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Comptez 200 g de viande par personne pour les plats mijotés, et 150 g pour un bifteck. Cuisson du paleron de bœuf
Préparé en daube, ragoût ou autres cuissons mijotées, le paleron est d'autant plus savoureux qu'il est cuit longtemps et doucement. En cocotte, comptez 1h30 à 2h de cuisson minimum. Avec une cuisson longue, la bande de collagène située au milieu du paleron devient gélatineuse et le morceau garde tout son moelleux et ne s'assèche pas. Recette Paleron de bœuf à braiser (facile, rapide). Cuisiné à la poêle ou en grillade, le steak de paleron est délicieux. On privilégiera dans ce cas le dessus du paleron, plus tendre. Le morceau situé en-dessous du paleron, plus ferme, est généralement utilisé pour les steaks hachés ou pour les daubes.
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Les ingrédients pour 4 personnes: 1 kg de paleron de bœuf 2 oranges bios 2 carottes 1 botte d'oignons nouveaux 2 gousses d'ail 2 gros oignons 50 cl de vin rouge de Provence 1 bouquet garni 1 bouquet de basilic 3 baies de genièvre 1 clou de girofle 20 g de farine 20 g de sucre 10 cl d'huile d'olive Sel, poivre Les étapes de la recette: La veille, mettez la viande dans un plat creux et ajoutez le vin, le jus d'une orange, le bouquet garni, 1 oignon piqué des clous de girofle et les baies de genièvre. Mélangez bien le tout puis filmez et réfrigérez. Le jour même, égouttez la viande en réservant le jus de la marinade puis pelez et émincez les gros oignons et l'ail. Paleron de porc cuisson les. Pelez et découpez ensuite les carottes en rondelles et nettoyez les oignons nouveaux. Chauffez un filet d'huile d'olive dans une cocotte et faites-les fondre pendant 10 minutes puis réservez-les. Faites ensuite blondir les oignons et l'ail émincés, puis les carottes pendant 5 minutes et réservez-les. Salez, poivrez et farinez la viande puis versez le reste d'huile d'olive dans la cocotte et faites-la dorer pendant 10 minutes.
Privilégiez la longe, c'est-à-dire le carré (côtes filet non séparées), le filet, la pointe ou quasi, ou encore la rouelle de jambon, les jarrets, la palette (épaule) et l'échine qui donneront des résultats plus moelleux. Ajoutez des herbes. En cocotte (braisés): privilégiez des morceaux comme la palette, l'échine, la pointe ou quasi, la rouelle, le travers et le plat de côtes. La cuisson doit être menée 2 h à feu doux pour que la viande soit fondante au final. N'oubliez pas les paupiettes et les côtes farcies enveloppées de crépine auxquelles ce mode de cuisson convient bien. Dans un faitout (bouillis): à réserver à la palette, aux jarrets (arrière et avant), au travers, à la poitrine, au plat de côtes et bien sûr au porc demi-sel (jambonneau, travers, queue, palette) ou fumé (lard, palette) pour les potées et choucroutes garnis de plusieurs viandes (2 h 30 à 3 h de cuisson). Le porc demi-sel doit dessaler environ 12 h au préalable. Paleron de porc cuisson poulet. Le porc demi-sel ou fumé doivent êtres blanchis avant d'être introduits dans le faitout.