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22 avril au 24 juin
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Cours de tabata & renforcement musculaire - Badminton Taverny / Saint-Leu-La-Foret Qui: Badminton Taverny / Saint-Leu-La-Foret (95)
Quoi: Cours de Tabata et renforcement musculaire
Où: en visio (lien)
Quand: Tous les mardis cours de Tababata avec Carl de 19h00 à 20h / tous les jeudis cours de renforcement musculaire de 19h à 20h00
Comment: Des baskets, un tapis, une bouteille d'eau et c'est parti! Inscription obligatoire
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Mise en ligne 6/11/2020
La méthode d'entrainement TABATA haute intensité est reconnue entre autres, pour son efficacité à bruler un grand nombre de calories en peu de temps et à offrir des bénéfices cardiovasculaires optimaux. Il s'agit d'une forme d'entrainement HIIT, ce qui signifie qu'il est exigeant et efficace. Cours tabata en ligne 2019. Le concept? Chaque TABATA comprend une alternant entre des séquences de 20 secondes d'effort à haute intensité et des séquences de 10 secondes de repos. Ce cycle est répété 8 fois pour un total de 4 minutes par TABATA. Pendant chaque TABATA, des exercices simples mais intenses sont effectués. Êtes-vous prêt à monter l'intensité?
Histoire Bienvenue dans le monde impitoyable des compétitions de gymnastique! Un monde fait de trahisons et de coups bas. Le quotidien de cette équipe de jeunes gymnastes de haut niveau. Entre Lauren l'ambitieuse, Payson la passionnée, Kylie un tantinet prétentieuse et Emily, la petite nouvelle prête à tout pour se faire remarquer, la cohabitation est parfois difficile! L'esprit d'équipe et la loi du sport l'emporteront-ils sur les guerres intestines que se livrent ces futures championnes? Championne a tout prix en entier sur le site. L'arrivée d'Emily Kmetko, talentueuse gymnaste, va bouleverser la hiérarchie établie au sein du prestigieux centre d'entrainement de Rocky Mountain, plus connu sous le nom de The Rock. Ce changement crée des conflits avec les Payson, Kaylie et Lauren qui étaient jusque là les leaders incontestés du groupe et les meilleurs espoirs pour les Jeux Olympiques! L'univers paisible des filles devient un univers où tous les coups sont permis, entre rivalités amoureuses, coups bas et petites disputes. Après les séances d'entrainement, les sportives saisissent la moindre occasion pour se tirer dans les pattes…
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