Notre meilleure recette de poulet à l'italienne avec ses légumes et ses tomates est savoureuse et particulièrement riche en vitamines et en polyphénols. Shutterstock Ingrédients Portions: Unités: Préparation Réchauffez l'huile à feu moyen dans une poêle à revêtement antiadhésif. Ajoutez le poulet. Faites-le revenir 4 minutes pour qu'il soit à peine cuit. Salez et poivrez. Réservez. Dans le même récipient, faites revenir les poivrons et les courgettes 4 minutes. Ils doivent être tendres. Salez. Ajoutez l'ail. Faites sauter 30 secondes. Ajoutez les tomates et l'origan et faites cuire 1 minute. Remettez le poulet dans la poêle. Arrosez de vinaigre. Recette de poulet à l italienne pour les. Réchauffez quelques secondes et servez. Nos suggestions Informations nutritionnelles: Par personne: 251 calories, 30, 6g protéines, 7, 5g glucides, 11g de lipides (dont 2, 5g de gras saturés), 94mg cholestérol, 3, 1g fibres, 845mg potassium.
Recette De Poulet À L Italiennes
Une recette que vous pouvez faire facilement un soir en semaine sans y passer 3 heures? Alors vous allez adorer cette recette de poulet à l'italienne. Ce poulet à l'italienne se prépare en seulement quelques minutes. Et avec toutes ses saveurs, ce plat est tout simplement délicieux. Regardez comme ça donne l'eau à la bouche: En plus, cette recette ne nécessite que 4 ingrédients et la préparation est super simple! Il suffit d'émincer les filets de poulet et de les déposer dans un plat à gratin en verre, puis, d'étaler 15 à 30 g de pesto sur chaque filet de poulet. Ensuite, de couper 1 à 2 tomates en tranches et de les déposer sur le pesto. On saupoudre alors de la mozza râpée ou du parmesan sur le dessus. Il ne reste plus qu'à faire cuire au four à 200°C pendant 30-40 min ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit à coeur et que le jus soit clair. Pendant que le poulet cuit, je prépare une casserole de riz ou de pâtes. Recette de poulet à l italienne rose. Il suffit alors de servir les filets de poulet sur le riz ou les pâtes. Avec les tomates cuites sur le poulet, ça fait un peu de légumes pour le repas.
Recette De Poulet À L Italienne Rose
1 poulet de 5 à 6 livres
3 tasses de nouilles cuites
1/2 livre de champignons, tranchés mince
1 tasse de fromage, râpé
1/4 tasse de lait ou crème
1 c. à soupe de sel Poivre au goût
La sauce:
2 c. à soupe de farine
1 tasse de lait froid
1/2 tasse de fromage, râpé
1. Mélanger les nouilles cuites, les champignons, la tasse de fromage râpé, le lait ou la crème, le sel et le poivre. Farcir le poulet de ce mélange. 2. Faire rôtir de la même manière que le poulet non farci. Notre meilleure recette de poulet sauté à l'italienne. 3. Retirer le poulet cuit de la lèchefrite. Pour la sauce, ajouter la farine à la graisse, remuer et verser le lait froid. Faire cuire jusqu'à ce que la sauce soit lisse et crémeuse, en remuant presque sans arrêt. Ajouter la 1/2 tasse de fromage râpé. Continuer à cuire en brassant, jusqu'à ce que le fromage soit fondu. Servir dans une saucière.
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