À mon sens, cette catégorie est une mine d'information. Si vous avez un régime alimentaire spécifique, j'ai créé deux catégories pour vous conseiller: les allergies alimentaires (sans gluten, sans lactose) et les végétariens. Enfin, étant également diététicien en centre de rééducation cardiaque, je propose des conseils alimentaires plus orientés sur le clinique. Quelques questions, réponses sur les actifs, nutriments
Quels sont les actifs importants durant l'effort? C'est très compliqué d'y répondre car il en existe de nombreux: les glucides sont primordiaux car c'est le carburant mais les vitamines et minéraux ont également leur importance notamment lorsque la température extérieure est supérieure à 24 °C. Les lipides sont-ils néfastes pour le sport? Non, même s'il faut distinguer les mauvais des bons lipides, ces derniers sont primordiaux car c'est une des principales sources de l'énergie notamment passé 45′ d'effort! Les nutri actifs francais. Chassez le gras est donc contre-productif. Nicolas AUBINEAU Diététicien Nutritionniste du sport et en clinique
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Qu'est-ce qu'une nutrition active? Une nutrition active, ce sont des nutriments qui ont de réels bienfaits sur la santé, mais c'est aussi une volonté personnelle d'agir: saisir l'opportunité d'une santé durable, s'offrir le bien-être et exploiter son plein potentiel. Atteindre ces objectifs par l'alimentation seule peut s'avérer un véritable défi. La richesse nutritionnelle des aliments que nous consommons est fortement réduite, en lien avec des pratiques agricoles intensives, un raffinage systématique et de nombreuses transformations dénaturant les nutriments présents dans le produit d'origine. Une étude de 2004 montre que les fruits proposés sur nos marchés peuvent être jusqu'à 100 fois moins riches en Magnésium, Fer, Cuivre et Potassium que 50 ans en arrière1. Les nutriments et actifs importants pour l'organisme - Nicolas Aubineau. Même chez le consommateur engagé et averti, les carences sont difficilement évitables: stress chronique, pollution, perturbateurs endocriniens, sédentarité ou au contraire sport intensif, augmentent les besoins réels de l'organisme.
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