Gel aux graines de chia. A. Jeannette |
Cette recette est extraite du livre Cuisine du sportif, cuisine de la vitalité de Valérie Duclos-Lelieur et Céline Mennetrier. Préparation: 5 min
OK pendant l'effort et facile à emporter
Ingrédients
Pour 1 gel:
2 c. à soupe de graines de chia;
15 cl de jus de pomme (ou de grenade, de raisin rouge…);
1 pincée de sel non raffiné. Préparation
À l'aide d'un petit moulin électrique, moulez les graines de chia. Mélangez avec le jus de fruit puis versez dans une petite gourde (flasque) pour le transport. Si le gel vous paraît trop épais, diluez avec un peu de jus de fruit. Si vous n'avez pas de moulin électrique, pas de soucis! Grainger de chia pour les sportifs des. Faites simplement tremper les graines de chia dans le jus de fruit plusieurs heures avant d'en garnir la gourde. Valérie Duclos-Lelieur et Céline Mennetrier
Grainger De Chia Pour Les Sportifs Des
Un booster de puissance
Les substances nutritives contenues dans le Salvia Hispanica stimulent le métabolisme et brûlent les graisses du ventre. Leur absorption réduit les risques d'obésité. Cet ingrédient polyvalent apporte suffisamment d'énergie au corps. Il permet d'améliorer les performances des athlètes selon une étude parue dans le journal of Strenght and Conditioning. Sa consommation augmente considérablement la résistance physique et l' endurance des sportifs. La graine de chia : aliment pour sportif – egoodfoodshop. Par ailleurs, les graines de chia contiennent du calcium. Leur absorption renforce les os et optimise leur structuration. Elles intègrent également du bore. Ce nutriment accélère le métabolisme des substances comme le magnésium, le manganèse et le phosphore en vue d'une croissance saine des os et des muscles. Cela permet de prévenir l'ostéoporose. Une meilleure santé cardiovasculaire
Les graines de chia boostent le fonctionnement du cœur. Elles abaissent la tension artérielle et empêchent l'inflammation en raison de leur capacité à réguler le mauvais cholestérol.
Muesli croquant coco-choco Tags: Dessert, Noix de coco, Pain, Petit déjeuner, Muesli, Baguette, Grain, Porridge, Chia, Céréale, Croquant J'aime varier mes petits déjeuner, j'alterne baguettes aux céréales, porridge aux graines de chia, muesli et de temps en temps viennois... Source: Les délices de Reinefeuiles
Porridge chocolaté aux graines de chia pour un matin gourmand (vegan, sans gluten) Tags: Dessert, Petit déjeuner, Végétalien, Sans gluten, Sans lactose, Végétarien, Fruit, Grain, Végétal, Porridge, Chia, Sec, Dietétique, Sans allergène Blog de recettes saines et gourmandes, bio et à tendance végétale (recettes végétariennes ou végétaliennes/véganes). Source: Cuillère et saladier
Tartines de pain de campagne avocat & graines de chia Tags: Oeuf, Dessert, Pain, Pain de campagne, Petit déjeuner, Avocat, Salé, Jambon, Grain, Tartine, Chia, Légume, Crudité, Campagne, Brouillé Le p'tit déjeuner c'est sacré pour moi, je ne peux pas partir le matin le ventre vide, et ma préférence va aux p'tits déjeuners salés.
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noter: 0. 5 1 1. 5 2 2. [VF VOSTFR] After Earth ~ Streaming Vf Film Complet Gratuit en Français 2013. 5 3 3. 5 4 4. 5 5 Envie de voir Rédiger ma critique
Synopsis
Après un atterrissage forcé, Kitai Raige et son père, Cypher, se retrouvent sur Terre, mille ans après que l'humanité a été obligée d'évacuer la planète, chassée par des événements cataclysmiques. Cypher est grièvement blessé, et Kitai s'engage dans un périple à haut risque pour signaler leur présence et demander de l'aide. Il va explorer des lieux inconnus, affronter les espèces animales qui ont évolué et dominent à présent la planète, et combattre une créature extraterrestre redoutable qui s'est échappée au moment du crash.
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