Mieux vivre sa scolarité, mieux vivre sa profession J'interviens dans les établissements scolaires et les associations pour des séances de groupe. Je propose également des séances individuelles à domicile, répondant à des problématiques plus ciblées, pour enfants, adolescents et adultes. Decouverte de la sophrologie : Rencontre, conference a Remiremont. Ce qu'ils en pensent Louise, élève de 4ème J 'adore les séances. J e suis de moins en moins stressée pour les évaluations, ça m'aide à être plus concentrée.
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Les enseignants y sont de plus en plus favorables. La sophrologie favoriserait en effet la réussite des écoliers. Au lycée, il est possible d'attaquer la journée en lâchant prise. Sophrologie pédagogique | clairedesroses. "Nos écoliers français sont les plus stressés du monde", déplore pourtant Louis Musso, président de l'association pour la réussite des élèves sans stress (APRESS), qui exhorte les enseignants à retrouver le contact avec "ces êtres humains que sont les élèves". Et Après une dizaine de séances de sophrologie, les étudiants en voient les bénéfices. "On voit que l'on se calme et que l'on s'apaise", témoigne l'un d'eux. → Consulter la page de France Ìnfo.
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Le stress, en plus d'impacter la santé physique entraîne indéniablement des conséquences sur la santé mentale. Ce dernier peut être à l'origine de certains comportements jusqu'ici inexistants. Alors, pour contrer les effets du stress sur le quotidien, la sophrologie est une méthode idéale. Tous égaux face aux effets du stress? Le stress est LE mal du siècle. Sophrologie et education.gouv.fr. Il est absolument partout et les médias ratissent largement le sujet. Le stress n'a pas d'âge, pas de sexe ni de rang social. Toutefois, là où nous ne sommes pas tous égaux, c'est notre capacité de résistance face à ce dernier et à ses symptômes. Certains sont en effet, beaucoup plus sensibles et aptes à ressentir les désagréments d'un pic de stress. Par ailleurs, diverses études démontrent les conséquences physiques d'un stress trop important. Favorisant les maladies cardiovasculaires, l'hypertension ou encore le diabète, stresser n'est pas sans conséquences. Cet ennemi silencieux impacte également la santé mentale et influence le comportement.
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L'enseignante remarque ainsi que ses élèves " apprennent mieux" après ce "temps qui leur a permis de souffler avant d'entrer dans les apprentissages". En tant qu'enseignante, "la sophrologie m'a appris à titre personnel à peser un peu plus les choses, et à prendre un peu plus de recul; par exemple, quand je suis confrontée à une situation difficile avec un élève, je prends moins de décisions hâtives ou impulsives", note-t-elle encore. Sophrologie et education nationale. Des élèves « plus calmes » et moins stressés
De son côté, Elise Alexandre, professeure des écoles à Montpellier, qui a elle aussi mis en place des séances de sophrologie deux fois par semaine entre midi et 14h, décrit celles-ci comme un moyen d'apporter à ses élèves de CP, stressés par "la vie citadine", une "petite bulle de bien-être, loin des soucis familiaux, par exemple" – en plus de les rendre "plus concentrés". Au cours de la journée, quand l'enseignante "sent que ça s'agite", de mini-séances permettent aux élèves de se recentrer. "C'est alors comme un coup de baguette magique.
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Assez vite, la sophrologie s'affirme comme une approche intéressante dans le domaine de la prévention et de la promotion de la santé, mais aussi dans le domaine de la préparation physique et mentale chez les sportifs de haut niveau. Sophrologie et éducation nationale. De nos jours, l'évolution de la sophrologie a abouti à deux grands courants: La sophrologie caycédienne, visant à adopter la sophrologie comme une philosophie de vie à part entière; La sophrologie non caycédienne à objectif thérapeutique. Ces deux courants connaissent un essor constant depuis les années 80-90, en particulier dans les pays occidentaux. Les domaines d'intervention de la sophrologie Les champs d'application de la sophrologie, impliquant à la fois le corps et l'esprit, sont très nombreux et peuvent concerner à la fois les aspects préventifs et curatifs.
Favorisant les apprentissages, la sophrologie entre de peu à peu en milieu scolaire. Elle développe en effet la concentration, la mémorisation et peut préparer mentalement à des situations futures comme une évaluation ou un examen. Elle renforce l'optimisme, la confiance en soi, une meilleure gestion du stress et des émotions, compétences psychosociales (voir partie compétences psychosociales) indispensables aux apprentissages selon la recherche scientifique. La sophrologie, excellente méthode pour contrer les effets du stress. La sophrologie renforce également les compétences psychosociales favorisant le vivre ensemble et la coopération tels que l'empathie, la bienveillance, la gratitude…compétences bénéfiques aux apprentissages ainsi qu'au bon climat de la classe.
Les 10 compétences psychosociales définies par l'OMS en 1993 sont: Les compétences psychosociales sont nécessaires aux apprentissages des enfants/adolescents, à leur vie sociale ainsi que, selon l'OMS, à leur santé. Elles sont rentrées récemment dans les programmes scolaires au titre notamment du « vivre ensemble » et de la promotion de la santé (PES). Au début des années 2000, l'OMS présente une classification de ces 10 compétences en 3 catégories:
Compétences émotionnelles: capacité d'un enfant/ados à gérer son stress et ses émotions
Compétence sociales ou relationnelle: capacité d'un enfant/ados à communiquer efficacement, à faire preuve d'empathie, à formuler et recevoir des critiques, à résoudre des problèmes relationnels, à être habile dans les relations interpersonnelles
Compétence cognitives: c'est la conscience de soi et la capacité d'un enfant/ados à avoir une pensée critique et créative. Les 6 modules de formations proposés aux professionnels de l'éducation se portent sur les compétences émotionnelles et relationnelles.
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