Recette Poule au Pot aux Légumes Chatoyants - Omnicuiseur
Pour 6 / 8 personnes
Durée totale: 3 h 20
Temps de préparation: 20 min
Temps de cuisson: 3 h
Pour cuisiner des quantités supplémentaires, cliquer sur "Télécharger le PDF de la recette" ci-dessus. Le conseil nutrition Gourmande et diététique, cette recette permet de faire le plein de protéines mais aussi de fibres grâce aux légumes. Potée au chou omnicuiseur de la. Les carottes violettes tiennent leur couleur des anthocyanines, qui sont des antioxydants ayant un effet protecteur contre le vieillissement cellulaire. Charline Favreau
Nutritionniste à L'Omnicuiseur Vitalité
Les avantages de cette recette à L'Omnicuiseur Vitalité
Un plat diététique sans gluten avec des textures différentes: une poule moelleuse, de la courge butternut fondante et du rutabaga ferme. Ingrédients
Petite poule bio d'environ 1 kg,
500 g de carottes violettes,
3 oignons rouges,
500 g de poireaux,
300 g de navets jaunes,
500 g de rutabaga,
200 g de courge butternut,
Quelques belles feuilles de chou pontoise,
Un bouquet de coriandre,
Bouquet garni: 2 grosses branches de thym, 6 tiges de persil, 2 feuilles de laurier, petit morceau de gingembre,
3 clous de girofle,
1/4 cuillère à café de poivre fraîchement moulu,
1 cuillère à café de curcuma en poudre,
1 petite cuillerée à soupe d'huile d'olive,
eau.
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Potée Au Chou Omnicuiseur De La
Placez le tout dans la cocotte. Préparez la sauce en mélangeant la purée d'amande et la moutarde avec la sauce soja, l'huile d'olive et l'eau. Versez sur les légumes. Fermez la cocotte et mettez en cuisson. Temps de cuisson
Cuisson: 30 min
Haut: maxi 15 min puis mini
Bas: maxi 15 min puis mini
Inversion à 15 min. Attendez 5 min avant d'ouvrir la cocotte. Pote au chou omnicuiseur . Adapter la recette aux Vitalité 5000, 4000 ou 3000
La recette est aussi réalisable avec le Vitalité 4000, le Vitalité 3000 et le Vitalité 5000. Les temps de cuisson du Vitalité 6000 et du Vitalité 5000 sont quasi-similaires. Pour adapter du Vitalité 6000 au 4000, les quantités sont à réduire de moitié. Les temps de cuisson sont similaires si vous adaptez une recette faite dans la cocotte 6 personnes et à réduire de 10 min si vous adaptez une recette faite dans la cocotte 10 personnes. Les recettes du Vitalité 4000 sont réalisables avec le Vitalité 3000, car ils ont la même puissance, en revanche le plat du Vitalité 3000 est légèrement plus petit.
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Au dernier recensement, Médan comptait 1 417 habitants ce qui correspond à une densité de 476 hab/km²
Avec une moyenne d'âge de 40 ans, la population de Médan appartient à la tranche intermédiaire des moyennes d'âge.
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habitants
27%
moins de 20 ans
51%
de 20 à 60 ans
21%
plus de 60 ans
Voici la répartitions des catégories socio-professionnelles à Médan:
chefs d'entreprises et cadres: 71%
employés et ouvriers: 29%
sans emploi: 7%
retraités: 15%
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78670 Médan
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