Ces boules de protéines ont été la réponse parfaite à mes problèmes – elles sont délicieuses, et en manger deux seulement après une séance d'entraînement vous apportera environ 40% de vos besoins quotidiens en protéines, tout en étant faibles en sucres et en lipides. Et ne elles nécessitent pas de cuisson. En fait, vous pouvez les préparer en moins de 10 minutes. C'est la parfaite petite collation post-salle de gym ou le goûter idéal lorsque vous rêver à quelque chose de sucré, mais ne voulez pas céder à des bricoles vraiment malsaines. BOULES D'ÉNERGIE AU BEURRE DE CACAHUÈTES ET CHOCOLAT
Ingrediénts 180 g de flocons d'avoine
4 c. à café de poudre de protéines
2 c. à café de poudre de cacao
1 c. à café de muscade
2 c. à soupe de graines de sésame
4 c. à soupe de beurre de cacahuètes
1 c. à café d'extrait de vanille
2 c. à soupe de miel
150 g de pépites de chocolat mi-sucrés (60% de cacao) Mode d'Emploi Mettez les flocons d'avoine, la poudre de cacao, la noix de muscade et les graines de sésame dans un grand bol.
Boule D Énergie Recette Beurre De Peanut Comment C Est Fait
Boule d'énergie | Boules energie, Nourriture froide, Recettes de cuisine
Boule D Énergie Recette Beurre De Peanut Oil
Preuve que ces boules énergétiques sont une vraie gourmandise également! Mais alors que se cache-t-il derrière elles qui les rend si exceptionnelles? Réalisées à base de flocons d'avoine, de beurre de cacahuète, de différentes graines comprenant la fameuse superfood graine de chia, des éclats de fèves de cacao (cacao nibs) ainsi que des pépites de chocolat, ces boules de céréales sont un bon équilibre entre des ingrédients énergétiques et sains. Tandis que les flocons d'avoine sont reconnus pour leur capacité à maintenir le taux de bon cholestérol sans avoir d'incidence sur le mauvais cholestérol, les graines de chia sont quant à elles chargées d'antioxidants et délivrent de grandes quantités de nutriments pour très peu de calories. J'ai ensuite incorporé des pépites de chocolat (pour le goût) et des éclats de fèves de cacao, ces dernières étant riches en antioxidants, vitamines, minéraux et en fibres. Oui, vous avez bien entendu: chocolat et beurre de cacahuète sont les ingrédients phares de ces boules énergétiques parfaitement saines.
Option sportif:
30 à 40g de protéines végétales de soja ou whey protein
40g d'amandes, de pistaches ou de noix de Pécan râpées. source photo:
Préparation: 10 min chrono. Une) On place les raisins dans un verre d'eau le temps de la recette pour réhydrater ces pauvres vieillards fripés. Doych) Au robot ou dans un grand saladier, on mélange d'abord les flocons d'avoine avec les graines de chia, la protéine, la cannelle, et les dattes mixées. Une fois la mixture bien homogène, on ajoute le peanut butter et les raisins, les pépites de coco ou la coco râpée. Mélangiare, mélangiare. Trèch) On ajoute doucement l'eau ou le lait et on pétrit avec les mains en fermant les yeux et en imaginant que ce sont les nichons de Beyoncé. Couâtre) C'est maintenant le moment de s'amuser, et à former une vingtaine de boulettes de tailles égales avant de les placer au frigo pendant 1 bonne heure (elles se garderont pendant une bonne semaine si vous avez utilisé de la protéine et des laits végétaux contre 2 jours si usage de produits laitiers) ou à volonté au congélo.
L'humanité en souffre encore terriblement aujourd'hui! Mais "la grâce et la vérité sont … Lire la suite →
Tagué 8, accepter, comprendre, confiance, délivrance, Dieu, grâce, huit, Jésus-Christ, liberté, mensonge, mort, vérité, victoire, violence
Pas de compromis ou de mélange…
Adam et Ève n'ont pas voulu échanger le jardin d'Eden contre le fruit de l'arbre de la connaissance du bien et du mal (cet arbre était dans le jardin). Ils ont cru pouvoir garder les bénédictions de Dieu et y … Lire la suite →
Tagué 7, Adam, arbre, diable, Dieu, Eve, liberté, lumière, maître, mélange, sept, ténèbres, vérité
Marcher dans la vérité, pratiquer la vérité…
"Je n'ai pas de plus grande joie que d'apprendre que mes enfants marchent dans la vérité. Liberté dans la bible en francais. " (3 Jean 1. 4) "Celui qui dit: « Je l'ai connu », mais ne garde pas ses commandements, est un menteur, et la vérité … Lire la suite →
Tagué 6, Amour de Dieu, autorité, Dieu, joie, la Bible, liberté, marcher, respecter, six, vérité, vivre, volonté
Progresser dans la vérité
Je suis sincère, de bonne volonté… c'est bien, mais cela ne suffit pas pour connaître et vivre la vérité.
Liberté Dans La Bible En Francais
Je vous le dis en vérité, ils reçoivent leur récompense. Mais quand tu jeûnes, parfume ta tête et lave ton visage, afin de ne pas montrer aux hommes que tu jeûnes mais à ton Père qui est là dans le lieu secret; et ton Père, qui voit dans le secret, te le rendra » (Mt 6, 16-18). Puis, plus loin: « Ne vous amassez point de trésors sur la terre, où la mite et le ver consument, où les voleurs percent et cambriolent. Mais amassez-vous des trésors dans le ciel […] Car là où est ton trésor, là aussi est ton cœur » (Mt 6, 19-21). Ici, Jésus met en garde ses disciples contre toute tentative d'hypocrisie ou d'orgueil lorsqu'ils jeûnent. Définition "LIBERTÉ" - Dictionnaire TopBible — TopChrétien. C'est pour Dieu qu'ils pratiquent l'ascèse, pas les autres. De plus, même si cela n'est pas aussi explicite, le détachement des biens matériels peut être relevé dans ses propos. Enfin, le lien entre jeûne-prière-aumône est affirmé (en référence à la pratique juive) mais aussi encouragé car, dans le jeûne, ce qui compte est d'accéder par la prière à une plus grande intimité avec Dieu, tout en servant son prochain.
Cette recherche de sens est un appel radical à la liberté de la personne, c'est-à-dire un travail continu pour éclairer sa conscience dans un cheminement inconfortable parce qu'incertain. Le Christ donne la primauté à un sujet responsable de lui-même, de son impact sur les autres et sur la création. Éclairer sa conscience, c'est mettre en œuvre sa raison et son esprit critique, c'est entrer en dialogue avec ce qui déplaît, inquiète ou questionne, c'est faire une place au cœur et à la compassion, c'est donner du temps à la prière. La conscience du disciple, éclairée et en dialogue, devient alors une instance majeure pour une vie adulte. À la suite du Christ, aucune infantilisation n'est plus possible, aucune torsion de la conscience n'a sa place. Liberté dans la bible film youtube video. Imiter Jésus, c'est oser dire « je », c'est entrer dans ce dialogue lent et délicat qui fait advenir la personne à elle-même. Au nom de cette règle de vie, l'Église a réinterprété les lois juives dont vivait Jésus et a choisi d'en abandonner certaines: règles alimentaires, respect du sabbat, circoncision... pour n'en citer que quelques-unes.