La vitamine K2 est-elle bénéfique pour notre santé osseuse? C'est ce que nous allons voir dans cet article. Vous avez très certainement déjà entendu parler de la vitamine K. D'ailleurs, vous savez peut-être même qu'elle est connue pour son rôle dans la coagulation du sang. Mais saviez-vous qu'il y a plusieurs types de vitamine K? Vitamine k2 suisse romande. En effet, avec le terme "vitamine K" on fait référence à un groupe de plusieurs vitamines (de K1 à K5) qui offrent des bienfaits pour la santé. Deux types sont le plus souvent présents dans l'alimentation humaine: la vitamine K1 et la vitamine K2. Sources de vitamine K1
La vitamine K1, également appelée phylloquinone, se trouve principalement dans les aliments végétaux comme les légumes verts à feuilles: kale, chou collard, épinard, brocoli, chou de Bruxelles… C'est notre principale source alimentaire de vitamine K.
Selon les ANREF (apports nutritionnels de référence), les adultes devraient consommer au minimum 90 µg de vitamine K par jour pour les femmes et 120 µg pour les hommes.
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* Apport journaler recommandé Remarques tableau des valeurs nutritives * VNR = Valeurs nutritionnelles de référence. Vitamines Vitamine par Apport journalier (1 cps. ) Apport journaler recommandé Vitamine K2 180 µg (microgramme) 240% Retour à la vue d'ensemble
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Le flacon contient environ 900 gouttes est donc idéal pour toute la famille. L'absorption est indépendante de l'heure de la prise. Cependant, avant de commencer à prendre de fortes doses de vitamine D3 K2, vous devriez faire analyser votre taux de vitamine D. Ainsi, vous pourrez définir votre dosage optimal Nous vous recommandons également de contrôler régulièrement votre apport en vitamine D pendant votre cure. A savoir: si vous tombez sur différentes unités de vitamine D, sachez que la vitamine D est calculée en microgrammes (µg) ou en unités internationales (UI). 1 µg correspond à 40 UI. 1 nmol/l correspond à 0, 4 ng/ml. Conseils pour une prise facile de la vitamine D
Les gouttes de vitamine D3 sont faciles à doser. Agitez brièvement la fiole avant utilisation. Versez ensuite les gouttes de vitamine D3 directement sur votre langue grâce à la pipette. Vitamin e k2 suisse online. Vous pouvez aussi diluer les gouttes de vitamine D dans de l'eau ou les ajouter à de la nourriture ou autres boissons. Les gouttes de vitamine D3 et K2 sont le complément idéal de vitamine D - sans additifs, facile à utiliser et à adapter.
SITUATION
LES ELFES DES VIGNES, Association déclarée, a été enregistré il y a plus de 16 ans, le 10/06/2005. Cette société évolue dans le secteur: Autres organisations fonctionnant par adhésion volontaire, son code APE/NAF étant le 9499Z. Les effectifs de LES ELFES DES VIGNES comptent 1 ou 2 salariés. Les elfes des vignes film. L'établissement siège de LES ELFES DES VIGNES, dont le numéro de SIRET est le 498 720 556 00014, est situé dans la ville de LABASTIDE DE LEVIS (81150). RECOMMANDATIONS
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