Afin d'optimiser le temps de digestion, il est intéressant de bien mastiquer (90% des pathologies seraient évitables si les gens mastiquaient correctement) et d'associer les aliments entre eux selon le principe des combinaisons alimentaires, c'est-à-dire combiner les aliments de manière à ce que la digestion de l'un n'entrave pas la digestion de l'autre. « Ne cherchez pas tant la santé que la vérité, et la santé vous sera donnée de surcroît »
H. M. Combinaisons alimentaires tableau du. Shelton
Le principe des combinaisons alimentaires, ou de la dissociation alimentaire, a largement été évoqué par un hygiéniste du nom de Herbert Macgolfin Shelton [1] dans son ouvrage « les combinaisons alimentaires et la santé » [2] dont la première édition est sortie en 1951. Selon lui, l'homme est en majorité frugivore, son alimentation doit ressembler à celle des grands singes (gorilles, chimpanzés, orang-outangs…), dont la constitution anatomique est semblable. Pour lui, « manger pour que les aliments se gâtent dans le tube digestif, c'est du gaspillage.
Combinaisons Alimentaires Tableau Noir
L'intérêt d'une
monodiète est d'alléger le système digestif, pour augmenter la qualité de
digestion et économiser l'énergie vitale. La monodiète est
donc pratiquée sur une durée déterminée lorsque nous avons des difficultés à
digérer, pour maigrir, pour mettre au repos le système enzymatique et
économiser de l'énergie vitale. Les combinaisons alimentaires ou régime dissocié— Alexia Tiga. Il est néfaste de
l'appliquer en permanence pour deux raisons. La dissociation trop importante
des aliments, d'une part engendre des carences et des déchets toxiques, d'autre
part elle accélère la digestion de façon néfaste ne laissant pas le temps, à
l'intestin grêle, d'assimiler les nutriments présents. Au bout de 3
semaines à un mois, il est possible d'avoir des carences surtout pour des
personnes qui ont peu de réserves comme les personnes âgées, et pour celles qui
ont des besoins vitaux importants comme les enfants et femmes enceintes. Il y a
risque de retards de croissance chez l'enfant.
Combinaisons Alimentaires Tableau Du
Pour aller plus loin, voici un excellent livre et très facile a lire: Les associations alimentaires compatibles: Tome 1, L'alimentation raisonnée, pratiques et aboutissement
Combinaisons Alimentaires Tableau Dans
Le second principe est qu'il faut limiter le plus possible les aliments acides, les aliments basiques (ou alcalisant) étant bien meilleurs pour la santé. Il existe des tables très complètes des aliments acides et basiques sur internet, cherchez « indice PRAL ». Voyons tout ce que vous devez absolument savoir.
Préférez les crudités (ou jus crus) aux aliments cuits, et si vous voulez cuire, préférez des cuissons douces (vapeur) pour préserver un maximum de vitamines et d'enzymes. Prenez votre temps quand vous mangez: Il faut un certain temps entre le moment où vous manger et le moment où la sensation de faim disparaît, alors mangez lentement, en prenant votre temps. Combinaisons alimentaires tableau dans. Mâche z: la digestion commence dans la bouche, n'engloutissez pas tout d'un coup, et mâchez bien chaque bouchée de votre alimentation. Voici une vidéo traitant des bienfaits des associations alimentaires ou synergie alimentaire. Pour aller plus loin dans le détail sur les synergies alimentaires je vous conseille la lecture de ce guide.
Arrêtez le mélange protéines animales et produits laitiers. C'est un cocktail explosif « acide » qui nuit à votre santé: rhumatismes, arthrite, arthrose, cancers, surpoids etc. Ce cocktail est encore pire si l'on rajoute un excès de sucre et/ou de mauvaises graisses. Mettez-vous à la synergie alimentaire pour apporter à votre organisme plus d'antioxydants, vitamines et minéraux. La synergie alimentaire: 1 + 1 = 3
Je vous conseille la lecture du Guide de synergie alimentaire. Grâce à ce livre, vous découvrirez quels sont les aliments spécifiques à associer ensemble afin de délivrer bien plus de vitamines, minéraux ou antioxydants dans votre organisme. Combinaisons alimentaires tableau noir. Ces associations préventives vous permettront de booster votre santé, de vous prémunir des maladies, d'avoir plus d'énergie, de vous aider à perdre du poids, de stimuler votre libido ou encore de conserver votre capital jeunesse. Enfin, en bonus, vous trouverez 26 recettes de synergies alimentaires. Références
Dr Shelton, « Food combining made easy », 1951.
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K. Verre Compteur Transparent Plastique (500 ml). Sabrina
le 17/02/2021
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G. Dominique
le 18/10/2019
4 / 5
je vais les utiliser comme verrine
A. Anonymous
le 22/08/2018
bien
le 23/08/2017
classique
le 25/05/2017
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