Ou au congélateur jusqu'à 3 mois. Quand manger les energy balls? Après un entrainement sportif, pour la collation du matin ou à tous moments de la journée pour satisfaire vos petites envies sucrées. Autres recettes healthy
Cookies aux graines et pépites de chocolat Lait d'amandes maison prêt en 10 minutes Chia pudding aux fraises Granola maison healthy Biscuits aux flocons d'avoines Jus detox vert Cookies banane et noix
Vous avez aimé cette recette? N'oubliez pas de la noter et de me laisser un avis en commentaire! Et pour ne manquer aucune recette suivez @sweetlycakes sur Instagram et taguez-moi pour partager vos réalisations 😊! Print
Description
La recette des energy balls, les boules d'énergie composées d'ingrédients sains. Mes recettes maison pour sportifs : faites mieux vous-même. (pour environ 20 - 25 bouchées)
130 g Flocons d'avoine
40 g Farine de coco (ou poudre d'amandes)
100 g Purée d'amandes
70 g Dattes
80 g Miel (ou sirop d'érable)
60 g Amandes et pécan
50 g Pépites de chocolat
½ c. à café Extrait de vanille
1 pincée Fleur de sel
Commencez par placer dans le mixeur, les dattes dénoyauter, le beurre d'amandes, la vanille et le miel et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
Boule Energie Sportif De
C'est également l'occasion de mélanger d'autres ingrédients ou d'amplifier une saveur déjà présente dans la base. Touche finale
Enfin, il reste l'enrobage de vos energy balls. Celui-ci a pour rôle d'éviter l'émiettage tout en apportant un nouvel ingrédient utile mais également bon pour les papilles. Boule energie sportif en. Procédure de confection des energy balls
Tout d'abord, réduisez en pâte épaisse la base de votre composition dans un mixeur;
Mélangez ensuite le tout dans la purée ou le liant;
Puis, ajoutez la garniture et mélangez de nouveau;
Confectionnez des boules de la taille de votre choix;
Placez l'enrobage dans un récipient creux;
Faites rouler vos energy balls dans l'enrobage;
Enfin, placez le tout dans une boîte hermétique et au réfrigérateur. Listes des ingrédients pour energy balls
Voici donc les listes de tous les aliments possibles:
Céréales
Flocons d'avoine;
Quinoa soufflé;
Riz soufflé. Fruits secs ou séchés
Abricot;
Ananas;
Baie de goji;
Banane;
Canneberge ou cranberry;
Datte medjool;
Figue;
Mangue;
Myrtille;
Pomme;
Pruneau;
Raisin blanc, de Corinthe et doré.
Boule Energie Sportif Des
Chargement... Accueil
Recettes
Goûter, Encas
Ingrédients
- 50g de cocktail sportif Uberti
- 20g de cacao bio Uberti
- 3 cuillères à soupe d'eau
- 20g de super-graines Uberti
Préparation
Mixez 50g de cocktail sportif avec 20g de cacao bio et l'eau. Une fois que la pâte est homogène, faites des boules. Enfin, roulez les boules dans les super-graines. Boules d’énergie – 6 recettes faciles et infaillibles, par CL. Et le tour est joué! Conseil
Veillez à ce que la pâte ait un mélange homogène avant de créer les boules d'énergie. S'inscrire à la newsletter
Articles les plus lus
20/05/2022 - 41460
13/05/2022 - 5163
05/05/2022 - 3294
20/05/2022 - 2783
29/04/2022 - 2050
A quelles listes voulez-vous vous abonner? Merci de votre inscription!
Boule Energie Sportif À Domicile
Plus particulièrement dans des épreuves d'endurances! Cependant, cette collation si délicieuse n'est pas le choix idéal pour un sportif du dimanche qui essaye de perdre du poids. Pour mériter une boule d'énergie, il faut déjà dépenser de l'énergie. C'est comme mettre du gaz dans une voiture déjà pleine, ça ne fait pas de sens. De plus, cette collation risque de faire varier des taux de glycémie grandement chez les personnes ayant un surpoids, entraînant une baisse d'énergie. Des boules énergétiques pour recharger vos batteries. C'est un effet un peu contraire à ce qu'on recherche avec une boule d'énergie! Les boules protéinées
Les boules protéinées sont une alternative beaucoup plus intéressante pour les gens désirant perdre du poids. En effet, ces boules auront probablement pour effet de garder le niveau d'énergie plus stable chez ces personnes en plus de fournir une meilleure satiété. Nous retrouverons dans les ingrédients de ces boules, une quantité beaucoup plus réduite en sucre et beaucoup plus élevée en bon gras et en protéines. Beaucoup de recettes utiliseront des protéines en poudre, une option peu couteuse et délicieuse, mais il est possible d'y aller simplement avec des noix, graines, légumineuses et/ou yogourt grec.
Boule Energie Sportif En
Ajoutez les dattes, les zestes et le jus des citrons jusqu'à l'obtention d'une pâte plus au moins homogène. Réservez au frigo pendant au moins 1h avant de dégustez. 4. Boule energie sportif des. Potiron / Cannelle / gingembre
pour 24 energy balls
250g de dattes 250g de flocons d'avoine 4 CàS de miel 60g de purée de potiron 1 CàS de graines de lin 1 Càc de cannelle en poudre 1/2 Càc de gingembre en poudre 1/2 Càc de noix de muscade 250g de graines de courge Une pincée de sel
Mettre les ingrédients dans le bol d'un blender et mixez le tout. Placez la préparation couverte d'un filme plastique environ 30 minutes au frigo avant de former vos boules. Retrouvez le meilleur de la mode
dans votre boite mail
5. Abricot / Pistache / Spiruline
250g d'amandes 250g de dattes 60g d'abricots secs 60g de pistaches non salées 60g de beurre d'amande 2 CàS de graines de lin 2 CàS de cacao non sucrée 1 CàS de spiruline en poudre 1 Càc d'extrait de vanille Une pincée de sel
6. Pomme / Cannelle / Noix de pécans
pour 12 energy balls
300g de lamelle de pommes séchées 125g de dattes 1 Càc de sirop d'agave 1 Càc de noix de muscade 2 CàS de cannelle en poudre 125g de noix de pécans
Photo de couverture:©mysugarfreepantry Tags: sport, conseils sportifs
Notre Body Check t'aide à y parvenir! Calcul de ton IMC
Conseils nutritionnels adaptés
Produits adaptés à ton objectif
C'est parti
vaisselier sur mesure. découvrez des exemples de vaisselier s sur mesure. si vous souhaitez réaliser un vaisselier sur mesure, contactez-nous par...
buffet, vaisselier en bois esprit campagne chic, scandinave, retro ou contemporain. créations artisanales et design. nous pouvons réaliser pour vous toute sorte de meubles en pin massif des landes sur mesure afin de répondre aux contraintes de votre intérieur. néanmoins... profitez de notre gamme de mobilier pour trouver une commode, un bahut ou un vaisselier en bois massif et offrez-vous un meuble design et sur- mesure! vaisselier en bois crème l 123 cm - léontine... vaisselier en bois de paulownia blanc l 90 cm - garrigue.... vaisselier en manguier et métal l 148 cm - sailor... en fonction de vos centres d'intérêt et mesure r la fréquentation de nos services. craquez pour ce superbe vaisselier en pin massif jane! Buffet Vaisselier sur Mesure en Chêne Massif 2 portes | Mas & Cottage. il possède des lignes classiques élégantes et pourra être personnalisé selon différentes options. fabrication artisanale. les meubles debiais vous proposent un buffet vaisselier fabrication artisanale en 100% merisier, intérieur chêne.
Vaisselier Sur Mesure Youtube
Vaisselier acier sur mesure - METAL360 - ouvrages métalliques sur-mesure
Passer au contenu
Vaisselier acier sur mesure
Avec vitrage flute 4mm
Conception sur mesure
Tout acier
Share This Story, Choose Your Platform! Page load link
Vaisselier Sur Mesure Voyages
(Code: vaissellier-sur-mesure-280ht) Date de disponibilit: 29 juin 2022 Choisissez la Finition du Meuble 1000g
Buffet Vaisselier en bois de Chne Massif Fabriqué sur Mesure Partir de dimensions et photo fournies par le Client. Modele: 95 long /40/267haut. Meuble livré en 2 colis non demontables
( Photo chene BRUT avec vitres et Poignées pas encore installées)
Nous Consulter Par Mail Avec vos cotes et Photos pour Votre DEVIS
Sarl TECHNIBOIS MENUISERIE TRICHEREAU
59, rue du Moulin Neuf
85300 LE PERRIER (Vendée)
Tél. 02 51 49 29 56
Mail: