Le mot de l'auteur: Je vous propose une recette végétarienne sans cholestérol ni matières grasses, bonne pour un diner d'hiver et pour un sommeil calme sans cauchemars, basse en calories. J'apprécie ce qu'on appelle "healthy food" et tout ce qui est bon pour la santé et qui m'épargne les visites chez le medecin, je fais tout mon possible pour me garder en bonne santé et je m'intéresse à la nutrition en général. J'ai publié des livres en arabe sur le régime pour le cholestérol, un autre sur le diabète et son régime, et le régime à basses calories, je ne cesse de faire des recherches sur tout ce qui concerne la nutrition et son rapport avec la santé.
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Soupe Haricots Verts Carottes Pommes De Terre Duchesse
Savourez cette soupe aux haricots, courgette et kiri! Avec les bons légumes du potager, cette soupe est riche en vitamine C, elle peut être servi le soir avec quelques croûtons! Réalisation
Difficulté
Préparation
Cuisson
Temps Total
Facile
15 mn
30 mn
45 mn
1
Lavez et coupez la courgette. Équeutez puis laver les haricots verts. Épluchez et coupez l'oignon et l'ail. Faites-les colorer dans l'huile d'olive. Versez un peu d'eau. Ajoutez les haricots verts et la courgette coupés en morceaux. 2
Rincez sous l'eau le persil. Ajoutez-le. Ajoutez les 2 bouillon Kub avec 1l d'eau. Mélangez. Couvrez
3
Pour la cuisson: 30 min. Soupe haricots verts carottes pommes de terre. Mixez au blender. Vous pouvez mixez la soupe avec les kiri ou les ajouter dans l'assiette. Salez, poivrez à votre goût. Servez chaud avec quelques croûtons. 4
Petite suggestion: vous pouvez rajoutez 2 pommes de terre, elle n'en sera que plus velouté... Pour finir
Retrouvez cette recette sur mon blog:
300 g de haricots verts
2 pommes de terre
1 poireau
1 échalote
1 gousse d'ail
1 branche de céleri
1 carotte moyenne
1 petit bouquet de persil plat
1 cube de bouillon de poulet
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
Du sel
Du poivre noir
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Rappel:
Ce produit fait parti des articles qui ne sont ni repris ni échangés. Afin de garantir les meilleurs prix tout en proposant un grand choix de déclinaisons, nous fabriquons les articles personnalisables à la commande. Lorsque vous commandez un article avec cette mention, ce dernier sera fabriqué uniquement pour vous en tenant compte des caractéristiques choisies. Procédure de montage
Fiche technique
Matière
Aluminium 0, 8 mm
RAL couleur
Gris ardoise RAL 7016
Longueur
2 mètres
Garantie
10 ans
Durée de vie
25 ans
Diamètre Ourlet
18 mm
Normes
CE / NF
Type de pose
Emboitement par l'ourlet, à clouer avec clous calotin
Style
Contemporain
Aperçu rapide
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