Le massage ayurvédique est à la fois relaxant et énergétique. Il éloigne la fatigue, favorise le sommeil profond, accroit l'appétit, rend la vie plus joyeuse et donc retarde le vieillissement. Un massage Ayurvédique pour: - diminuer le stress avant un examen, un entretien, une réunion importante - préparer son corps aux agressions de l'hiver - apaiser le corps et l'esprit, en complément de soins et traitements médicaux
Mes massages sont non médicaux, non thérapeutiques, ni kinésithérapeutiques.
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Durée: 1 heure
Massage pré-conception: dans la tradition ayurvédique, les parents se préparent (physiquement et psychiquement) à l'arrivée d'un enfant et les mois de pré-conception sont importants pour favoriser une grossesse équilibrée et un enfant en bonne santé. Se préparer en pleine conscience, à accueillir un enfant, optimisera son potentiel et sa santé. Le massage ayurvédique permet de préparer au mieux l'arrivée d'un enfant et est également un accompagnement bénéfique pour les femmes ayant recours à des traitements de fertilité. Ce soin est conseillé dans un accompagnement global de pré-conception (préparation du corps et du mental par le yoga, et conseils en hygiène de vie et diététique ayurvédique)
Le praticien en Ayurveda ne soulage pas seulement, il accompagne sur le long terme. Massage ayurvédique rennes la. En d'autres termes, le massage ayurvédique vous aide à rétablir l'équilibre et l'harmonie entre votre corps et votre esprit, le plus longtemps possible. Pour toute prise de rendez-vous, contactez-moi au 06 87 29 64 29.
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Pour ce faire je me base sur des outils thérapeutiques tels que:
Règles d'hygiène de vie (rythme, horaires, activités)
Alimentation / Régimes ayurvédiques
Soins corporels / Massages ayurvédiques
Utilisation d'épices et de compléments alimentaires
Exercices physiques
Exercices de contrôle mental (relaxation, méditation, respiration, visualisation... )
Thérapies subtiles (aromathérapie, thérapie par les sons, les couleurs, les pierres... Massage ayurvédique à Rennes, prenez rendez-vous en institut. )
Bien qu'il soit très bénéfique, l'Ayurveda ne remplace pas une consultation ou un traitement médical. Si votre constitution physique est déterminée pour la vie, votre constitution mentale peut sans cesse être améliorée, à force d'exercices pratiques spirituels et de développement d'une attitude positive. Votre constitution vous prédispose à certains traits physiques ou mentaux aussi bien positifs que négatifs. Ces différentes constitutions peuvent varier à l'infini selon le degré de ces proportions. C'est en connaissant votre propre constitution, aussi appelés "doshas dominants" dans votre fonctionnement physique et mental (Vata, Pitta, Kapha), que vous pouvez agir préventivement pour le maintien de votre équilibre.
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Cette séance a pour objectif d'accompagner les parents dans le massage de leur nouveau-né. Grâce aux massages réguliers, le développement physiologique du bébé est optimal. Prendre rendez-vous en ligne
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L'Ayurveda, du sanscrit Ayus, vie, longévité et Veda, science, connaissance, est une médecine traditionnelle indienne datant de plus de 5000 ans. Massage ayurvédique rennes les. Cette discipline repose sur la science du Prana (force vitale) permettant la vie sur Terre et la circulation de l'énergie universelle. Elle se distingue des autres approches en ciblant les soins sur l'étude de la constitution humaine (Prakriti) qui prend en compte l'individu dans sa globalité, corps physique, physiologique, psychique et émotionnel. Cette connaissance se base sur l'observation des lois de l'univers et des éléments éther, air, feu, eau, terre liés au cinq sens humain. Ils sont reliés à 3 intelligence ou doshas:
Vata: ether-air – il dirige le système nerveux et est relié à l'ouie, toucher - c'est l'intelligence du mouvement dans le corps et l'esprit
Pitta: feu-eau - il contrôle le système sanguin et est relié à la vue - c'est l'intelligence d'assimilation la digestion
Kapha: eau-terre - il gère le système lymphatique et esrt relié au goût, à l'odorat - c'est l'intelligence de cohésion, de soutien et de lubrification.
» C'est certainement aussi le cas pour les huiles lorsqu'on les incorpore dans les vinaigrettes. Il est difficile de dire de manière générale quelle huile convient pour quel plat, puisque les préférences et les habitudes personnelles jouent également un rôle important. Toutefois, dit l'analyste sensorielle, les huiles peuvent compléter les plats présentant une palette aromatique similaire. En d'autres mots: une huile de colza (le colza fait partie de la famille du chou) est parfaite pour assaisonner une salade de chou, par exemple. Et une huile de noisette peut être utilisée pour un gâteau à la place du beurre. Existe-t-il aussi de l'huile de friture suisse? Peu de personnes le savent, mais il existe à présent aussi une huile de cuisson locale pressée à froid d'excellente qualité. Si avant, on utilisait souvent de l'huile d'arachide pour saisir à feu vif ou frire les aliments, on peut aujourd'hui recourir aux huiles de tournesol ou de colza – à condition, toutefois, qu'elles aient été produites à partir de variétés spécialement cultivées à cet effet.
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Au fait, les huiles suisses aussi, l'huile de colza par exemple, ont, lorsqu'elles sont pressées à froid, une teneur élevée en acides gras insaturés. Doris Friedli, spécialiste du secteur, explique: «Les huiles pressées à froid sont pressées mécaniquement, filtrées ou sédimentées, puis mises en bouteilles. Cette méthode permet d'en préserver le goût, l'odeur, la couleur et les qualités nutritionnelles. »
Quelle huile pour quel plat? Lorsque les huiles sont pressées à froid, elles ont naturellement un goût propre beaucoup plus prononcé que lorsqu'elles sont raffinées. Souvent les huiles sont aussi une question d'habitude. Christine Brugger, analyste sensorielle, explique qu'en général, en matière de nourriture, on a tendance à ne pas aimer tout de suite les choses qu'on ne connaît pas. Mais en les goûtant plusieurs fois, on peut s'y habituer et même les apprécier. «Chez les spécialistes, on parle de repeated exposure», dit l'experte. «Actuellement, on part du principe qu'il faut goûter une chose environ huit fois pour que cet effet ait lieu.
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C'est cette même vitamine qui permet de protéger nos cellules de l'oxydation, et donc de ralentir le vieillissement de notre organisme (y compris de notre cerveau! ). Elle a également un effet anti-inflammatoire. Mais contrairement à l'huile d'olive ou de colza, ça n'est pas une bonne source d'oméga-3. L'idéal est donc de coupler ces deux huiles dans une salade par exemple, pour bénéficier de tous les nutriments nécessaires. Le choix de la rédaction: huile d'olive extra vierge crétoise Ophellia, la star de vos recettes
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Pour agrémenter votre huile de tournesol d'un goût plus marqué, rien de tel que cette huile d'olive tout droit venue de Grèce, l'un des berceaux de l'huile d'olive. Extra vierge et pressée à froid, elle se dote d'un arrière-goût poivré et de notes herbacées. Les olives ont été littéralement pressées dans la bouteille, pour des saveurs saisissantes. Prix: 26, 99 € les 3 litres *
CONCLUSION
Huile de tournesol oléique, huile bio, huile d'olive extra vierge… À chaque huile ses bienfaits!
Pour les tournesols on parle de HO, pour le colza de HOLL. HO est l'abréviation de high oleic, ce qui signifie que la teneur en acide oléique, un acide gras insaturé, est élevée. Les deux LL supplémentaires pour le colza sont l'abréviation de low linoleic. Ces variétés de colza ont été cultivées de sorte que la teneur en acide linoléique soit basse. Cela, parce qu'à haute température, l'acide linoléique se transforme en acide gras trans. Ce dernier est considéré comme cancérigène et doit absolument être évité. Cela fait déjà quelques années que Biofarm propose de l'huile de tournesol HO; l'entreprise ne propose l'huile de colza HOLL que depuis l'an dernier et s'est vite trouvée en rupture de stocks. «Cette année, le nombre d'agriculteurs participants a augmenté et les quantités seront plus importantes», explique Hans-Georg Kessler, responsable du département agriculture chez Biofarm. Il sait aussi qu'en matière de semences pour les huiles bio, les choses bougent. Pourquoi? Jusqu'à présent, les variétés disponibles sont la plupart du temps des variétés hybrides que les agriculteurs ne peuvent pas reproduire eux-mêmes.