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Agenda
Manifestation: Raid Multisport Court
Nom: Raid des 2 massifs
Groupe: Groupe D
Date:
samedi 29 avril 2017
Lieu: Aubagne (13)
Spécialité: Raid Multisport
Epreuve: Raid
Organisateur: 1316 - GEMENOS AVENTURES ET DECOUVERTE
Classement national: non
Site web:
Contact: LEBBOS JJ
Téléphone: 0622887583
E-mail:
Observations: 3 arcours, un parcours expert, 55 kms, un parcours challenger, 35 km et un parcours découverte, 15 km. Un raid junior de l'ordre de 10 km.
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Raid Des 2 Massifs Le
Et puis, Allison (également membre du Raid Orientation Paris) assure mon assistance sur la course, il ne peut rien m'arriver 😊
Départ masqué (avec pass sanitaire) à 6h du matin dans la vague 1. Habituellement, ce sont souvent des départs en masse (600 participants sur cette course) mais, covid oblige, les organisateurs s'adaptent… et les traileurs jouent le jeu, cela permet au moins de maintenir les évènements sportifs. Les premiers 24 km (avec quand même 2200m de dénivelé) se passent très bien, je m'en sors à la 25è place. En revanche, je commence déjà à avoir quelques alertes crampes, alors que je n'y suis pas trop sujet et que je m'étais préparé (maltodextrine trois jours avant la course, hydratation régulière, pas dans le rouge pendant la montée... Raid des 2 massifs le. ). Les alertes se transforment rapidement en certitudes, et la traversée de ce beau massif de Belledonne devient un (petit) calvaire à gérer: obligation de s'arrêter régulièrement lorsque le muscle se tend, le mental qui en prend un coup car je commence à me faire doubler… bref sur une distance comme celle-ci on sait qu'il y a des périodes de moins bien, et c'est souvent d'ailleurs de la gestion de ces périodes de moins bien que dépend le résultat de course.
Raid Des 2 Massifs De La
Samedi 14 mai: petite balade entre Gémenos et la Sainte Baume. 2 équipes au départ: Seb et Gui dans l'une, Fab et moi même dans l'autre. On part pour faire la course à 4, mais rapidement on fait 2 groupes... je pars avec Fab au contact des 2 équipes Garmin. Un VTT très accidenté pour commencer avec 200D+ de protage. Un petit trail et on attaque la CO 4 min derrière aux. Dès le poste 4 on est revenu et on attaque en tête l'option A.... Raid des 2 massifs de la. 2 points d'attaque différents pour finalement la laisser... Seb la laissera aussi, la carto semble à priori un peu bizarre d'un cm... bref, 15 min de péna qu'on trainera jusqu'au bout pour terminer 3ème à 12 et 15 min des amis du 06!! un peu frustrant car finalement pas vraiment de course. 5h22 plus tard retour à Gémenos pour nous, Seb et Gui 40 min après. On semble Prêt POUR PASSER EN MODE ATTAQUE!!!! RDV à Jouques, au Mercantour, à Vallis, à L'Aveyronnaise, au RIF et ailleurs encore!!! Thomas
Raid Des 2 Massif Du Sancy
Tout participant s'engage à fournir des informations personnelles exactes
pour s'inscrire à un évènement. En cas de non exactitude des données, le participant ne pourra
en aucun cas se retourner contre la société KIADEO. Raid des 2 massifs | Espace perso de carine. En acceptant les présentes conditions, le participant accepte de diffuser
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manifestation). 11 - Données personnelles, diffusion de données et confidentialité
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concernant.
Raid Des 2 Massifs Online
Petite révolution pour les récompenses de raid avec la mise à jour 1. 1. 2 de Destiny 2. A lire aussi – DESTINY 2: Guide du Raid Dévoreur de Mondes (Argos, Réacteur)
Avec le dernier bulletin hebdomadaire de Destiny 2, Bungie présente les améliorations à venir pour les récompenses de raid. Actuellement, terminer un raid n'est pas franchement intéressant en terme de loots, entre les jetons de Calus et des armures qui n'apportent pas grand chose, c'est vrai que c'est plutôt décevant. Raid des 2 massif du sancy. Le studio a entendu les retours de la communauté et proposera dans la mise à jour à venir ce mardi 30 janvier, plusieurs modifications améliorant significativement les récompenses de raid. Des améliorations spécifiques pour les armures de raid
Les armures de raid bénéficieront bientôt d'améliorations actives lorsque vous vous trouvez dans le Léviathan. Les armures que vous avez déjà en votre possession et celles que vous looterez disposeront de mods légendaires octroyant d'importants bonus, voici quelques exemples:
Recharge votre grenade lorsque vous activez votre Super
Inflige 20% de dégâts en plus après un frag de mêlée
Vos capacités solaires infligent 25% de dégâts supplémentaires
De plus, ces mods ne sont pas détruits lorsque vous les remplacez par d'autres, ils restent dans votre inventaire, prêts à être activés à nouveau sur votre armure de raid contre un jeton de Calus.
Toute commande est donc
ferme et définitive. 8- Suspension ou fermeture du compte
Le participant peut à tout moment clôturer son compte sur ADEORUN. ADEORUN se réserve le droit de suspendre ou clôturer un compte en cas de
non-respect des présentes CGU
9 - Responsabilité et obligations
ADEORUN, à travers la SARL KIADEO garantit une protection lors des
inscriptions et des paiements par carte de crédit. En raison des dispositifs de protection
contre la fraude, il est possible que certains paiements ne soient exceptionnellement pas
acceptés. Le cas échéant, la responsabilité de KIADEO ne pourra être recherchée. KIADEO s'engage à mettre en oeuvre tous les moyens pour garantir une
disponibilité du service 7 jours sur 7. RAID DES 2 MASSIFS - Run Gratis. La SARL KIADEO ne peut être tenue responsable de l'impossibilité pour le
participant d'accéder au système d'inscription en ligne si la difficulté est liée au réseau
Internet ou à une autre cause étrangère à KIADEO. 10 - Responsabilité et acceptation du participant
Tout participant s'engage, à respecter les Conditions Générales
d'Utilisation ici présentes qui s'appliquent à l'ensemble du contenu, des produits et services
disponibles sur le site, payants ou fournis gratuitement.
Avec FreiPass sur le Col de l`Aiguillon, le 4 juillet 2010
Randonnée guidée Yverdon-les-Bains – Col de l'Aiguillon – Val de Travers
Lieu de redndez-vous
A la gare d' Yverdon-les-Bains à 10h00
horaire CFF
Distance
•
Yverdon – Buttes: 40 km, env. 1000 m dénivellation
A partir de Buttes:
Mauborget – Yverdon: 19 km, 50 m D+
Mauborget – Neuchâtel: 36 km, 100 m D+
Parcours
Départ d`Yverdon (430 msm) – les Tuileries en longeant le lac jusqu'à la place de footLes Tuileries – Vuiteboeuf à travers la forêt jusqu'au cimetière d'Orges – au Carting à droite pour Vuiteboeuf Vuiteboeuf – Baulmes en longeant la côte (interdit aux véhicules à moteur). Baulmes 632 msm – Col de l'Aiguillon 1325 msm par la route du bas (Bif. au pt 938 après le grand contour, pratiquement sans voiture jusqu'au col). Dîner
À la Grange Neuve à 1376 msm. A vant cette maison à gauche:
-
En prenant le train Yverdon L'Auberson Ste-Croix (transport des vélos gratuit), et en passant le col de l'Aiguillon par la Gîttaz on ne fait que 300 m de dénivellation au lieu de 950 m jusqu'à la Grange Neuve.
Col De L Aiguillon Vélo 1
Col de l'Aiguillon – La Gîttaz – L'Auberson:
L'Auberson (1100 msm) – La Vraconnaz par l'itinéraire cyclable n° 8 (peu de montée)
La Vraconnaz – La Côte aux Fées – Buttes: surtout de la descente. A Buttes, possibilité de prendre le train pour Neuchâtel: toujours à la demi heurenne. Buttes (773 msm) – La Robellaz (1222 msm): Possibilité d'économiser 400 m de dénivellation en prenant le télésiège. Autrement route peu fréquenté mais raide, en grande partie 15% de pente. La Robellaz – La Grandsonnaz Dessous – Les Ilards (1427 msm) – plus qu'on monte moins la route est raide. Pour un petit creux, je propose la buvette de la La Grandsonnaz Dessus (1485 msm). Les Ilards – Les Cluds – Mauborget (La Magnenaz, 1200 msm)
Depuis Mauborget:
soit rentrer à Yverdon
soit La Combaz – La Robellaz – Provence à Gorgier St. Aubin
Train régional pour Neuchâtel à partir de Gorgier St. Aubin. Transport de vélos
Uniquement 6 crochets par ICN, réservation obligatoire avec supplément de CHF 5. –. Si possible prendre les trains régionaux ou louer un vélo à la gare ( RENT A BIKE).
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Suite à votre venue sur ce site le 30/05/2022 à 09:53:30
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Quelques minutes de poussage seront de mise sur les derniers mètres. > Du sommet de l'Aiguillon, descendre sur la droite en direction de Valfroide. Au fond du vallon, prendre à gauche et monter par cet agréable sentier en balcon jusqu'à Puy Golèfre. > De Puy Golèfre, descendre sur un sentier un peu technique sur la fin jusqu'à la D1091. > Prendre à droite pour retourner en direction de La Grave. À l'entrée du village, descendre à gauche à l'Arboretum (direction «Camping de La Meije»). En bas, traverser La Romanche et prendre à gauche pour remonter en bordure du Parc national des Écrins par un sentier technique jusqu'à Villar d'Arène. VARIANTE:
La descente du chemin de Côte de la Ville. > De l'Aiguillon, prendre le «chemin de Côte de la Ville» qui amène directement à Villar d'Arène. Itinéraire technique à base d'épingles très serrées sur un sentier très étroit. > À réserver aux vététistes expérimentés. ---
Durée: 0 h 20
Distance: 3, 5 km
Dénivelé positif: 41 m
Dénivelé négatif: -462 m
Technique: 4/4
Endurance: 1/4
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Sa fortune s élève à 6 000, 00 euros mensuels
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Quelques photos illustrant cette superbe randonnée