respecter les mesures barrières du mieux possible », prévient Laurent Lasvergnas du ROC Athlé. Recevez par mail notre newsletter personnalisée Terre de Sports et retrouvez chaque lundi les infos et résultats de vos sports favoris.
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Une cible nationale répercutée au niveau des Régions. Après la Wallonie, le gouvernement bruxellois vient de relever son objectif – ce sera -47% également contre -40% auparavant. Il a adopté un plan énergie-climat revisité, une feuille de route et un catalogue de nouvelles mesures. Climat: Bruxelles part en chasse contre les passoires énergétiques - Le Soir. Cet article est réservé aux abonnés
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Poissons: les signaux d'alarme sont climatiques
La surpêche diminue dans les eaux européennes. Certaines populations de poissons se reconstituent, mais pas partout. Désormais, une autre menace pèse: le changement climatique.
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Comment dépiste-t-on l'hypertension artérielle? Le dépistage de l'hypertension repose sur la mesure de la pression artérielle. Elle se mesure à l'aide d'un tensiomètre: un brassard gonflable relié à un cadran (ou à une colonne de verre contenant du mercure) qui indique la tension. Feuille relevé tension monte. Celle-ci augmente notamment au cours d'un effort physique. C'est pourquoi la tension doit idéalement être mesurée sur un patient allongé depuis au moins 15 minutes. L'hypertension est confirmée si la pression artérielle dépasse 14 pour la pression systolique ou 9 pour la pression diastolique sur plusieurs mesures. En effet, pour être certain qu'il ne s'agit pas d'une élévation temporaire due au stress par exemple, deux mesures par consultation au cours de trois consultations successives, sur une période de trois à six mois, sont nécessaires pour confirmer un diagnostic d'HTA. Parce que l'hypertension est souvent silencieuse, cet examen est fait régulièrement lors des visites chez le médecin. Lorsqu'une élévation modérée est observée chez un patient par ailleurs en bonne santé, il est recommandé de mesurer la pression artérielle hors du cabinet médical (chez soi ou chez son pharmacien, par exemple): certaines personnes sont sensibles à l'effet « blouse blanche ».
L'appareil le plus fiable, c'est le tensiomètre muni d'un brassard. Il permet une mesure plus précise. Pour en choisir un de bonne qualité, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien. Et si vous l'achetez en grande surface ou sur Internet, il doit comporter le marquage CE et être homologué par l'Agence nationale de sécurité du médicament ou par une société savante spécialisée dans l'hypertension. Ils coûtent pour la plupart entre 40 et 60 euros. Trois mesures le matin puis trois mesures le soir Ensuite, on applique la règle des trois, c'est-à-dire effectuer trois mesures, le matin, avant son petit-déjeuner, en position assise, et avant d'avoir pris ses médicaments si on est déjà sous traitement, puis trois mesures le soir avant de se coucher (chacune espacée d'une minute) pendant trois jours de suite. Feuille relevé tension artérielle excel. Ces 18 mesures doivent être réalisées sur le même bras. Les résultats peuvent être communiqués à son médecin en les notant sur une fiche de relevé de mesure. On peut en trouver une sur le site.