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La poutargue, un plat marinier bénéfique pour la santé
La poutargue est principalement réputée pour sa
saveur unique, à la fois puissante et très iodée. Mais saviez-vous que ce mets
est également bénéfique pour la santé, en raison de ses importantes qualités nutritives? En effet, bien que cela soit méconnu, cette spécialité méditerranéenne présente
réellement de nombreux bienfaits. Découvrez-les donc dans cet article. Connaissez-vous
ce qu'est la poutargue? La poutargue (ou boutargue) est une masse d'œufs de mulet salés, pressés et séchés. De nombreux amateurs disent même qu'elle est mieux que le caviar. Une fois séchée, elle est placée sous cire ou paraffine, afin de pouvoir être facilement conservée. Ainsi, elle pourra se garder pendant trois ou quatre mois, bien qu'elle soit bien meilleure lors du premier mois. Une fois que vous la dégusterez, vous constaterez de vous-même la complexité de sa saveur ainsi que la douceur de sa texture. Celle-ci étant toutefois également collante, afin de permettre une bonne assiduité de gout en bouche.
Qu Est Ce Que La Poutargue Te
Outre l'iode évidemment, la boutargue est aussi
riche en calcium, en magnésium, en fluor, en phosphore et en sélénium. Il n'est
d'ailleurs pas étonnant que les œufs de poisson soient de nos jours de plus en
plus utilisés pour composer des produits pharmaceutiques. C'est ainsi le cas
des médicaments destinés au traitement des symptômes de la ménopause. D'autant
plus que les aliments iodés sont réputés pour avoir un rôle important sur la glande
endocrine qui sécrète les hormones. Sans oublier que sa forte teneur en
vitamines A, B et D fait non moins d'elle un excellent allié pour une
alimentation saine et équilibrée. Fait-elle
grossir ou aide-t-elle plutôt dans un régime minceur? Outre la saveur puissante de la poutargue, sachez
que celle-ci est également assez calorique. Alors, en pratique, elle ne vous
conviendrait pas si vous suivez un régime diététique strictement sans sel. Toutefois,
il faut dire qu'elle est efficace pour vous aider à stabiliser votre poids tout
en vous apportant les nutriments essentiels à votre organisme.
Qu Est Ce Que La Poutargue
La poutargue de thon: La bottarga di tonno, poutargue de thon est constituée d'œufs de thon séchés, pressés puis mis sous-vide. Fortement iodée, cette boutargue fait partie du patrimoine gastronomique des îles italiennes. La poutargue japonaise: Au Japon, la boutargue ou « karasumi » en japonais est un des « 3 plats suprêmes » de la cuisine nippone. La méthode de préparation se rapproche techniquement de celle de la boutargue française. Il s'agit également de poches d'œufs de mulet ou de thon rouge, salées et séchées. Comme ce met de luxe est très recherché à Tokyo. Il n'est pas à la portée de tous. Son prix est 4 fois plus élevé que la boutargue française. La poutargue Grecque: La poutargue est une spécialité culinaire du pourtour méditerranéen. La boutargue de Grèce ou " avgotaracho " en grec est un produit luxueux très recherché par les amateurs des produits de la mer. Il s'agit d'une poche d'œufs de mulet, salée et séchée. Dénichée en Grèce, la poutargue Trikalinos, provient d'œufs de mulet femelle appelée « la Baffa ».
Qu Est Ce Que La Poutargue De
La cherté de ce produit s'explique par la lente croissance du mulet. Il faut attendre huit ans pour que la femelle atteigne sa maturité sexuelle. Et douze ans pour qu'elle produise une quantité suffisante d'œufs (soit 250 grammes). La poutargue de Martigues
Qu Est Ce Que La Poutargue Ce
Un trop grand froid peut altérer le goût et la texture de votre poutargue. Comment consommer la poutargue? Si la poutargue peut se consommer nature, avec du pain grillé et du beurre, elle est aussi délicieuse dans de nombreuses recettes. Elle se marie à la perfection avec une omelette ou encore avec des légumes rôtis dont elle vient relever le goût. La poutargue s'utilise exactement comme de la truffe, c'est à dire coupée ou râpée. Pour la consommer, il faut d'abord couper la poutargue en fines tranches, avant de retirer la protection de cire d'abeille tout autour. 🍽️
Elle se cuisine de multiples façons:
en apéritif sur des toasts
râpée dans des pâtes
en accompagnement avec des légumes…
Voici une idée de recette spécialement pour vous, une délicieuse recette de spaghettis à la poutargue, citron et noisettes! découvrir la recette
Qu Est Ce Que La Poutargue Plus
Le boutargue est souvent râpé et servi sur des légumes crus, rôtis ou cuits à la vapeur, comme le brocoli ou le chou-fleur. Vous pouvez couper ou râper une petite quantité de boutargue dans une salade de tomates cerises ou roma tranchées et de basilic frais. Boutargue est souvent râpé sur des tranches de pain beurré pour un délicieux toast (et quelque peu sophistiqué). Essayez de râper la boutargue sur une omelette ou un joli lot d'œufs brouillés. D'autres plats italiens tels que le risotto convient aussi bien à la boutargue. Bien sûr, vous pouvez toujours profiter de petites tranches de boutargue par lui-même, mais assurez-vous de couper un peu cette saveur salée en la saupoudrant de jus de citron. L'une des grandes choses à propos de la boutargue est que vous n'avez pas à en utiliser beaucoup pour avoir un impact remarquable sur la saveur et la qualité de votre plat. Vous pouvez le râper, l'émietter ou le trancher au besoin, puis envelopper et réfrigérer le reste, ne vous inquiétez pas, il se conservera pendant des mois.
Où est fabriquée la bottarga? Bien que des préparations similaires existent en Espagne, en Grèce, en France et au Moyen-Orient, les zones les plus importantes pour la production de bottarga sont les deux principales îles italiennes: la Sardaigne et la Sicile. Le bottarga est un oeuf de mulet (ou thon) qui a été salé, pressé et assaisonné pendant quatre ou cinq mois. Produite principalement en Sardaigne, elle est également préparée dans d'autres zones côtières méditerranéennes de la Provence à la Tunisie. Il ressemble à une saucisse brun doré ou ambrée, ferme mais pas sèche, et il est mangé en tranches ou râpé.